長骨刺，您有這些疑問嗎

張華 李朝

骨質(zhì)增生又稱骨刺，是一種常見的骨科疾病，在老年人中發(fā)病率可達60%以上。很多患者聽說自己長了骨刺后，頓生諸多疑問。下面就請專家為您一一解答。

骨質(zhì)增生更青睞老年女性嗎

這是真的！廣東省第二中醫(yī)院骨科主任醫(yī)師張宇說，更年期后，女性體內(nèi)雌激素水平下降導(dǎo)致骨量流失，以及常年勞損、風(fēng)寒侵襲等多種因素，骨質(zhì)疏松了，反而造成骨質(zhì)增生。如果又是重體力勞動者或者體重超標(biāo)，膝蓋的軟骨會老化得更快，因為關(guān)節(jié)負(fù)重更大，更加容易長骨刺。

骨質(zhì)增生是關(guān)節(jié)痛的禍?zhǔn)讍?/p>

不是！張宇說，骨刺不但不是引起疼痛的罪魁禍?zhǔn)?，它還是老年人增強關(guān)節(jié)穩(wěn)定性的結(jié)構(gòu)。關(guān)節(jié)疼痛的根本原因在于關(guān)節(jié)內(nèi)軟骨的磨損，致痛因子和炎性因子產(chǎn)生疼痛。年輕時關(guān)節(jié)軟骨很光滑，一旦外傷或上了年紀(jì)，骨關(guān)節(jié)面磨損、不光滑了，就像磨砂玻璃一樣，關(guān)節(jié)就要開始疼痛了。

關(guān)節(jié)有骨刺需要除掉嗎

骨質(zhì)增生的本質(zhì)是人體骨骼的一種“衰老”現(xiàn)象，是正常的生理現(xiàn)象。隨著年齡增長，脊柱和關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶等組織會發(fā)生退行性改變，使脊柱和關(guān)節(jié)的平衡遭到破壞，出現(xiàn)脊柱和關(guān)節(jié)的不穩(wěn)定。機體為了適應(yīng)這些變化，就會通過骨質(zhì)增生的方式增加骨骼的表面積，減少骨骼單位面積上的壓力，使脊柱或關(guān)節(jié)更加穩(wěn)定。可以說，骨質(zhì)增生現(xiàn)象是機體的一種自我保護機制，是機體的一種本能。

有時，骨質(zhì)增生造成了疼痛、腫脹、肢體功能障礙等癥狀，使人感到不舒服，老年人才把骨質(zhì)增生作為疾病來看待。我們可以將膝關(guān)節(jié)的骨刺打磨掉，讓關(guān)節(jié)變得光滑，減少其對膝關(guān)節(jié)半月板軟骨的磨損，減輕膝關(guān)節(jié)疼痛不適的癥狀，比如在膝關(guān)節(jié)鏡下做微創(chuàng)清理術(shù)，也可以有很好的效果。

得了骨質(zhì)增生如何護理

骨質(zhì)增生患者要避免在潮濕處睡臥，避免寒冷刺激，不要在出汗后，立即洗冷水浴或洗腳，以防風(fēng)、濕、寒三邪氣對脊柱、關(guān)節(jié)的侵害。關(guān)節(jié)部位不要過于勞累或負(fù)荷過重。

疼痛加重時應(yīng)注意休息。避免深蹲、負(fù)重、上下樓梯等活動，同時請醫(yī)生配合理療和藥物治療。適當(dāng)增加戶外活動，盡量避免長期臥床休息，加強肌肉功能鍛煉，也是比較常見的骨質(zhì)增生的護理方法之一。

為確保骨質(zhì)代謝的正常需要，老年人每日成分鈣的攝取量應(yīng)不少于1200毫克，宜多吃牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時補充鈣劑。

（摘自《羊城晚報》）