高校體育教學中實施拓展訓練的理性思考

潘佳

摘 要：隨著我國經濟的發展和人民生活水平的提高，人們越來越重視自己的身體健康。很多高校也開始重視學生們的身體素質培養。高校在進行體育教學過程中最注重的是學生對知識的掌握、對體育精神的理解以及對學生身心的培養，但往往反映出的情況并不是很樂觀。很多高校的大學生認為體育課在大學生活中是一門可有可無的課程，上課的時候并不在意，通常學習積極性不高，參與度不夠，學習不到真正有用的知識。要想更好地讓學生理解體育精神、鍛煉身體、掌握技能，就要不斷地進行體育創新。實施拓展訓練不僅可以增強學生的自信心和行動力，還可以使學生熱愛體育，養成堅持鍛煉的積極心態。

關鍵詞：高校體育教學 拓展訓練 理性思考

中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）04（a）-0067-02

隨著人民生活水平的提高，很多高校也開始重視學生的體育能力和身體素質。為了使學生有更加能夠適應社會的良好體魄和反應能力，促進學生更好地成長和建設，我國目前高校改變了傳統的體育教學模式，進行拓展訓練練習，使學生熱愛體育，堅持體育鍛煉。體育運動發展進入了一個多層次、多方位的新時期。

1 高校體育教學實施拓展訓練的必要性

1.1 開展拓展訓練是大多數高校體育教學發展的必然趨勢

就目前的狀況來看，我國把體育課通常分為田徑、球類、體操等各種傳統的體育項目。體育課的上課場地通常是在操場或是教室內，對周圍的自然資源和環境利用率不高。拓展訓練，其實是讓學生與自然更好地相處，讓原始體育回到大家身邊。改變傳統體育的教學模式和教學關系，使學生在拓展訓練過程中更加主動地想要掌握知識，拓展自己的眼界。這樣一來，學生主動學習體育知識，可以更好地給學生帶來潛移默化的影響。有時這些影響會受益終生。在這樣的場景中樹立健康的意識可以促進學生的身體素質和思想發展。從這一角度來看，拓展訓練包括運動能力的提升、身體健康的提升、參與度的提升、社會適應能力的提升以及心理健康的提升等5個體育教學要求，是一個非常好的體育教學新模式。

1.2 拓展訓練符合我國教育的要求和標準

對于21世紀新型人才的培養，人才的素質教育成了一個最受關注的話題。以尊重學生為主所開展的素質教育，在我國各高校中體現最為明顯的有各項體能訓練、專業素質訓練、項目訓練等，要讓學生明白自己學的是什么、為什么學，這是老師對學生進行教育的根本所在，若對學生的心理素質和習慣培養沒有達到預想效果，那么體育教學就只能局限在學生應對體育考試的基本層面上，最容易被忽略的就是體育運動對人體健康帶來的巨大作用。說到底，其根本目的就是讓學生有自我學習的意識。拓展訓練只是一種教學體驗，教師只負責引導學生明確課程內容、要求、目的以及注意事項，活動中學生自主討論學習、自由訓練，學生在訓練中的主觀意識占了絕大的主導地位。認真地進行拓展訓練對于學生的身體素質及心理素質有著極大的提升，對學生步入社會的創新能力和自主能力有著很好的促進作用。

2 高校實施拓展訓練有利于大學生的身心健康發展

現在的大學生普遍存在的一個問題就是約束能力不強。高中時因為學業壓力拼命學習，升入大學之后一下子放松起來，約束能力差導致學習效率不高，學習狀況懶散。另外，人際關系交往能力不強、心理素質差、合作精神和團隊意識差，都是現在大學生的普遍問題。而拓展訓練可以有效地解決這些問題。我國高校的體育課程改革，加入了拓展訓練這一項目，拓展訓練的難度性、健身性、實用性和挑戰性都有效地結合在一起，讓學生從根本上緩解學習和人際交往方面的壓力。體育課程中的拓展訓練不僅使學生的主動性變強，還會積極地鼓勵學生的創造性和對體育的熱情，讓學生在創新方面也得到培養。在進行拓展練習的時候可以將個人的項目和團隊的項目相結合，可以培養學生的團隊精神和人際交往能力。通常個人項目有一定的難度，主要考查學生自身的能力和知識。而團隊項目是多人項目，大家可以分工合作，克服種種難題，最終實現團隊體育精神。

3 目前我國高校體育教學中存在的問題

3.1 教學組織單一

雖然新的體育課程改革目標已經出臺很久，但是很多高校的實施效果非常不理想。因為多數學校的教學組織模式還非常單一，還是以傳統的教學模式進行體育課的教授。教師在整堂課中扮演著最重要的角色，不停地向學生們傳授知識，學生在下面聽講，參與度不夠，對老師講述的內容興趣不高，時常溜號或不注意聽講。而教師專注講述自己的知識和內容，并不是很在意學生的狀態和表現。在這種單一的組織模式下，體育教學的發展道路任重而道遠。

3.2 教學模式老舊

在傳統的體育教學模式中，很多體育教師會將體育課程分為三段進行教學。首先是基礎知識和基礎動作的講述。然后是對該動作描述后的自我練習，最后是在自我練習技術上的考核。這種教學內容的安排枯燥乏味沒有新意，很難吸引學生的學習興趣，就更不能做到促進學生的身體素質和心理素質的全方面發展。教學模式的創新是體育課程教學中最重要的一個突破點，目前很多高校已經意識到這一問題，開始對教學模式進行新的安排。體育課上逐漸加入了一些拓展訓練等教學環節，這樣極大地加強了學生和老師之間的互動，提高了學生的學習興趣，使同學們最終熱愛體育，達到促進學生身心健康的目的。

3.3 教師教學質量低

很多體育教師的職業素養和專業知識都較低，這也是我國目前高校體育教學中的一個重大問題之一。高校中的監督人員要做好體育教師的監督和管理工作，積極培養體育教師的職業素養和專業素質，并對體育教師進行定期的專業知識培訓和專業知識抽查。面對教學態度不嚴謹或者對體育課的重視程度不夠的教師，應予以通報批評或者撤職處理，讓更多的體育教師對自己的體育教學工作重視起來。

4 把拓展訓練融入高校體育教學的具體實施

4.1 通過選修課的形式加入課程

目前很多高校的體育課在大一時是必修課，對于拓展訓練可以加入選修課的課程。新的體育課程教學方式必然會引起學生的興趣，報名人數的增多也會引起那些不感興趣的同學的興趣。另外拓展訓練中有一部分項目對學生的體能要求十分嚴格，所以把拓展訓練放入選修課的形式可以讓很多同學根據自己的情況來選擇拓展訓練的項目，給學生自由的選擇權利，讓學生更加熱愛這一項目。

4.2 師資力量的培養

不論什么樣的體育教學模式和體育教學內容，有最好的老師就是體育課程進行最好的保證。因此，學校應加大力度培養拓展訓練所需要的人才，選擇一些經驗豐富的且綜合素質較高的體育教師對全新的教學模式——拓展訓練進行教授。另外，對于那些經驗不夠豐富的教師進行拓展訓練的培養和培訓。只有培養好高校的師資力量，才能使高校的體育教學更好地發展。

4.3 場地器材的重建和選擇

用來進行拓展訓練的場地要求較低，訓練的方法都不盡相同，在校園開展、在空曠平坦地區可以進行籃球、足球、排球等訓練，即使室外下雨這樣的運動同樣也可以在室內進行。訓練的器材也可以進行選擇，器材也沒有很高的要求，還有一些訓練完全可以自己進行而不需要運動器材。

5 結語

綜上所述，我國高校的體育教學中實施拓展訓練有利于學生的學習和教師的教學，比傳統式的體育教學模式更容易讓學生接受。拓展訓練不僅更有利于學生強身健體，還可以培養學生堅韌的品質、反應能力以及忍耐力。從總體來看，更有利于學生的身心健康和學生的良好發展。相信隨著新的課程改革進一步深入，我國的高校體育課程教學能夠更好地發展。拓展訓練逐步滲透到學生與教師的體育課堂當中，可以實現體育教學的進一步創新和突破，也能讓我國的體育事業更好地發展。

參考文獻

[1] 楊紅山.有關我國高校體育教學的一些理性思考[J].體育成人教育學刊，2013（11）.

[2] 常會麗，王亞君.在高校體育中實施拓展訓練：一種新的教學模式[J].河南教育學院學報：自然科學版，2007，16（4）：73-75.