試論體育運動訓練原則及其對體育教學的影響

楊牧

摘 要：體育運動訓練與體育教學不論是在內容方面，還是在形式方面，都存在一些相通之處，但同時也存在著明顯的差異。體育運動訓練主要以提高學生的身體素質，并取得優異的體育成績為主要目的。在體育教學過程中，體育教師應該結合學生的實際情況，在給學生傳授文化知識與體育技能的同時，還應該注重學生綜合素質的提高。

關鍵詞：體育運動訓練原則 體育教學 影響

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）05（c）-0014-02

目前，在各高校的體育活動中，主要是以體育教學為主要的表現形式，其次才是體育運動訓練的形式，而在競技性的體育實踐中，主要的表現形式則是體育運動訓練。體育教學與體育運動訓練在目的與性質方面既存在差異，又有相同之處，因此，二者相互關聯又彼此作用。所以，體育教師在體育教學過程中，深入了解體育運動訓練與體育教學之間的區別與聯系，對于促進我國高校體育教學工作的開展具有十分積極的作用。

1 體育運動訓練概述

體育運動訓練主要是因競技比賽而產生的一種訓練模式。主要依據的是一定的體育目標與任務而進行的，體育運動訓練是一種在教練專業的指導下進行專業化且有針對性的訓練形式，主要的目的是為了提高運動員的身體素質和運動成績，并滿足運動員的體育需求。體育運動訓練主要包括3個方面的內容：一是身體訓練；二是戰術訓練；三是弱點訓練，并對這3個方面的內容進行不停的訓練。體育運動訓練的基本過程是有目的、有計劃地進行專門訓練。

2 體育運動訓練原則

2.1 全面訓練原則

在高校體育運動訓練中，為了有效提高運動員的體育技能和運動水平，首先要堅持全面訓練原則，體育運動訓練的全面訓練原則主要是指將身體訓練和專項訓練兩種模式相結合，全面訓練是一種具有科學性和針對性的訓練模式。身體訓練模式主要是指教練員根據運動員的具體實際情況，通過不同的形式和方法來提升和改善運動員的各項身體機能，增強身體素質提升專業技能與運動水平，從而促進運動員的綜合素質與身心健康，為運動員專項成績的提高奠定良好的身體基礎。專項訓練是指教練員針對運動員某項專業的運動項目進行單一的、有針對性的專業化訓練，并且對這項體育項目的訓練時間一般較長，以顯著提升運動員的某項專項技能。身體訓練與專項訓練不論是在訓練目的、訓練方法和訓練內容方面，都存在一定的相似之處，但也存在一定的差異，身體訓練是專項訓練的基礎，而專項訓練又是身體訓練的進一步深化，二者要互相結合，才能有效提升運動員的訓練效果和運動成績。專項訓練與身體訓練具有相同的目的，都是為了提高運動員的專業技能和運動水平，因此，二者是相互作用、相互聯系，相互促進的專項訓練。

2.2 區別對待原則

體育運動訓練的過程中，教練員要堅持訓練的區別對待原則，所謂區別對待原則，即是指體育教練員在對不同的運動員進行各項體育項目的訓練實踐過程中，要充分考慮體育項目的類型特點、運動員的身體狀況與專業運動水平以及其他多種因素，并根據這些因素來科學制定出合理的訓練計劃、訓練方法和訓練進程，科學制定運動員的訓練負荷，促使每個運動員找到適合自己的訓練方法和訓練進程，已達到最佳的訓練效果，簡而言之，就是要因地制宜。另外，在體育運動訓練的過程中，教練員要適當地安排個人訓練和集體訓練的比例，雖然不同的體育運動項目具有不同的特點，也因此有著不同的訓練特征、訓練方法和影響因素，但是個體的訓練狀況在一定程度上能夠反映體育運動項目的共同規律，因此，在進行集體體育運動訓練的過程中，越來越多的人開始關注個體訓練在集體訓練中的重要性。不同的個體在進行體育運動訓練時，或多或少地存在一些體育缺陷，教練員應該針對這些缺陷進行有針對性的個人訓練。

3 體育運動訓練對體育教學的影響

3.1 體育運動訓練內容和過程對體育教學的影響

體育運動訓練和高校體育教學在內容與過程上有著明顯的差異，但體育教學與體育運動訓練的最終目的相同，其主要也是為了增強運動員的身體素質，傳授學生正確的體育知識和運動方法，培養學生的終身體育意識，促進其終身體育習慣的養成。運動員能夠在漫長的體育運動訓練進程中，循序漸進地掌握體育訓練方法，增強自己身體的各項機能。因此，高校體育教學可以借鑒體育運動訓練的部分內容與過程，有效提高學生的綜合素質和運動成績。盡管目前我國體育運動訓練還不是很成熟和完善，但是體育運動訓練是一項具有系統性和專業性比較高的活動，比高校體育教學更具專業性和技術性，因此，體育運動訓練能夠對高校體育教學工作的開展具有一定的指導作用，所以，體育教師在高校體育教學工作中，可以適當借鑒體育運動訓練的內容與過程，以有效實現體育教學工作的目標。

3.2 體育運動訓練方法和原則對體育教學的影響

在一定程度上來講，體育運動訓練作為一種教學活動，其主要目的是為了增強學生的身體素質和運動水平，具有很明顯的教學性質，特別是專業的體育運動訓練，其教學性質表現得更加明顯，所以，就理論方面而言，體育運動訓練和高校體育教學工作具有一定的相通之處，同時也具有一定的互補性，因此，體育運動訓練進程中的訓練原則和訓練方法可以適當地應用于高校體育教學工作中，以更好地促進學生綜合素質和體育成績的提高。除此之外，通過對體育運動訓練中的原則和方法進行研究、了解和總結，可以歸納出適宜于高校體育教學的方法，以充分提高高校體育教學工作的有效性。例如：在體育運動訓練中廣泛應用的個體示范法、教練演示法和語言法，高校教師在體育教學工作中，可以將這些訓練方法應用于教學實踐中，以有效提升高校體育教學的質量，盡管這些方法也偶爾運用于體育教學工作中，但畢竟不是經常使用，所以，高校體育教師可以將這些方法經常性地運用于實踐工作中，以真正實現體育教學質量的提高。綜上所述，體育運動訓練的方法和原則可以適當對高校體育教學工作產生一定的影響，即對體育教學工作具有一定的借鑒和指示作用，高校教師要充分挖掘體育運動訓練中的教育因素，并將其應用于教學中，以切實提高體育教學的質量。

3.3 先進的科學知識與訓練技能對體育教學的影響

專業的體育運動訓練是一種高水平的訓練模式，具有較高程度專業性和系統性，對運動員也具有相對較高的訓練要求，因此，專業的體育運動訓練通常采用非常先進的訓練方法、訓練技能和器材設備。因此，對于高校體育教師而言，在體育教學實踐工作中，應該積極學習和吸取體育運動訓練的先進體育知識、體育技能和訓練經驗，學習先進的教學理念，運用先進的教學方法，掌握先進的教學技能，以完善高校體育教學體系。對于高校而言，努力改善體育教學的硬件條件，以為高校體育教學工作的開展提供良好的教學環境。

參考文獻

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