基于學生體質健康的學校運動項目的研究

季宵磊

[摘要]身體是革命的本錢，擁有健康的體魄和良好的體質，對學生的成長與發展具有非凡意義。如果學生的身體健康得不到保障，那么所有其他的能力、素質發展都將成為無本之木、無源之水。學生的體制問題始終都是社會關注的焦點，也是學校教育教學必須重視的基點之一。在學校體育學科的教育教學中，教師應深度開展多種體育活動，設置多種運動項目，從多方面促進學生體質健康的不斷發展，并培養學生對生命健康、體育運動的正確理念。在此，對高等職業技術院?；趯W生體質健康的學校運動項目進行簡要探究。

[關鍵詞]高等職業技術院校;學生體質健康;學校運動項目

[中圖分類號]G715??????????? ?? ??????? [文獻標志碼]? A???????? ????????????? [文章編號]? 2096-0603（2018）36-0084-02

培養學生健康的體質，促進學生德、智、體、美、勞全面發展，是學校體育教育教學工作的重要內容。讓學生擁有健康的體質，不僅可以大大提高學校體育學科教學的有效性，同時還能在很大程度上促進學校各種運動項目的有效開展，幫助學生有效改善身體素質，強化學生的心理素質，提高學生的抗壓能力。在素質教育理念指引下的高等職業技術院校的體育學科教學活動中，教師應深入貫徹“以人為本”“以生為本”的教學理念，用可持續發展的眼光看待體育教學工作，以促進學生體質健康發展作為第一要務，牢固樹立“健康為本”的教育教學思想，把日常教學工作的中心轉移到提高學生的體質健康中，并以多種形式、多種主題的學校運動項目為有效途徑，讓學生獲得體質健康這一無價的寶貴財富，保證學生都能成長為全面素養均衡發展的高素質人才。

一、當前高等職業技術院校體育運動項目開展的現狀

在傳統的教育教學理念影響下，體育學科可以說是一門已經被嚴重薄弱化的學科。在廣大教師和學生心目中，體育學科并不是對人的發展具有促進作用的學科，只有傳統的數理化、語外政等學科才是學習的重點，而音樂、體育、美術這些專業性更強的學科則只是學習之余的消遣，但是卻不能作為學習的主業。在此思想的影響下，體育教學基本上游離于正常的教學活動之外，體育課堂幾乎變成了師生放松的機會，就連正常的課堂教學都不能保證，更不用說學生能夠積極參與到各種項目的體育運動中，保證體質健康發展了。

高等職業技術院校的學生和普通大專院校的學生在整體素質方面畢竟是存在一定差異的。高職院校的學生因為過于強調專業技能的教學，因此對體育學科的學習就相對弱勢了，學生普遍出現了對體育學科的學習興趣不高、學習情緒低沉的現象，此外，又因為高職院校的學生和普通大專院校的學生相比學習能力就存在一定的滯后，所以導致體育學科學習效率持續走低，進而嚴重影響了學校運動項目的有效開展，也就更不用說學生體質健康的合理發展了。

畢竟高等職業技術院校的體育學科教學都是在教師的組織和引導下開展的，所以體育教師的教學理念、專業能力和教學能力對學生的學習熱情、教學實效的提升、體育運動的開展情況起到重要的影響作用。因為高等職業技術院校的體育教師在教學理念、教學方法、教學思路、教學模式、個人業務素質等方面的水平參差不齊，甚至可以說和當今的素質教育方面存在著較大距離的偏差，導致教學活動對學生不具有吸引力，教師組織的體育運動活動，學生參與不積極，進而對學生的體質健康造成了嚴重影響。

二、基于學生體質健康的學校運動項目的開展策略

（一）基于學生身體形態的學校運動項目的開展

據一項對中國青少年身體發展及健康狀況的調查報告數據顯示，當前我國的青少年體質嚴重下降，身高、體重等方面相較于其他國家來說都出現了較大程度的滑坡，不僅身高增長情況不理想，就連體重也出現了大幅度增長，“肥胖族”已經向低年齡段延伸。我們都知道，身高是對人體生長發育中的身體長度、骨骼生長長度進行反應的重要指標，體重則是對人體的骨骼發育、肌肉成長、脂肪增加等方面的一個綜合體現標準，對學生的身體形態發展，對學生美好的身軀的形成、對學生良好的外部形態的形成、對學生體質健康的良好發展都具有重要而積極的作用，因此在高等職業技術院校的體育學科教學中，教師應通過多種運動項目的開展促進學生美好的身體形態的形成。例如，在體育教學中，教師組織學生開展了跳繩運動項目，在此項目開展過程中，教師對學生進行了跳繩的技法指導，讓學生能夠在跳繩過程中不斷地實踐，并且讓學生充分發揮自己的主觀能動性，充分發揮自己的創造能力，又創造出了三人單繩跳、三人雙繩跳等花樣跳繩方法，給跳繩運動的開展過程增添了無窮樂趣。最主要的是經過跳繩這種較大量的運動之后，學生的能量消耗大大增加，因此其食欲出現了較大增長，這時候教師再對學生進行指導，依據學生的身體發育狀況給學生設計科學的膳食計劃，指導學生通過營養均衡促進健康發展，減少學生身上的贅肉，改善學生的身體形態，保證學生的體質健康發展。

（二）基于學生身體機能的學校運動項目的開展

高等職業技術院校的學生一般在體育運動方面興趣較為濃厚，但是也僅限于參與的程度，不能針對自己的身體發育狀況和體質健康狀況進行有針對性的訓練。同時因為現在的學生普遍缺乏挫折教育，在生活中、學習中存在畏難情緒，遇難而退的現象非常嚴重，所以學生在運動中一般都有避重就輕的情況存在，并且累了、熱了就會退縮，不再參與體育運動了。在此情況下，高等職業技術院校的學生大部分存在身體機能發展水平較低，如肺活量小、心臟承壓能力差的問題。如果不能促進學生的身體機能良好發展，就不能保證學生的體質健康。所以在高等職業技術院校的體育教學中，教師需要組織學生參加一些大運動量的體育項目，對學生進行科學、有效的體質強化訓練。就拿田徑運動項目來說，教師組織學生開展1500米、3000米長跑，甚至組織學生進行校外的野地長跑拉練活動，這種大強度的體育訓練項目讓學生的心肺功能得到了大大改善，不僅肺活量大大增強了，同時心臟的耐壓能力也有了更大程度的提升，心肌細胞更具有活力了，學生的身體機能呈現出整體上升趨勢。因此，針對學生的身體機能特征，讓學生的呼吸系統、循環系統、神經系統發展等都有了較高漲幅，進一步促進了學生的體質健康發展。

（三）基于學生身體素質的學校運動項目的開展

當前高等職業技術院校的學生身體素質呈現下降狀態，這也成為影響學生體質健康狀況的重要問題，因此在高職院校的體育教學中，教師需要針對學生的實際發展情況，制訂科學的針對策略，并將這種策略通過組織學生開展多種運動項目的形式進行實施，保證學生的身體素質發展水平的持續提升。如針對學生的爆發力不足、反應速度不快、身體協調能力較差的情況，教師制訂了一定措施，并組織學生通過參加立定跳遠、100米短跑運動項目進行有效培養。在運動過程中學生通過不斷的跳遠訓練，腿部肌肉力量逐漸增強，爆發力呈現出幾何曲線增長趨勢;通過100米短跑訓練，學生因為需要聽教師的口令起跑，所以反應速度也有了極大增加;在跳遠、短跑的過程中，學生身體的協調性、柔韌性也有了大幅度提升。尤其是立定跳遠、100米短跑具有明顯而強烈的競技性，因此教師還在學生中開展了立定跳遠比賽、100米短跑比賽、4×100接力比賽等活動，用競賽的形式激起學生參與運動的積極性與能動性，保證學生參與的深度與廣度，為學生身體素質的整體提升夯實基礎。

（四）基于學生免疫能力的學校運動項目的開展

現在的學生因為懶于參加各種體育運動項目，身體素質呈現明顯的下降趨勢，因此其免疫能力受到了較為嚴重的影響，最直接的表現是每當天氣突變的時候，很多學生就會患上感冒，必須輸液才能解除病情。如果學生的身體素質得不到強化，體質健康得不到保證，又怎么能夠更好地開展社會主義建設事業，振興中華，實現中華民族的偉大復興呢？在高等職業技術院校的體育教學中，教師應組織學生參加多種形式的運動項目，保證學生免疫能力的不斷提高，增強學生的防病、抗病能力，促進學生的健康發展。如教師組織學生每天早晨起床參加晨練進行長跑活動;每天上午大課間組織學生進行體育訓練，以籃球、排球等運動項目為開展手段;每天下午的課外活動期間則組織學生開展太極拳演練、武術學習等活動。在長期、系統的訓練中，學生體內的免疫球蛋白含量大大增加，并且隨著血液的流動運行到全身各個部位，大大提高了對疾病的抵抗能力。尤其是教師組織學生開展的有氧訓練項目，更對學生的免疫球蛋白的產生起到了積極的促進作用，學生的機體免疫能力提升了，發病的幾率降低了，體質健康有了保障，學生可以以更加充沛的精力投入學習，以更加良好的心態投入生活，促進學生全面、均衡發展，為學生成長為德、智、體、美、勞全面發展的人才提供更加牢固的后盾。

總而言之，在高等職業技術院校的體育學科教學活動中，教師應對教學內容進行精心合理的設計，對體育運動項目進行切合實際的設置，并通過多種方法激發學生參與體育運動的積極性，保證學生在運動過程中獲得知識的豐富、技能的提升，獲得體育運動理念與體育運動習慣的培養，提升學生的綜合素養，為學生的全面發展奠定堅實的基礎。

參考文獻：

[1]張龍，雷剛，高徐.不同運動方式對學生體質健康影響的研究[J].六盤水師范學院學報，2010，22（4）：82-84.

[2]李尚華.大學體育選項課中跳繩運動對學生體質健康狀況影響的研究[J].晉城職業技術學院學報，2010，3（2）：43-45.

[3]任早珍，羅許練，王華.論基于《國家學生體質健康標準》的體育教學處方庫的研究方法[C].第十屆全國中學生運動會科學論文報告會暨第五屆中國學校體育科學大會，2009.

[4]趙澤銘，高海濤，于亮，等.特色田徑體育項目教學對小學生體質健康的影響[C].中國生理學會運動生理學專業委員會會議暨“學生體質健康與運動生理學”學術研討會，2017.

[5]周加啟，李興昌，胡森林.學生體質健康新的影響因素與促進學生運動參與的對策研究[J].體育科技，2010，31（1）：133-136.