解決高中學生心理健康教育的有效對策

劉朝虹

【摘要】 高中階段的學生正在承受著高考的重大壓力，所以學習上存有壓力，心理上出現問題的情況就極為普遍，但通過適當的心理疏導，能讓學生向著積極健康的方向前行，對學生今后的學業和生活有著積極的影響。所以本文對高中學生的心理健康教育狀況進行簡要概述，希望學生的身心都能健康的發展起來，進而能成為社會發展所需要的人才。

【關鍵詞】 高中學生 心理健康 教育 有效對策

【中圖分類號】 G635.5 【文獻標識碼】 A 【文章編號】 1992-7711（2018）04-147-01

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近年來，部分高中學生出現了任性、自卑、冷漠的心理問題，這種病態的心理問題會讓學生產生偏激的行為，這不但會影響到學生的身心健康，更可能對家庭和社會造成嚴重的威脅。因此，探究科學的高中生新課健康教育模式，能強化心理健康教育，進而能全面的提升學生的心理健康素質。

一、建立學生心理健康檔案

建立高中學生心理健康檔案，是開展高中心理健康教育的有效方法。雖然這項工作提出時間較早，但是真正能落實到位的學校卻很少，這便出現學生的心理健康狀況不能被及時的掌握，進而出現了學生心理扭曲，因為嫉妒毒殺同寢室同學的情況、以及寢室內的財物品偷盜行為，很多時候學生出現上述狀況，并非出于本心，有的學生是嫉妒心作祟，有的學生是貧富差距較大出現的仇富心理，其實這都是學生心理健康出現問題的表現。

建立學生健康檔案主要是結合學生的個體發育心理，心理測試結果等相關內容，將學生的心理測試情況和在校表現以數據或者報告的形式收入檔案中進行保存，且這些資料需要按照其順序進行排列，組成一個具有內在聯系的體系，真實的反應出學生的心理健康狀況。學生的心理健康檔案主要是為學生的心理發展提供重要依據，所以說它是每個學生心理成長的軌跡，學生能在心理健康檔案中，及時了解到自己心靈的狀況，若在一段時間內發現了問題，需要及時的尋求心理方面的輔導，進而在短時間內將其矯正。通過建立心理健康檔案的方式教師進行效果考察，能了解到學生的心理健康狀況，所以在一段時間以后每位學生的心理健康情況，心理潛能開發方向都能受到關注，這其實能為學生的心理問題解決產生重要幫助。很多高中學生受到應試教育和年齡特點等因素影響，在一段時間內會出現情緒低落、異域、自卑等較為常見的問題，因而建立心理健康檔案，能從中賽選出高危人群，以對哪些可能出現心理危機的學生開展重點幫助，將問題扼殺在萌芽中。

二、開展豐富多彩的心理健康教育

心理健康教育的主要立足點是要做好預防工作。高中教師在開展心理健康教育的時候需要針對學生心理壓力大的情況開展教學活動，重視培養學生的挫折教育和生命教育等相關內容，用以讓學生能正視成功與失敗，進而能正確的認識學業、生活中遭遇的種種挫折，在熱愛生命中做到善待人生。學校在課堂教學中需要通過選修課程的講授，團體輔導的方式，能讓心理健康教育課程變得日益豐富，進而能對心理危機的基本知識進行系統化的普及，從而能帶有針對性的開展心理危機教育，積極引導學生樹立預防心理危機的意識，讓學生的心理危機能力提升，也能讓學生以樂觀積極的態度面對生活的喜怒哀樂，使得學業受挫的學生能積極的面對各樣生活挑戰。

三、高素質心理健康教育隊伍和多元化學生網絡支持體系

心理健康教育是一項高度專業化的工作，要求工作人員具有扎實的專業技能，豐富的專業化經驗，嫻熟的專業化技術。高中學生具有較重的學業負擔壓力，隨之帶來的精神壓力也較大，這使得學生的心理容易出現問題。因此，高中教師需要在教學期間建立一支素質較強，心理建設較好的教育隊伍，要為其制定心理健康教育師資培訓計劃，并將其列入到學校資格訓練的總體規劃范疇內，在讓人員心理健康教育不斷提升的同時，能讓人員的專業化素養得到更好的提高。另外，建立健全的高中生社會支持網絡體系，能有效的預防高中生的心理健康問題，并能成功的渡過各類心理危機，這對于學生來說是十分重要的。高中階段的學生社會支持網絡系統包含兩方面內容，第一方面是學校建立的能給予學生物質和精神幫助的支持系統，由于這些支持系統來源于學校與社會的支持網絡體系；另外一方面，學生自身的社會支持系統，主要是指學生能在自己社會關系網絡中獲得的他人物質和精神上的幫助。從高中生的角度看待問題，高中階段學生接觸最多的是同學、家長和老師，所以這些對象是高中階段學生面對問題以后易于進行求助的對象。因此，學校方面需要尊重學生間的同伴關系，重視師生間的交流，可以每周開展班級交流會，在會議上讓學生學生、教師之間自由的溝通，說出他們最近遇到的問題，其他同學可以提出建議，教師可以進行適度引導。同時盡最大的可能尋求社會資源方面的支持，通過多元化社會網絡體系的建設，使得學生都能健康成長。

結束語

高中階段的學生正在面臨升學壓力，所以在這一特殊的年齡階段，會感覺到壓力和負擔，有的學生能夠自己調節，將壓力降低到最低；但有部分學生則不然，他們自我調節能力較差，進而會在壓力較大的情況下，出現心理健康危機，這就要求學校、教師需要針對學生的具體情況，開展針對性的措施，更好地預防和解決學生出現的心理問題，并將學生的心理健康狀況記錄在案，便于及時地調整學生的心理狀況，與學生一起共渡難關。

[ 參 考 文 獻 ]

[1]黃開斌.淺析儒家文化對高中學生心理健康的作用[J].當代教研論叢.2015（11）：22-23.

[2]李秀葵.中學生心理健康教育實施對策[J].黃金時代（學生族）.2016（11）：11-12.