那些教你增強性耐力的書刊

《她的高潮先來了》

本書的作者是伊恩·克納博士。他認為從長久來看，性愛需要一些新鮮元素的刺激，因為這樣可以激活大腦某些部位，讓高潮來得更快。所以，嘗試去創造新的愛愛環境、不同的愛愛順序、放松的度假……這些都能讓彼此有新鮮感，放棄各種禁忌，在愛愛中放得更開。

《性愛力量》

本書的作者認為：“有氧鍛煉能將營養物質和氧氣輸送到全身的各個部位，其中就包括生殖器官?！币虼耍憻挷粌H能讓身材健美，性特征突出，還能讓你有足夠的耐力一直“運動”到高潮。具體做法：最好每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉。為了改善下半身的耐力，弗雷迪亞尼還建議男女都對骨盆底肌肉進行鍛煉。

《性愛指導手冊》

本書的作者史蒂夫·圣塔噶蒂認為，如果男性過于關注女性肉體，而忽略了情感精神方面的交流，那女性能感受到這種斷裂感，慢慢會拒絕與對方愛愛。所以，我們應該注重培養共同的興趣愛好，你會發現有時你們會因為聊得投機而突然有了感覺。男性還要注意愛愛后的交流，這也是溫柔體貼的重要表現。

《解密愛情》

本書的作者安德魯·特里斯說，前戲對愛愛非常重要，男女都離不開它。正確的前戲能夠增添情趣、調動情欲，缺了它，愛愛就會變得單調機械、令人乏味。作者建議從25歲開始，年齡每增長5歲，前戲時間延長2～5分鐘。還可以使用一些助“性”的小玩具或者玩一些助“性”的小游戲。