對大腦來說，最美好的事是學習

人們常說學習可以開拓視野，讓我們更了解這個世界。但是在學習的過程中，首先受益的其實是你的大腦。

我們的大腦有860億到1000億的神經元，神經元是在大腦中傳播信號的細胞。當你還在媽媽的子宮里發育時，你的大腦每分鐘會產生大約25萬個神經元。在你出生以后，這種增長速度會下降，但在你的一生中，大腦都在產生新的神經元。在大腦中，這數千億神經元中的每一個都和其他上千個神經元聯系在一起。

大腦非常耗能 大腦里有640千米長的血管，你的大腦消耗了身體20%左右的能量和總的氧氣攝入量。大腦里的所有神經元同時放電的話能產生25瓦的發電量——足夠點亮一盞小燈泡了。

大腦不喜歡節食 大腦（干重）的60%是脂肪，這些脂肪對于能源的利用至關重要。過度節食，身體缺乏能量，就可能損害你的注意力和記憶。因此，需要充足的營養和休息才能讓大腦發揮最大的潛能。

大腦既分工明細又靈活多變 大腦中的特定區域控制著某些特定的活動，但是這種勞動分工不是一成不變的。很多心理活動需要多個腦區協同工作，但是，當一部分腦區被損害后，另一些腦區可以接管它的工作。所以，即使一些病人因為手術被摘去了一半大腦，他們的大腦也一樣工作。

大腦能夠掌控時間 我們對時間的感知是大腦接受多種信息并進行組織后的產物，信號越多（特別是不熟悉的信號），組織時間就更長。所以當你在體驗大量新信息時會覺得時間過得很慢。

壓力能夠重塑大腦 壓力不僅僅會讓人不愉快，實際上它會影響大腦的發展，殺死一些神經元、消除一些神經連接，并阻止新神經元的生長。所以盡可能地減輕壓力，不僅對你的情緒有益，對你的認知功能也有好處。

（七君/編譯，摘自《健康時報》）