舞蹈治療在學生心理健康教育中的應用

張璨

【摘要】舞蹈本體所具有的最重要的價值就是舞蹈治療，當前已經和心理學進行了融合與應用，且得到了良好的發展。舞蹈是通過動作的知覺引發人體自身的關感意識的，特別是在身體動作和音樂相吻合時，不僅其視覺會發生關感，其精神與心理也會得到升華，達到這一狀態的基礎則是生理及心理，人體的心理活動就會通過身體動作呈現出來。因此，本文主要研究舞蹈治療在心理健康教育中的應用策略。

【關鍵詞】舞蹈治療；心理健康；應用

【中圖分類號】G642 【文獻標識碼】A

全面素質教育的普及對于各階段的學校教育都提出了極高的要求，不僅要求重視知識技能的教學環節，更是將健康教育設定為了學校教學的核心工作。而通過舞蹈治療能夠使心理健康教育的課程教學效率得到充分的提升，從而使學生的身心能夠健康的發展。這是由于舞蹈治療方法的主要途徑就是舞蹈肢體語言的應用，能夠將傳統語言教學中的不足之處進行補充與完善。也就是說，更重視的是學生的參與，使其獲得更加良好的情緒體驗，并擁有積極的心理，促進其健康成長。

一、舞蹈治療應用在高校心理健康課程中的重要意義

對于高校中的大學生群體來說，其不僅具備著一般社會群體的共有特點，并且其還具有著明顯的獨特之處。首先，學生全體的年齡、角色、身份以及文化水平等方面沒有較大差別，并且其正處于身心發展的轉換環節，對于個體有著較強的塑造性，因此，基本所有學生都比較喜愛舞蹈。其次，其在學習過程中所接觸的都是自身的專業內容，枯燥感較強，但若對舞蹈心理治療課程進行應用，其就能積極發揮出德育功能，不僅能夠對學生的氣質及外形進行塑造，更能夠使其養成堅強的意志。所以在進行舞蹈治療的過程中，還要保證其科學性、規范性及嚴謹，從而使學生具有吃苦耐勞的優秀精神品質。最后，學生所處于的學習及生活的環境都是學校，而學生作為正在成長的個體，其心理是比較不成熟的。但隨著人際關系的復雜、競爭壓力的增大，就導致學生心理上是有著極大的壓力，若不能得到良好的治療，就會致使其心理出現障礙。目前大學生群體主要存在的心理問題為：社會化障礙問題、自我意識的畸形發展、焦慮及自殺心理情況嚴峻、人際交往存在明顯的障礙。而有大學生心理問題的研究結果表明，有30%左右的當代大學生都出現了抑郁、焦慮以及人際關系緊張等心理障礙問題。因此，對于社會及高校來說，必須要對于大學生的心理健康問題進行足夠的重視，從而避免嚴重事故的發生。若將舞蹈治療和心理健康教育進行有效的結合，就能夠及時發現問題，并對問題出現的原因及對策進行探究，通過舞蹈治療教學活動的開展，能幫助學生樹立起正確的人生觀、世界觀及價值觀，更好地應用學習生活中的各項問題。此外，有效的集合舞蹈及心理學科的理論知識，利用實踐、浸透式的教育方法也受到了學生的喜愛與歡迎，并取得了良好的教學效果。因此，想要使大學生的身心得到健康的發展，就必須要對舞蹈治療在學生心理健康教育中的重要地位加以足夠重視。

二、舞蹈治療對于學生心理健康的影響

在世界范圍內，舞蹈治療作為一種新興的心理治療手段受到極大的關注，其是在醫學、心理學以及藝術學等學科的交叉作用下所產生的新興學科，其所具有的重要作用也逐漸被接受和重視。而將舞蹈治療應用在大學生心理健康教育中也有著積極的作用。

（一）舞蹈治療具有自娛性，能夠滿足學生身心發展的需求

在舞蹈治療過程中，其身體舞動的目的是為了舒展身體，而不是表演。因此，在教師的指導之下，學生通過舞蹈治療就能夠充分地體驗舞蹈，深入地感受內心的人格世界，使舞者尋求來自內心的平和，從而與外部世界進行協調。舞蹈治療的真正目的是需要學生通過自身真實肢體動作對自己的內心世界進行表達，從而將不良的心理情緒表達出來，實現身心的健康發展。其更加重視的是在舞動過程中的接觸與即興，通過身體實現和其心理與生活做連接，將真實的內心情感表達出來，并利用其進行身心的調整，改變其不良的心理問題，改變對于學習、生活的觀念。舞蹈治療的中心是活動者，是其對于自身世界的再現，能夠對其進行正確的引導，使其對自我進行客觀的認識，并使其逐漸擁有積極樂觀的生活態度，具有豐富的情感、高尚的情操與創造能力。

舞蹈治療的整個過程其實就是對于美的追求、創造與實現的過程，參與者在進行活動的過程也可以對美進行表現、欣賞，并最終獲得美的享受。相關研究表明，經過舞蹈治療的活動者，其心理健康水平往往要比普通人的心理健康水平高出許多，這也證明了舞蹈治療對于人體的心理健康有著積極的促進作用。

（二）舞蹈治療能夠培養學生的團隊意識，具有群眾性

將現代舞及心理學的相關內容進行結合后，就構成了舞蹈治療，它能夠通過人們思想上的交流，充分地抒發出情感，從而有效地消除隔閡，為二者之間的溝通構建良好的橋梁。在團隊成員進行舞蹈治療活動的過程中，團員之間不可避免地會有身體上的接觸，但其相互的感應與互動，能夠與對方所傳遞的任何信息進行身體層面的交流，不需要華麗的舞姿與舞步，只需要憑借自身最自然的反應對身體的覺醒進行感知，就能夠使身體與心靈的溝通素質得到充分提升，從而對于學生的團隊意識進行有效的培養。

在與他人共舞的過程中，舞者只有對視覺、觸覺及動覺進行充分的應用，和合作者進行情感層面的交流，才能夠呈現出更加和諧統一的動作。所以，就必須要通過舞蹈治療對團體成員的心理陌生感進行消除，避免其出現動作交流的障礙問題。在具體的舞蹈治療過程中，可以由教師主導將團體信任感作為本次訓練的主題進行支撐訓練。可以在最開始訓練時兩人一組逐漸向更多人數發展，最終通過二十人的團隊進行團體性的訓練，增強學生的群眾性。

（三）舞蹈治療能夠提升學生的社會價值，培養社會性

可以在開展舞蹈治療的過程中，要求團體成員圍成一個圓圈，使學生進行自由的表達，也可以認真地傾聽。在此過程中，因為其已經在肢體語言上進行了交流，團隊基本已經建立起了較為和諧的人際關系。所以，其可以使得參與者的社會適應能力得到提升。這也是社交舞蹈在社交恐怖癥治療中得到廣泛應用的重要原因。這樣的舞蹈形式也存在著交誼舞所具有的社交屬性，也為心理疾病的治療提供了新的思路。其已經作為一種新型的醫療模式在心理疾病的治療過程中得到廣泛的應用，不僅在社會層面存在著極高的社會醫療參考價值，更是在進行舞蹈治療的過程中，使一些相關的產業得到了快速的發展，幫助大量的心理疾病患者解決了心理問題，并重新回歸社會。

三、舞蹈治療在學生心理健康教育中的應用措施

在人類發展史中，舞蹈很早就有著治療的作用。特別是現代舞蹈作為一種治療方法，在其誕生以后就開展參與到了精神病患者的治療過程中。同時，其在隨后半個多世紀的發展過程中，在較多的研究對象上取得了良好的治療效果。一般來說，舞蹈治療主要都有以下的內容：首先，要進行熱身活動，使參與者的身體意識得到喚醒。其次，要適當地進行舞蹈動作的體驗。此外，要求參與者根據其想象進行即興的發揮。還有，治療師要對參與者進行評估及反饋。

在不同的治療過程中，其是以不同的表現形式與順序呈現的。對于治療師來說，其要在舞蹈治療的全過程中，對參與者的表現進行充分的觀察，并適當的和參與者進行舞蹈上的交流，建立良好的關系，使參與者獲得良好的體驗，增加其信任感。但需要注意的是，治療師的參與程度要按照治療對象及治療目標進行確定。另外，舞蹈治療當前更多的在團體輔導中的應用，所以，舞蹈治療師就需要構建開放、友好、和諧的治療氣氛。在心理健康教育與心理干預的過程中，也可以和舞蹈治療的相關內容相融合，實現對于心理健康教育形式的豐富，使學生有著較高的心理健康水平，身心得到健康的發展進步。

（一）將舞蹈活動應用在心理健康教育課程中

大學生心理健康課程作為高校主要的心理教育形式，一般都是采用課堂講授的方式進行的，教師可將一些較為簡單的舞動活動應用在課堂教學過程中，比如為學生示范一些能夠在座位上進行的舞蹈動作，使學生進行即興的模仿。也可以專門設計一些舞蹈治療課，使學生在課堂教學的過程中對于舞動治療所具有的獨特魅力進行充分的感受，從而有效地緩解心理壓力。

（二）講舞蹈治療作為主要的形式進行團體輔導

團體輔導也是當前高校心理教育過程中較常應用的心理健康教育模式。簡單說，就是需要由心理咨詢部門牽頭把存在相似心理問題或疑慮的學生學生聚集在一起，定期地進行會面，并由專業的心理咨詢師采用舞蹈治療的方式，對其進行特定主題的教育輔導。這樣學生就可以在團體互動與舞動體驗的過程中緩解心理壓力、解決心理疑惑問題，促使心理更加健康地成長。

（三）充分結合心理健康教育與藝術舞蹈活動

在高校文體活動開展的過程中，很多人認為只有身姿優美，經過專業學習的學生才能夠進行舞蹈活動。其實對于心理健康教育部門來說，其要和其他的部門進行合作，為舞蹈治療活動提供較為專業的指導，并開展比較豐富的舞蹈活動，將其中的表演及競技色彩進行淡化，使更多的學生能夠參與到舞蹈活動之中，通過身體的放松與享受，充分地表達出自身的內在情緒，從而促進學生心理健康水平的提升。

四、總結

綜上所述，舞蹈治療是一種新興的學科，但由于舞蹈具有較強的感染力，其對于大學生個性的塑造有著重要的影響，并深刻地影響著其今后的人生發展。舞蹈治療可能無法在較短時間內體現出直接的利益與成果，但其卻能夠實現對于學生心靈的啟迪。而在舞蹈素質教育持續增強的背景下，舞蹈所具有的“潤物細無聲”影響作用也必將得到充分發揮，使所有的大學生都能夠得到情感上的陶冶、思想上的凈化、智力上的啟迪、精神上的升華，并最終促進學生身心的全面發展。

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