口干舌燥有4因 教你正確預(yù)防

鄧玉霞

現(xiàn)實(shí)生活中，沒(méi)有過(guò)口干舌燥體驗(yàn)的人，幾乎找不到。那么，為什么會(huì)發(fā)生口干舌燥呢？又該如何改善呢？

大多數(shù)情況下的口干舌燥是生理性的，比如天氣太熱、出汗太多、長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有喝水等導(dǎo)致體內(nèi)缺水。這種情況導(dǎo)致的口舌干燥可以通過(guò)喝水或補(bǔ)液在短時(shí)間內(nèi)得到緩解。但是，一直或經(jīng)常都有口干舌燥的感覺(jué)，通過(guò)喝水和補(bǔ)液得不到緩解就要考慮病理性的情況，如糖尿病、肺結(jié)核、干燥綜合征、嚴(yán)重貧血、嘔吐腹瀉脫水、口腔黏膜病變、惡性腫瘤化療或局部放療、呼吸不暢導(dǎo)致的張口呼吸等，都可以引起口干舌燥。中醫(yī)認(rèn)為，下列一些原因可以引起口干舌燥：

陰虛內(nèi)熱 任何原因耗損體內(nèi)陰津都可以引發(fā)內(nèi)熱。比如久病、劇烈運(yùn)動(dòng)、熬夜等都可以致使人體陰陽(yáng)失去平衡，呈陰虛狀態(tài)，產(chǎn)生內(nèi)熱。陰虛內(nèi)熱的患者除了口干舌燥，還可伴有盜汗、午后潮熱、兩顴發(fā)紅、舌色干紅、脈搏細(xì)數(shù)等癥。

外感風(fēng)熱 因?yàn)轱L(fēng)熱入體，損傷津液，也會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的表現(xiàn)。風(fēng)熱感冒的患者，常有喝大量的水還是感覺(jué)焦渴的感覺(jué)，同時(shí)可能出現(xiàn)發(fā)熱、怕風(fēng)的癥狀。

濕熱內(nèi)蘊(yùn) 長(zhǎng)期接觸或居住潮濕的地方、情緒失調(diào)、常食肥甘厚膩等都可以導(dǎo)致濕熱發(fā)生，表現(xiàn)為口干舌燥、全身困重、舌苔黃而膩、脈滑數(shù)，一些人有肝區(qū)脹痛不適和下體濕疹等癥狀。

胃火熾盛 如果不注意飲食，長(zhǎng)期吃肥厚甘醇和香燥的食物，就會(huì)損傷脾胃，積熱內(nèi)蘊(yùn)，化燥傷津，消谷耗液或胃火上炎。因?yàn)槲富鹗ⅲ貏e渴望喝大量的冷飲，口干同時(shí)伴有煩躁易怒、大便干燥、小便黃赤、面色發(fā)紅、舌紅、脈實(shí)有力。

了解口干舌燥的諸多原因，我們就應(yīng)積極防治。比如不過(guò)多講話，不過(guò)多吐口水，治療各種慢性病，治療引起呼吸不暢的各種毛病以避免張口呼吸，避免過(guò)于操勞和房事過(guò)度引起的腎陰虧損，避免情志不舒造成的肝陽(yáng)上亢，避免外感，避免因過(guò)度飲食燥熱食物引起的胃火偏盛，都是積極的防治措施。對(duì)于已經(jīng)有不明原因口干舌燥的人，一定要請(qǐng)醫(yī)生幫助查找病因，早日辨證施治。

日常生活中，巧用一些食藥兩用的食物對(duì)口舌干燥有輔助治療作用，比如常喝淡蜂蜜水，喝枸杞水或蓮子芯水，多吃米粥、豆?jié){、蘿卜、蓮藕、荸薺、梨等養(yǎng)陰清燥的食物也有助于滋潤(rùn)口舌。