積極心理治療對心理咨詢工作的啟示

高妮娜

摘 要：積極心理治療理論因崇尚積極的價值取向，倡導通過積極人格的塑造來治療并最終預防心理問題的咨詢思維，為心理咨詢領域提供了嶄新的視野，對學生心理咨詢具有重要的指導意義。學生心理咨詢理應主動借鑒積極心理治療理論的積極元素，在咨詢實踐中重視以積極視角看待學生心理問題，激發學生積極能力，增進學生積極體驗，培養學生積極的人格。

關鍵詞：積極心理治療理論；學生心理咨詢；啟示

一、引言

伴隨著積極心理學在世界范圍的興起，積極心理治療理論也因秉承積極心理學思想，強調在心理治療過程中培養來訪者積極力量與積極品質而備受心理咨詢與治療領域的關注。學生心理咨詢是學校心理咨詢的重要組成部分，以致力于幫助學生學生提高心理品質，發展心理潛能，促進人格健康發展為目標，但因深受“問題解決式”的傳統心理咨詢理論及模式影響，學生心理咨詢主要駐足于學生心理問題，強調心理問題對個體發展的消極作用，在實踐操作中常采用“問題發現、成因探究、問題消減”三步曲來建構咨詢過程，而心理問題的消減并不等同于心理積極品質的增加，因而很難實現學生心理咨詢的目標。而積極心理治療理論倡導通過積極人格的塑造來治療并最終預防心理問題的咨詢思維，跳出了問題解決的傳統型心理咨詢與治療理論及模式框架，為心理咨詢與治療提供了嶄新的視野，也為學生心理咨詢打開了一扇通往咨詢目標的理論之門，對學生心理咨詢實踐具有重要的指導價值和啟發意義。

二、傳統心理咨詢模式下學生心理咨詢的困惑

1.咨詢學生比例偏少。

據學生院校各類心理調查統計，15%-30% 的學生存在或多或少的心理困擾，但真正進行心理咨詢的人數卻很少，一般不足 5 % 出現這樣的比例偏差原因固然很多，但與學生院校心理咨詢的定位不無聯系。傳統心理咨詢模式下，多數學生院校的心理咨詢定位于為小部分存在心理問題的學生提供幫助。這意味著進行心理咨詢，就存在心理疾病，甚至有精神問題。而中國的傳統文化一向把這類人群視為異常，對此類問題一向“諱病忌醫”，而學生學生又正處于自我意識發展的重要時期，特別關注自我形象，不愿意輕易對外暴露自我存在的心理困擾，這在一定程度上導致學生學生咨詢人數與實際需求出現較大的反差。

2.咨詢學生易產生抵觸心理。

在傳統注重“問題解決”心理咨詢模式中，學生院校的咨詢教師習慣于將學生與大學生心理健康標準或致力于發現問題的消極型測試量表進行對照，界定存在問題，進而解決學生問題。這類模式在咨詢過程中始終關注學生問題，強調心理問題對心理健康的消極影響，并認為心理問題的消減是增進心理健康的必由之路，因而在咨詢過程中，會采取各種措施讓學生承認消極心理及其帶來的不良影響。這讓學生更多地感受自身缺陷，體會消極情緒，加重學生的心理壓力，容易讓咨訪關系陷入對立，甚至會引起來訪學生的心理抵觸，不配合咨詢教師工作，有的甚至故意中斷咨詢來予以對抗，不利于整個咨詢工作的順利進行，也難以達成咨詢的目標。

3.咨詢后續效果不理想。

受傳統心理咨詢模式的影響，學生心理咨詢注重“對癥下藥”，把心理咨詢看成是矯治學生心理問題的手段，期望通過對心理問題的修復來解決學生心理問題。咨詢中強調“西醫治療模式”，忽視“中醫治療模式”，頭痛醫頭，腳痛醫腳，不重視全身調理及綜合自愈能力增強。來訪學生心理問題未能收到標本兼治的效果，容易復發心理問題，或生成新的心理問題。學生心理咨詢后續效果不理想，未能從根本上起到解決及預防學生心理問題的作用。

三、積極心理治療理論對學生心理咨詢的啟示

1.以積極視角看待學生心理問題

積極心理治療倡導對心理問題做出積極解釋，比方說抑郁除了解釋成被動的情緒低落之外，也可以解釋成對沖突能做出深刻的反省。強調通過交流讓來訪者積極認識自身問題，從而使來訪者在一定程度上感受自身行為的合理化，進而激發來訪者改變自我的積極力量。因此，以積極視角看待學生存在的心理問題，維護來訪學生自尊，讓來訪學生借助認識力量擴大視野，保持良好心態，充滿改變的信心與希望擺脫心理陰影，更有利于學生院校心理咨詢的推進與有效開展。

2.激發學生積極的現實能力

積極心理治療理論把人的現實能力分為認識能力與愛的能力兩類。認識能力包括準時、條理、清潔、禮貌、誠實等 1 1種能力，在人們生活中用來表達自己的看法或對他人做出評價。愛的能力包括榜樣、耐心交往、信任等 1 2 種能力，在日常生活中常因它的變化而直接

引起個體的情緒變化。積極心理治療認為人的心理疾病正是由于這兩種基本能力在不同文化條件下分化為每個人的現實能力時發生沖突的結果。因而學生心理咨詢需要注重激發學生的現實能力，具體來說注重激發學生認識能力與愛的能力，在咨詢過程中，強調來訪學生對生活事件與自身行為賦于積極解釋，樹立來訪學生積極認識生活事件與自身行為的堅定信念，以產生用積極的情感體驗來消減消極情感體驗，進而激發積極的現實能力，促進來訪學生實現人格的健康發展。

3.增進學生積極體驗

所謂的積極體驗是指個體滿意地回憶過去、幸福和從容不迫地感受現在并對未來充滿希望的一種心理狀態。在積極心理學看來，當個體有了更多的積極體驗之后，才會對自己提出更高的要求，這種要求來自個體自身內部，所以更容易形成某種人格特征。因而在學生心理咨詢實踐中，咨詢教師應立足強調增進學生的積極體驗，從容接受學生的各種不適宜行為，讓學生在咨詢過程中，感受教師的無條件接納，不間斷地得到鼓勵，嘗試滿意地體會過去，快樂地感受現在，滿懷希望地面對未來，從而獲得內心的快樂與滿足。此外，咨詢教師還應協助來訪學生將咨詢過程中建立的積極交往方式遷移至日常生活，在日常生活中不斷發展積極的情緒體驗，挖掘自身的潛力，應對日常生活問題，進而發展來訪者積極品質，增強其適應環境的能力，

4.關注學生積極人格特質的培養

積極心理治療理論關注從正面界定和研究心理健康，認為個體具有生病的能力同時也具有保持健康的能力，同時強調人的積極心理發展的過程同時也是應對和消解心理疾患的過程，保障心理健康的關鍵在于對心理疾病的積極預防，而預防的關鍵則在于喚醒個體內部積極力量，塑造個體的積極人格。因此，在積極心理治療視野下，學生心理咨詢要通過發展來訪學生的積極人格特質來應對心理問題，重視挖掘來訪學生的天賦潛能來解決問題。在咨詢過程中，要幫助學生形成積極心態去解讀生活中的心理現象，培養學生持續一貫地對生活事情做出積極解釋，善于捕捉來訪學生所具備的積極人格特質，并以此為起點，幫助來訪學生不斷增加積極體驗，積聚內心積極力量，實現通過積極人格的增進來解決并預防來訪學生心理問題的咨詢初衷。

總之，積極心理治療為學生心理咨詢開拓了更廣闊的空間 ， 它所蘊含的積極意義豐富了心理咨詢工作的內容 ， 對心理咨詢工作具有重要的指導意義 。

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