武漢體院研究生院優秀網球運動員身體機能狀態診斷與評定

鄒洋，周艷

(武漢體育學院，湖北 武漢 430079)

網球被譽為世界第二大球，與其他體育運動項目相比較，網球運動項目的獨特之處在于它對運動員的體能、技能和運動智能都有很高的要求。曾有人做過統計，在一場比賽中僅網球運動員所跑的路程就約有五千米左右，有的甚至達到了一萬米，這絲毫不亞于一場激烈的足球比賽，因此，在網球運動員的訓練過程中高負荷的訓練是必不可少的。在高強度的訓練期間，為掌握運動員身體對運動負荷的適應程度及其體能的恢復情況，需要對其實施科學有效的體能監控，使教練員對運動訓練和隊員做到心中有數。運動訓練過程都是以對運動員現實狀態診斷的分析和判斷為出發點而展開的。利用科學的手段與方法對運動員的現實狀態進行科學的診斷，可以發現訓練過程中不同環節所存在的問題，從而為科學地開展訓練，達到預期的訓練目標提供重要的科學依據，更重要的是它可以使教練員對運動員的訓練水平產生一個全方位、客觀、理性的要求。網球是一個高度職業化的項目，優秀選手一般每年要參加十幾站的比賽，這樣大強度、高密度的比賽對運動員的體能提出更高的要求，雖然我們不能跟職業運動員相比，但我們可以借鑒和參考它的一些訓練方法與手段。目前其他體院對于網球運動員的體能、機能水平的測試與評價方面還沒有相關研究，也沒有具體測試和分析結果能夠作為教練員對其訓練效果和運動員自身運動能力評價的參考資料。為此，通過對武漢體院學校研究生院優秀網球運動員的生理機能狀態及身體素質各項指標進行狀態測定，為教練員評定運動員的身體機能狀況，據此及時調整訓練的強度和訓練計劃提供科學客觀的依據，也為順利完成科學化訓練提供重要保障。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

武漢體育學院研究生院10名獲得網球二級網球運動員證的學生(大學才接受網球訓練)，其中女運動員4名，男運動員6名。研究對象的基本情況見表1

表1 男女被測的基本情況

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

查閱網球項目及其他項目有關體能評價方面的重要文獻、理論著作和研究成果，全面了解并掌握同類研究中的研究方法及注意事項，并為研究指標和方法的確定提供理論支撐及科學依據。

1.2.2 專家訪談法

對武漢體育學院的網球專家老師、體適能和運動生理學的優秀專家老師進行了訪談，關于體能生理生化測試指標的選擇，聽取相關專家的建議。

1.2.3 測量法

用階梯實驗測試被試者的心肺功能；用InBody體成分分析儀來測試被試者的體成分。

2 結果與分析

2.1 體能與體成分測試結果

2.1.1 身體素質

2.1.1.1 柔韌素質的測試；測試結果顯示，被試者的腿部后肌群柔韌性比較好，均達到優秀的評價標準；大部分的被試者的髖關節屈肌群的柔韌度均在50°～80°的范圍內，據此可以判斷其該肌群的功能比較好。但其中李**和周**這項的數值偏高，雙腿測試的差值已經大于10°。在對髖關節轉動的測試中，彭**和施**雙腿測試存在下肢雙邊不對稱現象。另外李**這項測試值高于他人，達到了31.5cm。這反映出該運動員的身體柔韌素質較同齡人差；在股四頭肌柔韌性測試中，有三位運動員的測試結果存在的問題較大，其中男女各一名被試者的雙腿夾角不平衡，均是右腿值好于左腿值。但測試時，被試者表示自己的左腳有點不舒服，從而未盡全力，由此可能導致結果出現偏差。

針對腰以上部分的測試性評價。坐位體前屈的測試結果有3人低于正常值，提示教練員在訓練中注意提高該部位的柔韌性：肩部柔韌性測試結果顯示，4名女性被試者非持拍手臂和持拍手臂的外旋角度基本一致，而內旋角度值則表現為非持拍手臂角度小于持拍手臂。分析其原因是，持拍手臂經常長期的鍛煉，肌力較大，所以內旋時肌群緊張程度要大于非持拍手臂。

表2 男女被試者坐位體前屈的對比

綜上，對于身體柔韌素質較差的幾位運動員，建議教練員在日后的網球訓練和比賽中注意加強此方面的訓練，并預防在此方面可能出現的運動損傷。同時，在以后的訓練過程中要適當增加他們柔韌素質的訓練比例。

2.1.1.2 靈敏素質與速度素質的測試。對于運動員靈敏性與速度能力的測試，采用了網球運動員測試中常用的指標：18米沖刺、369跑、六邊形跑、米字跑和反應時測試5項內容進行測試。結果顯示，所以被試者項目測試值基本都帶到了中高等水平，其中分析米字跑測試結果表明，在米字跑的項目上(見表3)，被試者整體值較差，米字跑是體現網球運動員快速啟動、急停和急轉，瞬間改變方向并快速向各個方向移動能力的有效指標，根據所采用的評價標準，此項目里只有3名運動員達到了優秀的水平。由此可見，教練員應該重視運動員的移動、變向能力水平的發展，有針對性地在今后的訓練中予以提高。

表4可見，測試中男性運動員的反應時明顯要優于女性運動員，說明武漢體育學院研究生院的網球男性運動員神經過程的靈活性強于同齡女性運動員。

表3 男女被試米子跑成績對比

表4 男女被試反應時對比

2.1.1.3 身體爆發力的測試。對該能力的測試是通過前拋實心球、后拋實心球、正手側拋實心球、反手側拋實心球、縱跳和立定跳遠6個項目來判別運動員的爆發力水平的。其中，被試的4項拋實心球測試值都達到了優秀的標準，表現通過長期的專項訓練，運動員的專項爆發力已經得到了良好的發展。由男女被試者縱跳的成績可得出，被試的爆發力良好，且通過現場觀察，所有被試者都能做到其力量協調有序的傳遞，這與其具有長期的專業訓練是密切相關的。

2.1.1.4 肌肉力量和耐力素質的測評。此次握力測試所測值均為被試者的持拍手臂(右手)，結果顯示，所有運動員的測試值都達到了中高等水平；單腿站立測試中，晉**的穩定性較差站立時間僅為20s，提示教練員注意對該運動員的平衡能力進行專門的訓練與提高。測試結果還表明男運動員的腿部力量及控制身體平衡能力較好，能較好地完成運動時腳步的快速啟動和制動。

從仰臥起坐/俯臥撐的測試上來看，女性被試者的腹部肌肉耐力整體較好；部分男性被試者的上肢力量及腹部力量需要進一步的提高。

表5 男女被試縱跳成績對比

表6 男女被試握力對比

表7 男女被試單腿站立的成績對比

表8 男女被試仰臥起坐/俯臥撐的成績對比

2.1.2 身體成分

在身體成分的測試中，通過InBody體成分分析儀所測得的體成分表現為，女性被試者的身體素質指數都在標準的范圍內，而男性被試者的指數整體要高于標準值，大多為低脂肪肌肉型，也有肌肉型超重類型，但其中也還有個別運動員的身體質量指數處于較高水平，建議該運動員適當減少身體脂肪含量。(表9)

表9 男女被試者體脂含量的對比

3 結論與建議

(1)李＊＊、周＊＊的柔韌性較差，需要訓練提高；速度素質總體表現良好，但靈敏素質女運動員不及男運動員；女運動員肌肉力量好，部分男運動員的肌肉力量仍需要進一步提高，在訓練中應該注意此方面問題；身體成分方面，女運動員好于男運動員。個別運動員身體脂肪過多。

(2)男女運動員相對爆發力水平較高，在克服自身重力運動時表現出很好的爆發力，表現出快速的移動能力。

(3)對于武漢體育學院研究生院優秀網球運動員部分生理生化指標測試結果的表明，被測運動員測試成績基本處于正常范圍內，而且個體差異不大，說明整體的技能水平良好，能在今后的訓練中承受一定量的與強度的負荷，其中個別運動員的機能狀態非常優異。這些生理生化指標測試結果也表明，大學期間通過專業的網球訓練(包括體能、技戰術能力、運動智能等)，非專業的網球學生也可以達到運動員級別的能力。

參考文獻：

[1] 楊麟.我國高水平女子網球運動員體能現狀研究[D].北京:北京體育大學，2007.

[2] 黃幸.衡陽師范學院體育教育專業網球專修學生身體功能訓練的結果與分析[J].拳擊與格斗,2016,(22):34-35.

[3] 全國體育院校教材委員會.運動生理學[M].北京:人民體育出版社，2002.