高職大學(xué)生拖延心理的現(xiàn)狀調(diào)查及調(diào)試方法研究

李艷

[摘 要]本研究主要以高職大學(xué)生這一特殊群體作為研究對象，對高職大學(xué)生的拖延心理現(xiàn)狀進行調(diào)查研究，分析高職大學(xué)生拖延行為的心理過程，探析影響高職大學(xué)生拖延心理的因素，最終提出高職大學(xué)生拖延心理的調(diào)試方法與建議，這對高職大學(xué)生的成長和高校的教育工作具有重要的理論意義和實踐意義。

[關(guān)鍵詞]高職大學(xué)生；拖延心理；現(xiàn)狀調(diào)查；調(diào)試方法

[中圖分類號]G64 [文獻標識碼]A

“拖延”一詞最早源自拉丁文，意為“推至明天”。在生活中“拖延”常富于感情色彩，有時是指積極的拖延，但更多的是指消極的拖延，是個體用延遲的方式逃避責(zé)任和任務(wù)的一種行為和傾向。本研究探討的“拖延”主要是指高職大學(xué)生的學(xué)業(yè)拖延，是高職大學(xué)生在學(xué)習(xí)活動或?qū)W習(xí)情境中，將學(xué)業(yè)任務(wù)延后、推遲完成的行為或者心理傾向。“拖延心理”會嚴重地影響高職大學(xué)生的成長，不利于高職大學(xué)生很好地融入社會的發(fā)展。

1 高職大學(xué)生拖延心理的現(xiàn)狀調(diào)查研究

本研究選取的研究對象為內(nèi)江職業(yè)技術(shù)學(xué)院在校的大學(xué)生，隨機發(fā)放問卷500份，實際收回481份，其中有效問卷472份，有效回收率94.4%。其中樣本的構(gòu)成如下：男生256人，女生216人；大一年級289人，大二年級183人；文科169人，理工科303人。

本研究主要探討高職大學(xué)生學(xué)業(yè)拖延心理，學(xué)業(yè)拖延主要包括兩個方面，即學(xué)業(yè)任務(wù)的拖延和非學(xué)業(yè)任務(wù)的拖延。采用的研究工具為PASS拖延量表，主要測量被試者在學(xué)業(yè)中的拖延情況及其產(chǎn)生的原因。

1.1 當前高職大學(xué)生拖延心理的總體狀況

從總體上來看，高職大學(xué)生拖延心理的總體水平較高，其中在學(xué)業(yè)任務(wù)水平上的拖延程度更高，平均數(shù)為34.68分，已高于常模分數(shù)，而在非學(xué)業(yè)任務(wù)上拖延水平相對較低。主要表現(xiàn)為在與學(xué)業(yè)相關(guān)的任務(wù)上如完成論文、完成作業(yè)等，拖延程度較高，得分高于平均數(shù)的有58%；而在與非學(xué)業(yè)相關(guān)的任務(wù)上如行政事務(wù)、列席事務(wù)等，拖延程度不太高，得分高于平均數(shù)的有23%。

1.2 不同性別、年級和學(xué)科高職大學(xué)生拖延心理的狀況

對于不同性別、年級和學(xué)科的高職大學(xué)生拖延情況，結(jié)果如下表所示：

對不同性別的高職大學(xué)生拖延心理及其各部分拖延情況進行t 檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)無論是在總體拖延心理上，還是在學(xué)業(yè)任務(wù)拖延與非學(xué)業(yè)任務(wù)拖延方面，男生的拖延程度都要高于女生，存在顯著性差異。對不同年級的高職大學(xué)生拖延心理狀況進行F檢驗，結(jié)果發(fā)現(xiàn)無論在總體拖延心理上，還是在學(xué)業(yè)任務(wù)拖延與非學(xué)業(yè)任務(wù)拖延方面，不同年級的高職大學(xué)生之間存在顯著性差異（F=0.68，P>0.05）。對于不同學(xué)科的高職大學(xué)生通過F檢驗發(fā)現(xiàn)，不同學(xué)科的高職大學(xué)生的拖延心理及其各部分拖延情況均存在顯著性差異（F=0.71，P>0.05），其中在學(xué)業(yè)任務(wù)上，理工科學(xué)生的拖延行為明顯高于文科，而在非學(xué)業(yè)任務(wù)上，文科學(xué)生的拖延程度明顯高于理工科學(xué)生。

2 高職大學(xué)生拖延行為的心理過程

對高職大學(xué)生進行問卷調(diào)查統(tǒng)計，結(jié)果表明當前高職大學(xué)生存在比較明顯的嚴重拖延心理及行為。通過分析研究和典型個案訪談，高職生大學(xué)生拖延行為產(chǎn)生的心理過程主要表現(xiàn)為如下：

2.1 高職大學(xué)生拖延心理認知方面

高職大學(xué)生在認知上主要表現(xiàn)為存在自我否定的心理、自由懶散的心理、不自信的心理、僥幸的心理和得過且過的心理等。

2.2 高職大學(xué)生拖延心理情緒方面

高職大學(xué)生在情緒上主要表現(xiàn)為存在焦慮心理、自責(zé)心理、自欺心理和得意心理等。

2.3 高職大學(xué)生拖延心理意志方面

高職大學(xué)生在意志上主要表現(xiàn)為存在拖拉心理、救急心理和放棄心理等。

3 影響高職大學(xué)生拖延心理的因素

通過對調(diào)查結(jié)果進行分析和典型個案訪談，影響高職大學(xué)生拖延心理產(chǎn)生的因素主要有以下幾個方面：

（1）任務(wù)的特征：任務(wù)本身作為客觀因素在不同程度上影響著高職大學(xué)生拖延心理的形成。任務(wù)的特征主要有任務(wù)的性質(zhì)，任務(wù)越難越容易拖延；任務(wù)的喜好，任務(wù)越喜歡越不容易去拖延；任務(wù)的重要程度，任務(wù)越重要越不容易去拖延；任務(wù)的時間期限，任務(wù)越緊越不容易拖延。

（2）家庭教育因素：家庭的教養(yǎng)方式與高職大學(xué)生拖延行為產(chǎn)生有直接的關(guān)聯(lián)。專制型的父母教養(yǎng)方式導(dǎo)致孩子拖延行為的可能性較大；愛護型的父母教養(yǎng)方式會使孩子的拖延頻率變得更少；父母對孩子的情感理解得越多越不容易出現(xiàn)拖延行為。

（3）學(xué)生自身的因素：學(xué)生自身的因素主要有人格因素，嚴謹性高的學(xué)生，自律程度較高，拖延概率越低；內(nèi)心存在非合理的信念如恐懼失敗、完美主義等，出于自我保護為了逃避風(fēng)險而選擇去拖延；個體的自我效能感越低，拖延行為越嚴重；個體的自尊心越低，越缺乏自信，常把拖延當成一種自我保護策略來保護自己；個體的自我管控力越強，越不易被外界事物所吸引，越不容易去拖延；動機因素，高成就動機者，能積極投入到任務(wù)中去自覺完成任務(wù)，越不容易去拖延；情緒因素，部分消極情緒如悲觀和焦慮等與拖延行為有關(guān)；時間管理因素，拖延者與非拖延者之間的時間感知能力存在顯著性的差異，拖延者對時間不能有效地利用。

4 高職大學(xué)生拖延心理的調(diào)試方法與建議

當前高職大學(xué)生拖延心理的總體水平比較嚴重，這種現(xiàn)狀將會對學(xué)生產(chǎn)生極為不利的影響，阻礙著學(xué)生身心的健康成長。因此提出高職大學(xué)生拖延心理的調(diào)試方法與建議，對高職大學(xué)生的成長和高校的教育工作具有重要的指導(dǎo)意義。對當前高職大學(xué)生拖延心理的教育引導(dǎo)主要從家庭、學(xué)校和學(xué)生自身三個大的方面著手。

4.1 充分發(fā)揮家庭教育的引導(dǎo)功能

從家庭教育的角度出發(fā)，首先父母要與孩子之間加強溝通交流，增進親子關(guān)系，從孩子的身體上和心理上關(guān)愛他們，一旦發(fā)現(xiàn)他們出現(xiàn)消極的情緒和異常的行為，要做及時疏導(dǎo)；父母要以身作則，樹立良好的榜樣，俗話說“父母是孩子最早的、最好的老師”，父母在生活中要嚴于律己，用積極做事的方式來感染孩子；父母不要吝嗇給予孩子的贊美，要有適當?shù)墓膭詈捅頁P，幫助他們樹立自信心，讓他們更加積極地去完成任務(wù)，避免拖延心理的產(chǎn)生。

4.2 高度重視學(xué)校教育的指導(dǎo)作用

對當前高職大學(xué)生拖延心理的預(yù)防和調(diào)試，學(xué)校可以將“課堂內(nèi)”和“課堂外”的教育指導(dǎo)有機結(jié)合起來。在公共必修課程《大學(xué)生心理健康教育》設(shè)置“拖延”專題教學(xué)，在課堂外邀請心理學(xué)專家開展拖延心理的專題講座，同時積極開展學(xué)生個體和團體心理咨詢，幫助學(xué)生客觀地認識拖延心理，正視自己拖延心理的存在，且了解如何預(yù)防和調(diào)試。此外，學(xué)校應(yīng)重視加強教師的心理教育與培訓(xùn)，才能更好地直接指導(dǎo)或是在潛移默化中影響學(xué)生，幫助學(xué)生更好地預(yù)防和解決拖延心理問題。

4.3 切實加強學(xué)生主觀能動性的培養(yǎng)

“外因固然重要，但終究還是要通過內(nèi)因起作用。” 拖延心理的預(yù)防和調(diào)試最重要的還是學(xué)生個人的主觀能動性和自我管理意識。學(xué)生應(yīng)該堅定信念，樹立正確的自我意識，勇于克服自身心理的弱點，用積極的自我進行心理暗示，增強內(nèi)心的動力感。學(xué)生要正確認識拖延產(chǎn)生的消極影響和危害，才能調(diào)整對目標的心理預(yù)期，轉(zhuǎn)變認識觀念，從而幫助擺脫拖延帶來的糾結(jié)和苦惱。要嚴格制定計劃，樹立明確的目標，按照計劃循序漸進地落實完成，假若沒有在規(guī)定時間內(nèi)完成任務(wù)，要給予自己嚴厲的懲罰，反之要及時進行自我表揚和自我鼓勵。加強同學(xué)之間的交流溝通，團隊協(xié)作，相互幫助，相互監(jiān)督，相互提醒，尋找外在的支持力量。從“跳一跳，夠得到”原理出發(fā)，制定合理的目標，保質(zhì)保量地完成各項任務(wù)，從而幫助建立自信、自尊和自愛。

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