小學體育課堂體質訓練策略實踐剖析

范文華

摘要：體質訓練是體育授課當中非常重要的教學內容，可幫助學生提升體育素養，強化身體體質，有益于日常學習和生活，樹立終身體育的意識。因此，本文針對小學體育課堂體質訓練策略實踐做出了進一步探究，對小學體育課堂進行體質訓練的意義、訓練的策略給出了詳細的剖析，對學生的身心健康、體育技能、體質訓練等有重要的幫助作用。

關鍵詞：小學體育；訓練策略；實踐剖析

中圖分類號：G623.8 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2018）02-0254-01

在小學體育授課當中，教學的目標為促進學生健康成長，制定符合學生特征的體育活動。學生正處于身心發育的關鍵時期，合理的體育鍛煉是提升學生體質的重要途徑。因此，在小學體育的教學中，教師要結合學生的運動特征，合理設置相關的體育運動，實施科學的體質訓練，促進學生速度、耐力以及柔韌性的提升，提高學生的身體素養。

1.小學體育課堂進行體質訓練的意義

學校是學生學習和成長的關鍵場所，對學生的綜合培養離不開學校當中的體育課程。因此，對于小學體育課程的設置要給予高度的重視，以便利用體育課程作為承載學生健康發展的載體，幫助學生強健體魄，樹立終身體育的意識。

但是，結合我國當前的學生體質情況進行分析，由于學生的學業壓力非常繁重，進行體育鍛煉的時間非常短，體質呈現出了下降的趨勢[1]。新課程標準以及教學要求的不斷改革，在未對授課正常秩序產生影響的前提下，怎樣才能從根本上提升學生的體質，實施科學合理的訓練策略，對學生的成長有著重要的幫助作用。

此外，現在是知識經濟的時代，對學生的綜合培養是各個院校的最重要的教學目標之一，對學生的智育教育和身心健康教育要相互配合進行。所以，在體育的日常授課當中，要將傳統的教學觀念更新，結合學生的各項特征實施素質教育，強化對學生的體質訓練，應用現代的教學理念推進學生的全面發展。

2.小學體育課堂實施體質訓練的策略

2.1 合理結合游戲。小學生非常喜歡做游戲，愿意在游戲中學習，其學習的效率也會有明顯的提升，并且在游戲的過程中，學生參與的熱情以及學習的積極性會非常高[2]。例如：在《飛碟》的體育游戲中，教師可以將學生分成幾個小組，每個小組成員的人員數量要相等，排成縱隊站在起點線后。在教師發令后，各隊第一名學生跑出，在15米處繞過椅子返回，與本隊第二人背對勾肘，如上所述跑出再返回，之后與第三人背向勾肘組成一圓圈繼續跑，直至全隊變成一個大飛碟，繼續跑，先返回的小組并沒有違反規則的小組為獲勝組。

在這樣的游戲活動中，可以對學生手臂以及腿部之間的配合能力進行鍛煉，并使學生養成團結合作的意識，可有效對學生的體能進行鍛煉，提升身體體質。此外，教師還可以讓學生自由進行組合，反復對其中的動作要領進行練習等，學生的積極性會有很大的提升，可有效完成教學目標，穩步提升學生的身體的素養。

2.2 提升學生基本活動的能力，促進學生身體素質的訓練。在小學體育的日常授課過程中，對于授課的內容，有些學生能夠很快掌握，但對于體育素質稍差的學生，并不能很快掌握。因此，在教學中，不但要注重學生的身體素質，還要借助科學的手段鍛煉學生的速度、柔韌性以及力量等身體素養，要在課程中合理安排身體素養培養的時間。

例如：在日常授課的過程中，教師可以安排短跑、高抬腿以及仰臥起坐練習等，以便對學生力量、耐力等進行練習，并且要結合教學大綱，以便對學生的各個身體器官進行均衡鍛煉，使其增強體質等[3]。此外，在指導學生進行鍛煉的同時，還要注意運動技巧的掌握，使其有正確的訓練方式。

2.3 靈活應用多樣化的教學手段提升學生的體質。新課程標準正在全面貫徹，針對小學生的年齡特征，學習特征等，要依據新課程標準的要求，實施多種多樣的授課活動，為學生建設輕松、愉快的學習和鍛煉環境，喚起學生更多的參與熱情，使其能夠利用正確的體育鍛煉提升身體素質。

例如：在學生學習快速跑的動作的過程中，可以設置隊列練習 50米快速跑的授課內容。首先，教師可以組織學生復習隊列練習，并提出具體的練習要求，如以四列隊形進行練習。在過程中，教師要提示學生存在的問題并幫助其糾正，使學生掌握正確的動作要領，之后，組織學生做蛇行的隊列練習，需要學生在練習的過程中隊伍整齊，間隔距離相同。此外，還要給予學生充分的活動時間，如讓學生進行自由活動，自己練習等并做一些高抬腿，加速跑等。同時教師要及時糾正準備活動中存在的問題，在準備和復習內容都完成之后，教師示范加速跑的動作，并講解加速跑的動作要領，將學生分組進行加速跑，并采用蹲鋸式的起跑等形式幫助學生學習，在學生熟練掌握動作之后，可以進行小組比賽的活動，為學生構建輕松愉快的學習氛圍。這樣，學生在學習的過程中，不但能夠根據蹲鋸式起跑的動作來復習，并靈活的運用動作要領，還能有效訓練身體體質。

3.結束語

總之，學生在小學階段對其的培養是非常關鍵的時期，能夠有效幫助學生提升身體素養，強化體質等。因此，在小學體育的提升授課過程中，要應用豐富的教學手段，制定符合學生學習規律的教學策略，提升學生參與體育鍛煉的積極性，強化學生的身體體質，使其能夠健康成長，為之后的學習生活打下堅實的基礎。

參考文獻：

[1] 王海書. 小學體育課堂體質訓練策略實踐分析[J]. 讀與寫（教育教學刊），2017，14（11）：198.

[2] 陳治順. 高中體育課堂體質訓練策略實踐分析[J]. 才智，2015，（20）：41.

[3] 馮綺虹，張儉榮. 小學體育課堂體能訓練的有效措施[J]. 田徑，2017，（06）：37-40.