莊子的六字長壽經

段玉清

少私：私為萬惡之源，百病之根。鬼迷心竅，私欲纏身，斤斤計較，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之無味，形勞神虧，積累成病，焉能長命。

寡欲：欲不可絕，亦不可縱。縱欲招禍，絕欲不生。少私寡欲，清靜為正。少淫欲，不欺男霸女;節物欲，不圖財害命;淡利欲，不奪權爭勢;寡名欲，不投機鉆營。

清靜：清之靜之，心態安寧，穩中自控，靜中養生。頭空心靜，身輕神寧。利于健身，利于防病。

（摘自《養生保健指南·中老年健康》）