游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法的應(yīng)用實(shí)踐研究

周仁端

摘 要：游泳作為一種優(yōu)越性極其顯著的運(yùn)動(dòng)方式，日益受到了人們的追捧。情緒教學(xué)一直以來(lái)都是游泳教學(xué)中不可忽視的部分，但是游泳教學(xué)與情緒調(diào)節(jié)教學(xué)一直以來(lái)并未系統(tǒng)地相互交融。游泳教學(xué)是一種極具特點(diǎn)的體育運(yùn)動(dòng)，教師應(yīng)該積極地將求生與求技相結(jié)合，利用情緒教學(xué)來(lái)突破學(xué)生的心里障礙，通過(guò)對(duì)學(xué)生的有效疏導(dǎo)，使學(xué)生感受到游泳教學(xué)的魅力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。本文將針對(duì)游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的重要性以及游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的現(xiàn)狀進(jìn)行詳細(xì)的分析，其目的是探究出游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的策略，以便更加有效地提升游泳情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的效率。

關(guān)鍵詞：游泳教學(xué) 情緒調(diào)節(jié) 情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法

中圖分類號(hào)：G861.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）03（b）-0106-02

情緒調(diào)節(jié)教學(xué)在游泳教學(xué)工作中極為重要，能夠有效地幫助學(xué)生增強(qiáng)自信心，促進(jìn)學(xué)生的身心健康與全面發(fā)展。在素質(zhì)教育的當(dāng)下，如何高效地進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)工作，已經(jīng)成為當(dāng)前游泳教學(xué)中的首要問(wèn)題。本文將針對(duì)游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)法的應(yīng)用實(shí)踐進(jìn)行詳細(xì)的研究。

1 游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的重要性

1.1 利于實(shí)現(xiàn)終身體育鍛煉目標(biāo)

隨著游泳教學(xué)的普及與完善，人們對(duì)于教學(xué)工作中的情緒調(diào)節(jié)也越發(fā)關(guān)注。游泳教學(xué)能夠幫助學(xué)生們實(shí)現(xiàn)終身體育鍛煉的目標(biāo)，教師在教學(xué)過(guò)程中，不僅要將游泳的知識(shí)技巧傳授給學(xué)生，更要在潛移默化中，樹(shù)立學(xué)生正確的體育鍛煉觀念[1]。切實(shí)將情緒教學(xué)與游泳知識(shí)教學(xué)相結(jié)合，使學(xué)生平靜心態(tài)，克服恐懼，體會(huì)游泳鍛煉帶來(lái)的樂(lè)趣。良好的心態(tài)有利于學(xué)生運(yùn)用游泳運(yùn)動(dòng)技巧，提升游泳水平，保持愉悅的心態(tài)，增強(qiáng)體育鍛煉的信心，最終形成終身體育鍛煉的觀念。

1.2 有利于學(xué)生身心健康

據(jù)筆者調(diào)查，學(xué)生對(duì)于水會(huì)產(chǎn)恐懼感的原因是學(xué)生內(nèi)心存在自卑心理。心理健康已經(jīng)成為衡量人們健康的重要因素。自卑心理對(duì)學(xué)生的影響極大，積極地針對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)與幫助，很大程度上可以幫助學(xué)生克服內(nèi)心的恐懼。積極地將情緒調(diào)節(jié)工作融入到游泳教學(xué)工作中，使地學(xué)生在一個(gè)相對(duì)平靜的心理狀態(tài)中不斷提升游泳水平，不僅鍛煉了伸展能力和肌肉耐力，而且極大程度上幫助學(xué)生克服了內(nèi)心的恐懼。在潛移默化中增強(qiáng)了學(xué)生的自信心，有利于學(xué)生的身心健康。

2 游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的現(xiàn)狀

2.1 缺失個(gè)性化的情緒調(diào)節(jié)教學(xué)

當(dāng)前很多游泳教學(xué)都是以班級(jí)或者小組形式進(jìn)行的。受教學(xué)進(jìn)度以及教學(xué)模式的影響，教師很少能逐個(gè)去考慮學(xué)生的情緒變化。游泳訓(xùn)練的標(biāo)準(zhǔn)很難界定，只能憑借游泳教師自己對(duì)學(xué)生的掌握情況進(jìn)行把握[2]。主觀原因以及客觀原因，嚴(yán)重阻礙了游泳教師對(duì)學(xué)生情緒的把握，以偏概全的教學(xué)模式及進(jìn)度，使得情緒調(diào)節(jié)教學(xué)嚴(yán)重缺失。

2.2 忽視了情緒教學(xué)的重要性

傳統(tǒng)古板單一的教學(xué)思想以及教學(xué)模式，很大程度上忽視了學(xué)生的心理健康，淡化了學(xué)生在水中運(yùn)動(dòng)時(shí)需要克服一定障礙的客觀事實(shí)[3]。并且，當(dāng)前情緒調(diào)節(jié)的相關(guān)理論極其缺乏，很多教師往往會(huì)參考田徑教學(xué)的相關(guān)心理理論實(shí)施情緒調(diào)節(jié)教學(xué)。單一地將田徑情緒調(diào)節(jié)理論添加到游泳教學(xué)中，很難取得有效的教學(xué)效果。教師在急切的訓(xùn)練進(jìn)度中，缺少對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)心態(tài)、心理變化的研究，嚴(yán)重打擊了學(xué)生對(duì)游泳教學(xué)的興趣，不利于促進(jìn)游泳教學(xué)工作的發(fā)展。

2.3 學(xué)生心理素質(zhì)相對(duì)較差

水中的平衡感調(diào)節(jié)是依靠水的浮力，與地面上依靠地心引力保持平衡存在感官上的差異。由于初學(xué)者很難一下子適應(yīng)水中的平衡點(diǎn)，導(dǎo)致了學(xué)生在水中出現(xiàn)心理恐慌，而且學(xué)生并不能通過(guò)自身的聽(tīng)覺(jué)以及視覺(jué)來(lái)判斷自身的動(dòng)作質(zhì)量，很大程度上降低了游泳動(dòng)作的完成水準(zhǔn)。更有甚者，因?yàn)樽陨淼男睦硭刭|(zhì)較差，導(dǎo)致身體出現(xiàn)失衡現(xiàn)象，呼吸困難、嗆水的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生。

3 游泳教學(xué)中情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的策略

3.1 積極的轉(zhuǎn)變自身教學(xué)觀念

以學(xué)員作為游泳教學(xué)的主體，已經(jīng)成為當(dāng)前教學(xué)工作的主要原則。游泳教師應(yīng)該從學(xué)員的水平出發(fā)，了解學(xué)員的實(shí)際情況，制定有計(jì)劃、有目標(biāo)、個(gè)性化的教學(xué)內(nèi)容，有順序、標(biāo)準(zhǔn)化地推進(jìn)游泳教學(xué)進(jìn)程；積極地更新自身的教學(xué)觀念，拋下傳統(tǒng)嚴(yán)肅的面孔，主動(dòng)鼓勵(lì)學(xué)員，給予學(xué)生自信心；秉持引導(dǎo)學(xué)員互相督促、互相鼓勵(lì)的教學(xué)態(tài)度，切實(shí)營(yíng)造一個(gè)良好的游泳教學(xué)氛圍，才能夠切實(shí)地幫助學(xué)員提升自身的游泳水平；積極地參加“游泳情緒調(diào)節(jié)教學(xué)座談會(huì)”、閱讀相關(guān)資料，用科學(xué)知識(shí)不斷完善自身；善于總結(jié)教學(xué)工作經(jīng)驗(yàn)，積極發(fā)表游泳情緒調(diào)節(jié)的經(jīng)驗(yàn)理論，填補(bǔ)游泳情緒教學(xué)理論缺失的空缺。

3.2 將分層教學(xué)融入到教學(xué)工作中

分層教學(xué)能夠滿足個(gè)性化教學(xué)的需求，教師需要積極地去分析不同學(xué)生的客觀特點(diǎn)，將不同心理素質(zhì)、技術(shù)水平的學(xué)生進(jìn)行分層教學(xué)。例如，針對(duì)初學(xué)者所學(xué)的蛙泳教學(xué)中，教師便可以積極地進(jìn)行分層教學(xué)。針對(duì)心理素質(zhì)較差、基礎(chǔ)知識(shí)薄弱的學(xué)生可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“岸上腿動(dòng)作練習(xí)”引導(dǎo)學(xué)生手扶游泳池邊，進(jìn)行腿部動(dòng)作練習(xí)，這樣不僅能夠幫助學(xué)生熟悉水中的情況，并且在手部力量的支撐下，學(xué)生既可以利用手部力量保持平衡，又能夠熟悉水中的浮力，使學(xué)生在一個(gè)相對(duì)安心的情況下邁出游泳的第一步；針對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)一般、心理素質(zhì)一般的學(xué)生，教師可以利用“扶板水中腿動(dòng)作練習(xí)”對(duì)其進(jìn)行訓(xùn)練[4]，這樣，學(xué)生能夠進(jìn)一步在水中實(shí)踐蛙泳的腳部動(dòng)作，在一個(gè)相對(duì)安全的環(huán)境下，進(jìn)一步感受水中的平衡點(diǎn)；針對(duì)學(xué)習(xí)能力強(qiáng)、心理素質(zhì)強(qiáng)的學(xué)生可以引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行“水中夾板手動(dòng)作練習(xí)”，有一定基礎(chǔ)的同學(xué)能夠在一定的基礎(chǔ)之上鍛煉蛙泳的手部動(dòng)作，切實(shí)幫助學(xué)生進(jìn)行蛙泳鍛煉，以便學(xué)生日后脫板蛙泳；切實(shí)了解學(xué)生實(shí)際情況進(jìn)行有序的分層，使學(xué)生在不同的基礎(chǔ)上都有所提升，循序漸進(jìn)地使學(xué)生對(duì)游泳產(chǎn)生好感，熟悉水中的環(huán)境，消除心理上的壓力。

3.3 給予學(xué)生正面的鼓勵(lì)

積極地給予學(xué)生正面的鼓勵(lì)，能夠更大程度上幫助學(xué)生增強(qiáng)信心。教師應(yīng)該細(xì)致地分析可能造成學(xué)生心理障礙的重要因素，積極運(yùn)用靈活的手段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行積極的心理引導(dǎo)。例如，游泳初期，教師了可以利用游戲的形式，消除學(xué)生對(duì)于水的緊張情緒。教師可以引導(dǎo)學(xué)生在水中行走或者利用水中游戲的形式打破學(xué)生怕水的心理[5]；在教學(xué)過(guò)程中，要積極地注意學(xué)生運(yùn)動(dòng)時(shí)形成的肌肉表象，使學(xué)生能夠?qū)⒁曈X(jué)表象與肌肉表象有機(jī)地結(jié)合；積極給予學(xué)生正面的鼓勵(lì)與啟發(fā)，使學(xué)生在動(dòng)力與自信的趨勢(shì)下，養(yǎng)成自主自覺(jué)、頑強(qiáng)堅(jiān)定的耐力與品格。

4 結(jié)語(yǔ)

總而言之，游泳教學(xué)中的情緒教學(xué)是實(shí)現(xiàn)游泳教學(xué)目標(biāo)的必要途徑，不僅能促進(jìn)學(xué)生的身心健康，而且有利于實(shí)現(xiàn)學(xué)生終身體育鍛煉的目標(biāo)。當(dāng)前情緒調(diào)節(jié)教學(xué)工作中，往往忽視了情緒教學(xué)的重要性。游泳情緒教學(xué)的相關(guān)理論也有所缺失，個(gè)性化教學(xué)內(nèi)容相對(duì)較少，嚴(yán)重地影響了游泳情緒調(diào)節(jié)教學(xué)的效率。游泳教師應(yīng)該積極轉(zhuǎn)變自身的教學(xué)觀念，利用分層教學(xué)手段實(shí)施個(gè)性化教學(xué)模式，積極給予學(xué)生正面的鼓勵(lì)，使學(xué)生增強(qiáng)自信心。利用正確的情緒調(diào)節(jié)策略，在保障學(xué)生身心健康的前提下，促進(jìn)游泳教學(xué)工作不斷發(fā)展。

參考文獻(xiàn)

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