大學生體育學習自我效能的培養(yǎng)模式探究

李勝紅 何玲

摘 要：隨著終身體育理念的滲透與融合，高校對于體育活動的開展愈加重視，這也成為學生強身健體的重要方式與路徑。通過學生自我效能感地培養(yǎng)與發(fā)展，能夠有效提升學生的體育鍛煉積極性，能夠讓學生參與體育活動的意愿更為強烈，對于學生體育素養(yǎng)的提升大有裨益。也正是因為此，本文就大學生體育學習自我效能的培養(yǎng)模式進行分析與研究，希望可以更好地提升學生的體育學習能力。

關鍵詞：大學生體育 自我效能感 體育活動開展

中圖分類號：G80 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）04（a）-0219-02

自我效能是美國著名心理學家班杜拉于20世紀70年代所提出的社會心理學與動機心理學中的重要概念，其主要指的是人們對于自己的行為及能力所進行的判斷，從而對自我產(chǎn)生的認知。大學生體育教學過程中通過自我效能感的應用，則可以很好地對學生的體育自我感覺予以培養(yǎng)，能夠讓學生對于自我的體育能力產(chǎn)生正確認知，有助于學生體育活動的更好參與，以及多樣化體育活動的更好開展。通過自我效能感的培養(yǎng)，也更有助于學生體育信心的建立，對于學生主觀能動性的促進具有重要作用。

1 自我效能對大學生體育學習重要性

20世紀80年代初，美國著名教育心理學家班杜拉提出自我效能這一重要理論概念，并將期待區(qū)分為結果期待與效能期待兩種，二者對人的行為具有一定的調節(jié)作用。影響行為的先行因素就是自我效能。無論是學生的任務選擇、努力程度，還是其體育學習的堅持性都會受到自我效能的影響，大學生體育學習目標的設置、所付出的努力、堅持時間以及失敗后恢復能力都取決于效能信念。大學生自我效能比較高，也會更加自信自身學習能力，經(jīng)常會對適合自身能力水平與具有挑戰(zhàn)性的任務進行選擇，即便遭遇挫折，也會付出許多努力，運用多種多樣的方式方法直面困難，具有較高的堅持性，能夠發(fā)現(xiàn)在體育學習過程中的進步，進而實現(xiàn)其自我效能的提升；通過自我效能的不斷提升，又會對學生體育學習起到一定的促進作用，使學生所設置的學習目標更具有挑戰(zhàn)性，并處于良性循環(huán)之中，持續(xù)實現(xiàn)學生體育學習成績的提升。也正是因為自我效能對于大學生體育學習及活動開展的重要性，在高校體育教學開展過程中對其進行研究就顯得極為重要。

2 大學生體育開展所存在的問題

第一，在當今社會中，人們普遍比較注重文化知識內容的學習，容易忽視體育教學活動的開展，仍然認為文化知識才是重中之重，只有具備文化知識才能在社會立足，才能實現(xiàn)自身發(fā)展。雖然，我國在大力推行素質教育，強化突出學生綜合素質，確保學生身心取得健康發(fā)展。但是，體育活動的開展只是在口頭上，并未落實到具體體育教學工作中去。有關教學管理人員未高度重視起來，甚至針對體育教師而言，自身未高度重視起體育教學活動開展的重要作用，常常以非重點為借口，將體育課程知識的教學時間，用于開展其他學科的教學活動。

第二，現(xiàn)階段，全國的高考對體育考試的重視度不夠。在高中學習階段，學生并沒有特別重視體育學習。在學生中，高考分數(shù)比較高，但是體育基礎比較薄弱的學生占有一定比重。有關人士專門針對大學一年級學生，開展了一次統(tǒng)計調查，根據(jù)有關統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，在學習成績總積點分排名班級前25%的大一學生中，體育成績排在班級后50%的學生所占的比例高達38%，由于受到體育成績比較差的影響，這些學生的優(yōu)秀學生獎學金、優(yōu)秀學生干部獎學金的評選資格被取消。

除此之外，不單單是學生自身體育基礎比較薄弱，不夠重視學習活動，學校體育學習場地以及體育學科的師資力量方面也有一定的原因。在開展體育課班級編制的過程中，編班工作的開展未嚴格根據(jù)因材施教的教學原則來進行，該教學原則的落實更無從說起，只是單單對學生進行平均分配，即便體育教學付出再多努力，也只是基礎好的學生成績提升比較快，體育基礎比較薄弱的學生，很難實現(xiàn)自身學習成績能力的提升，整體體育課堂教學效果不明顯。

第三，從某種程度上來說，甚至可以將體育專門學科理解成為“不存在任何價值”的學科。從學生認知的角度來說，大學體育學習成績的優(yōu)良與否，主要取決于遺傳因素、自身營養(yǎng)情況以及有關體育基礎。除此之外，在全國范圍內，無論是小學階段、初中階段、高中階段，甚至是在大學階段，學生體育課的學習形式都是相同的，不會隨著學生學習階段的變化，其學習形式發(fā)生相應的變化。并且測試項目也是相同的，未隨著學生年齡的增長以及自身技能的提升而發(fā)生改變。同一項運動技能，在小學階段開展教學活動，在初中、高中階段再次開展教學活動，甚至到了大學階段，仍然開展相關教學活動，很難對學生學習興趣進行培養(yǎng)，對學生體育學習的主動性與積極性造成了嚴重負面影響。

3 大學生體育學習自我效能的培養(yǎng)模式優(yōu)化路徑

3.1 成敗經(jīng)驗模式應用

第一，注重加強對學生的引導，在發(fā)掘學生自身體育學習優(yōu)勢的同時，應當將其優(yōu)勢發(fā)揮出來，并實現(xiàn)自身發(fā)展，激發(fā)起學生記憶深處的成功體驗，實現(xiàn)學生體育學習心理的改進與優(yōu)化。

第二，在開展大學生體育教學工作的過程中，對于學生所取得的任何進步，教師都應當及時發(fā)現(xiàn)，對學生給予鼓勵與肯定，對學生的思想與行為起到積極的強化作用，增強學生自尊心，將學生體育學習的進取心與自豪感充分激發(fā)出來。

第三，應當強化開展低、小、多、巧教學模式的建設工作。所謂的“低”指的是起點低，應當將學生實際發(fā)展水平與最近發(fā)展區(qū)的臨界點作為起點，通過努力，學生就能取得進步；所謂的“小”指的是步子小，教學進度的設置應當做到適可而止；所謂的“多”指的是練習時間應當多，應當注重對多元共存體育教學機制的建設，將學生主體作用充分發(fā)揮出來，教師應當發(fā)揮一定的主導作用，不斷加強教師與學生以及學生與學生之間的交流與互動；所謂的“巧”指的是巧反饋，并對考試的影響作用進行淡化。教師應當把學生所取得的發(fā)展與進步，巧妙地轉化為有形的事實。與此同時，在對有關成績評定機制進行制定的過程中，應當確保其靈活性與多樣性。

第四，教師應當充分發(fā)揮自身主導作用，引導學生對體育學習成敗緣由進行分析。體育教師應當對歸因理論開展認真研究工作，強化培養(yǎng)學生體育學習興趣，提升學生體育學習的積極性與主動性。

第五，在開展大學體育教學工作時，教師應當對學生的尊重需求進行滿足，對大學生人格尊嚴進行尊重的同時，也應當尊重其體育權利。教育人與培養(yǎng)人的基礎就是對學生獨立人格進行高度尊重，尊重學生獨立人格也有助于對健康的心理進行培養(yǎng)。

3.2 替代經(jīng)驗模式應用

第一，在教育過程中，教師是最為直接的具有象征意義的人物，同時，也是學生自身比較的對象，對于大學體育教學來說也不例外，身教勝于言傳。在開展體育教學時，體育教師應當具備強烈的責任感與使命感，從教師的自我教育程度中，使學生能夠對教育別人的能力進行發(fā)現(xiàn)，并將其轉化為自我效能；與此同時，為了加快促進權威效應的生成，大學體育教師應當積累、轉化并傳播自身教育教學教研工作成果。

第二，關于同學激勵作用方面，主要分為兩種，即非同班同學激勵與同班同學激勵。非同班同學激勵主要是針對體育交流活動而言，利用班級、年級、學院間各類比賽與成立體育社團等方式方法，對于優(yōu)秀的體育學習者進行發(fā)現(xiàn)并結交，進而促進生生互動效應的生成；同班同學激勵指的是對同班同學體育學習成績優(yōu)良的事例與經(jīng)驗進行收集、整理，使學生在借鑒的同時并進行學習。

3.3 情緒生理模式應用

第一，為了實現(xiàn)學生體育學習自我效能的提升，應當注重對學生緊張情緒與負面情緒進行疏導，將部分心理放松的內容引入到教學中來，對學生心理起到一定的調節(jié)作用，促進學生和諧發(fā)展。

第二，體育學習過程是循序漸進的過程，由于體育能力比較差的學生缺乏學習自信心，應當對比慢精神進行弘揚，幫助學生克服過度自卑等不穩(wěn)定情緒。對于具有良好體育基礎的學生而言，利用比慢精神，能夠避免學生產(chǎn)生浮躁、自高自大心理。

第三，在進行大學體育學習時，應當將大自然熏陶功能充分發(fā)揮出來，注重在大自然中開展體育活動，在提升學生學習技能的同時，能夠實現(xiàn)學生情趣的提升。

3.4 言語激勵模式應用

在人的需求得到滿足的過程中，人們就會生成相關的滿足感，進而實現(xiàn)自我效能感的提升。在開展大學體育教學活動的過程中，教師應當對學生心理氛圍進行創(chuàng)設，使其處于自由、民主、和諧的狀態(tài)之中，使學生能夠放下全部心理負擔，體驗到自身價值，輕松投入到學習中去，輕松愉悅的心情會提升學生學習效率，增強學生學習自信力。在進行大學體育教學的過程中，教師應當不斷增加對學生鼓勵與表揚的次數(shù)和頻率，對于學生所取得的一點一滴的進步，教師都應當善于發(fā)現(xiàn)，并對學生予以贊美。不應當只是通過運動成績，來對學生的好壞程度做出評定，應當鼓勵并肯定學生學習中的任何進步行為。應當科學合理分析學生的成敗歸因，將所取得的成功歸因于學生自身的能力與勤奮程度，將失敗歸因于機遇、運氣等外部因素。

4 結語

大學生自我效能感的應用與培養(yǎng)對于高校體育教學的開展具有重要推動作用，也是體育教學開展所必須重視的重要促進手段，是推動學生積極參與高校體育活動的重要路徑。教師更加需要結合學生的具體情況對學生自我效能感的培養(yǎng)予以開展，讓學生的體育參與積極性更好地得到提高，讓學生的體育活動開展更為有效，讓學生的終身體育理念得以培養(yǎng)，讓學生的體育信心逐漸建立。

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