高校籃球教學訓練中的籃球意識培養策略

王鍇

[摘 要] 在高校的籃球訓練中需要注重籃球意識的培養，以相對系統、有目的的訓練建立起靈活的進攻與防守體系，讓學生能夠在理解籃球運動基本規律的前提下實現應用，這也是高校籃球教學訓練中的重要內容。

[關 鍵 詞] 籃球教學；訓練手段；意識培養

[中圖分類號] G642 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2018）07-0177-01

籃球意識是指籃球運動員在籃球運動中，大腦進行積極思維的重要過程，能夠體現籃球運動員自身在長期籃球實踐活動中的認知與理解，不僅能讓身體產生反射性動作，同時也積累起正確的籃球實踐經驗。本文將針對高校籃球教學訓練中的籃球意識培養策略這一課題進行探究，從而提出可行的發展建議。

一、高校籃球教學訓練中加強籃球意識培養的基本內涵

籃球運動從整體來看是一項集體性、具有對抗性的運動項目，需要利用多種戰術的配合以及技術的實施來獲得團隊的勝利，所以這項運動從本質上無法離開籃球意識的作用，運動員需要形成正確的籃球意識，才能夠實現身體、技術、戰術的有效協調。

籃球意識在形成過程中有其自身的依照規律，這就需要運動員較長時間的實踐與自我積累才能夠實現，所以籃球意識形成過程的本質是規律性的認知過程、判斷過程與推理過程，教練與運動員只有在明確籃球意識培養的重要意義以及概念的基礎之上，才能將籃球意識培養更好地落實到位。

另外，在目前的籃球教學訓練過程中，往往過度注重籃球技術的訓練以及運動員身體素質的培養，而忽視了籃球意識的養成。為了改變這一現狀，要加強對運動員的心理訓練與智力訓練，這也是目前高校籃球教學訓練發展與改革的重要體現。

二、在高校籃球教學訓練中加強籃球意識培養的具體措施

（一）優化技術訓練的環節

日常技術訓練環節是滲透籃球意識的良好階段，能夠在訓練過程中將培養籃球意識作為指導方向，有效地將學、練、用有機結合起來，是加強籃球意識與技術應用內容的重要舉措。事實上，這種意識滲透也是意識積累的重要手段，只有在潛移默化中形成的正確意識，才能夠為運動員形成反射性行動奠定思想基礎，實現訓練的意識積累與意識升華。

所以在實際訓練的過程中可以通過搶籃板等基礎訓練來提升運動員的觀察能力以及場上情況的分析與判斷能力，并且利用對抗性訓練來為運動員提供多樣化的場上訓練，從而幫助運動員培養正確的籃球意識。

（二）完善戰術訓練方案

戰術訓練是在技術訓練的基礎上所升華的訓練，在戰術訓練的過程中，能夠通過攻守戰術的變化來強化運動員自身的籃球意識，大體可以分為兩個部分，分別是快攻意識以及攻守意識，兩者共同構成戰術意識；而戰術意識只有在戰術實際運用中才具有價值與意義，所以不能將戰術方案機械化。過多的練習次數與練習時間確實能夠在一定程度上提升籃球運動員對戰術的熟練程度，但是也不能過于死板，在明確自身跑動路線、配合形式以及基本動機的基礎之上，還要靈活判斷場內情況，從而提升運動員自身的戰術思維能力。

以快攻戰術方案為例，在快攻戰術方案中應該明確各個位置隊員的基本移動方向、跑位以及進攻區域聯防中不同隊員的職責。事實上，持球的隊員與非持球的隊員都有不同的進攻路線，除了需要考慮到自身有利條件之外，還要加強對其他隊員的位置關系的思考，從而快速選擇最佳的進攻路線，通過加強配合了解等，實現學生戰術思維能力的有效提升。

（三）豐富籃球比賽實踐活動

實踐活動對運動員籃球意識培養而言是必不可少的，運動員需要大量的籃球實踐活動來提升自身的經驗積累，從而掌握目前籃球比賽的普遍規律。因為實際比賽是瞬息萬變的，能夠在不斷攻守角色轉換的過程中，利用籃球意識來選擇正確的技術方案，并且持球人利用非持球隊員形成團隊配合隊形，進行傳球、突破與投球，從而獲得團隊勝利。

大學也要充分利用自身的資源與條件，為運動員的籃球意識培養提供平臺，首先，從理論上來看，為了提升運動員的思維能力，可以讓運動員通過實地觀看籃球賽事、籃球比賽視頻等，提升運動員對籃球賽情的理解與分析能力，從而揣摩其他運動員籃球運動以及路線運動等細節，這也是提升自身思維能力、分析能力、判斷能力以及邏輯能力的重要過程；其次，運動員也要多參加籃球賽事，如學校自己舉辦的籃球賽事、學校與學校之間的以及社會上的籃球比賽，都是培養運動員籃球意識的絕好機會，能夠給予運動員實踐與實戰經驗，加強籃球運動員籃球意識的培養。

在目前的籃球教學訓練中，其教學形式、教學內容、教學方法等都還有很大的發展空間，需要在明確籃球運動員自身思維狀況與籃球素養的基礎之上，有針對性地對運動員進行籃球意識培養，改變傳統的教學形式，通過優化籃球技術訓練、戰術訓練以及豐富籃球比賽實踐活動等形式，培養運動員多樣化的籃球素質能力，通過思維培養與鍛煉，從而掌握籃球運動的基本規律，實現籃球意識的正確樹立。

參考文獻：

[1]霍松.我國青少年籃球意識培養途徑研究[J].速讀（上旬），2017（2）：232.

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