
這里給大家介紹3個養肝小錦囊,適合大家日常調理食用:
這是我們家傳的小秘方,養肝效果相當好。它需要準備的藥材是當歸、白芍、柴胡、白扁豆。這四種藥材,選擇等量。
藥材準備好之后,把白芍折成小片,當歸剪成小片,柴胡放入粉碎機中打成粉,然后將白扁豆、白芍、當歸分別打成粉。把這四種粉末用小湯匙混合均勻,用瓶子裝好。每晚睡前取粉3克,倒入小碗里,沖點開水送服。如果嫌口感不好,也可以加點蜂蜜調勻了喝,還可以把這幾味藥材直接煮成水喝。
養肝散有柔肝健脾、行氣補血的功效。其中的當歸具有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效,而白芍具有健脾益氣、燥濕利水的功效。柴胡是常用的解表藥,有和解表里、疏肝理氣、升陽的功效。至于白扁豆,李時珍稱它“其性溫平,得乎中和,脾之谷也”,健脾胃的功效很好。養肝散特別適合女性日常養肝服用,尤其是30歲以后的女性,不妨準備一些,每天睡前服用一點。
菊芹粥是我父親沈紹功教授通過多年研究精心配制的。這款養肝藥膳很好做,大家平時在家可以嘗試。做法:用白菊花15克、連根芹菜30克一起煎水。煎好之后,用這個水和綠豆30克、薏苡仁150克、去皮荸薺20克一起煮粥,煮好以后,一天之內分兩次食用。此粥有降壓養肝、利濕寧神的功效。特別注意的是,養肝需要忌甜,所以喝粥時不要放糖。
女性有月經不調、乳房脹痛、痛經等,可以用這個方子,它出自《傷寒雜病論》,需要用到柴胡、炙甘草、枳實、芍藥四種藥物。具體做法:取柴胡、芍藥、枳實、炙甘草各6克,加適量水煎服。一天兩次,每次一升溫熱服用。
中醫治療肝氣郁結的常用藥物有柴胡、白芍、枳殼、香附、郁金、延胡索、陳皮等,四逆散中的這幾味藥物,疏肝解郁的效果不錯。
這些小驗方在臨床上很常見,大家日常調理可以嘗試,但如果疾病癥狀已經比較明顯,還是要及時就醫。