健康中國背景下嘉興大學生體質健康影響因素與對策研究①

(嘉興職業技術學院 浙江嘉興 314036)

體質健康是人類進行體力勞動與活動能力的基礎保障，是國民素質中重要的組成部分。對于國家而言，國民體質健康則是人口綜合實力的一個重要考量標準，高校學生是當今社會快速發展的中堅力量，必然影響著“中國夢”的實現，與國家長遠發展有著密不可分的關系。因此，高校學生體質健康一直是國家和社會關注的焦點問題。

1 研究意義

2016年10月25日，中共中央國務院印發了《“健康中國2030”規劃綱要》，提出“加大學校健康教育力度，將健康教育納入國民教育體系，把健康教育作為所有教育階段素質教育的重要內容”[1]。學校是實現“健康中國”國家戰略的重要基礎，與健康中國國家戰略的提出是相輔相成、相互促進的。

以提升高校大學生體質健康為主要目的，研究高校學生體質健康影響因素，提出相應對策，引導學生積極參加體育鍛煉，培養“終身體育”意識，提升體質健康水平，對社會、學校、家庭及個人產生積極影響。

2 研究方法

2.1 文獻資料法

在研究過程中，采用文獻資料研究法，以“大學生體質健康”“健康中國”“高校體育”等為關鍵詞查閱相關文獻資料并進行文獻資料分析，為該研究提供理論基礎。

2.2 問卷調查法

從社會因素、學校因素、家庭因素、個人因素4個方面進行問卷設計，通過電子問卷和紙質問卷的形式向嘉興高校在校大學生進行問卷發放，共計回收1989份有效問卷。通過對問卷的統計與整理，其中男生填寫963份，有效填寫數為963份，女生填寫1026份，有效填寫數1026份。通過問卷反饋，進行數據統計，分析學生體質健康的影響因素。

3 影響高校學生體質健康的因素分析

3.1 社會因素

圖1調查數據顯示，78.82%的學生認為社會中的各項競爭壓力是導致他們忽視日常體質鍛煉從而影響體質健康的主要社會因素。隨著當今社會的快速發展，以多媒體和網絡科技為核心的信息技術正在快速融入人們的日常生活，社會對新型人才的需求日益增加，對大學生的技術要求也就越來越高，面對激烈的就業競爭壓力，大學生將重心放到理論知識學習中，錯誤地認為參加體育鍛煉會減少文化課的學習時間。

圖1 社會因素分布圖

而75.79%的學生認為隨著科技進步，日益豐富的智能工具解放人力勞動，以及各類電子產品和虛擬網絡帶來的巨大誘惑已成為影響學生體質健康的重要因素。在這個網絡發達的年代，人人手機不離手，各類社交、學習、游戲軟件充斥著人們的日常生活，豐富便捷人們生活的同時也讓人們對其產生了極大的依賴。特別是涉世未深的學生群體，很難抵擋虛擬網絡中帶來的各種誘惑。

此外，49.92%的學生認為相關政策法規數量少、不完善，缺乏多領域的共同參與，社會健康文化約束力不夠是影響學生體質健康的社會因素。目前關于青少年健康方面的全國性法規偏少，占全部現行有效的全民健身相關政策法規文件的12%，現有的部分地方性、部門性規章又缺乏權威有效約束力[2]。

從統計分析來看，“社會壓力”和“電子產品使用”是社會影響因素中學生普遍認為重要的影響因素。

3.2 學校因素

圖2調查數據顯示，71.34%的學生認為校園體育文化建設是影響學生體質健康的主要校園因素，雖然嘉興各所高校已經有了一定的校園體育文化，但是大多數高校往往會因為過于重視物質文化建設而忽視精神文化建設，存在“重知識傳授、輕實踐能力培養”的現象，甚至學校領導層和大部分教師對校園體育文化建設的認識依舊停留在表層認識上。

圖2 學校因素分布圖

69.43%的學生認為體育場設施是影響體學生體質健康的重要校園因素。據調查發現，目前嘉興市各大院校都存在體育設施場地不足的現象，場地設施不足不僅影響體育教師的教學質量和進度，還會嚴重影響學生體育鍛煉的興趣和參與度。

而58.07%的學生認為體育鍛煉制度建設是影響高校學生體質健康的重要因素。目前，部分高校體育鍛煉制度建設方面仍停留在表層，還未建立完善的校園體育治理體系和機制，學校各部門的治理能力和執行能力還有待提高。

此外，40.37%的學生認為師資隊伍建設是影響學生體質健康的重要校園因素之一，目前嘉興市部分高校還沒有認識到新時代下的體育教育要求，依舊采用傳統的體育教師考評體系，致使高校體育教師管理和教學實踐、體育學科發展存在脫節現象，這樣不僅不利于高校體育師資隊伍的建設，甚至會影響學生對體育運動的認知，降低學生對體育參加鍛煉的興趣，長此以往就會導致學生的體質健康水平下降。

從統計分析來看，“體育文化建設”和“體育設施”是學校因素中學生普遍認為的重要性因素。

3.3 家庭因素

圖3調查數據顯示，80.44%的學生認為家庭體育氛圍是影響他們參加日常體質鍛煉從而影響體質健康的主要家庭因素。家庭氛圍通常會影響一個家庭的生活習慣，如果一個家庭沒有良好的體育氛圍，那么學生很難真正意識到參加體育鍛煉的意義，也就很達到自主鍛煉的目標。

圖3 家庭因素分布圖

而58.22%的學生認為父母參與度是影響他們參加鍛煉的重要因素，很多父母為了生活奔波，幾乎沒有時間和精力陪伴自己的孩子進行體育鍛煉，即使意識到了體育鍛煉的重要性，但是生活的壓力讓他們有心無力。

此外，58.17%的學生認為家庭教育觀念是影響他們參加鍛煉的重要因素之一，部分家長在這方面的思想意識淡薄，甚至有些家長會認為參加體育鍛煉是一件不重要的事情，會耽誤學生學習文化課的時間，在日常生活中并不會鼓勵學生在家參加體育鍛煉。

從統計分析來看，“家庭氛圍”是家庭因素中學生普遍認為的重要因素。

3.4 個人因素

圖4問卷研究顯示，88.59%的學生認為自我管理是影響體質健康的主要個人因素，學生運動參與的內因及鍛煉效果主要取決于學生自身，僅憑學校管理或者硬性要求很難發揮長效作用，單純依靠體育課改善學生體質健康是遠遠不夠的，加上繁雜的社會環境，學生很容易受到外界各種誘惑的影響，極易在體育鍛煉中產生惰性或者放棄的念頭，因此大學生的自我健康管理意識就顯得尤其重要。

圖4 個人因素分布圖

而82.35%的學生認為日常生活方式是影響體質健康的重要因素，其中個人日常生活方式的正常與否是影響大學生身體素質的重要因素，很多高校大學生都有熬夜、飲食不規律的情況，甚至學生群體中抽煙喝酒的情況也日益增多，這樣長期不良且沒有規律的生活會嚴重影響身體的新陳代謝，從而破壞人體機能，最終影響學生體質健康。

此外，67.72%的學生認為健康知識理念是影響體質健康的重要因素，我國健康教育起步晚，存在師資力量不足、相關教材未成體系、相關教學管理嚴重缺失等亟待解決的問題。這也導致很多學生在這方面的認知上存在偏差，未能樹立正確的健康理念。

從統計分析來看，“自我管理”和“生活方式”是個人因素中學生普遍認為的重要因素。

4 改善大學生體質健康的對策研究

結合“健康中國”背景下相關政策發展趨勢，提出發展高健康素養青年群體的思路與對策，推動“健康中國”戰略的實施。通過問卷分析，個人因素是學生普遍認為對體質健康影響最大的因素，其中“自我管理”“日常生活方式”兩個方面分別被88.59%和82.35%的學生選為重要的影響因素；其次是家庭因素，其中“家庭氛圍”被80.44%的學生選為重要的影響因素；社會因素中的“社會壓力”和“電子產品的使用”分別被78.78%和73.77%的學生選為重要影響因素；學校因素中的“校園體育文化建設”和“體育設施”分別被71.36%和69.43%的學生選為重要影響因素。由此可見，以上7種因素的影響力為：“自我管理”＞“日常生活方式”＞“家庭氛圍”＞“社會壓力”＞“電子產品”＞“校園文化建設”＞“體育設施”，進而根據重要性進行相關對策的分析，用以解決實際問題。

4.1 加強學生自我管理能力

在教學過程中重視學生道德修養，培養學生良好的意志品格，從而提升學生自我管理的意識，定期開展主題教育活動，讓學生在活動中實現自我激勵；加大日常宣傳教育力度，讓學生明白學校的管理目的，大幅度降低學生的抵觸情緒，減少管理過程中的阻力和難度；創造機會，讓學生敢于參加管理，從“被管理者”向“管理者”的身份轉換，既是管理工作中的主體也是執行者，培養學生定期進行自我督查、自我控制的能力。定期進行總結審視，發現自身不足，及時進行改進，保障自我管理工作順利進行下去。

4.2 樹立學生正確的健康知識理念，培養學生健康的生活方式

學校貫徹“健康第一”的辦學理念，通過開展有組織、有計劃的健康教育活動，強化師生健康安全意識，讓學生明白健康不僅僅是免于疾病和衰弱，而且是身體方面、精神方面和社會方面的完美狀態[3]。推動大學生對體質健康的普遍認識，使學生自覺主動地采納科學健康的行為和生活方式，降低或避免生活中影響健康的危險因素，樹立正確的健康知識理念。

為學生安排科學合理的作息時間表，利用學校規章制度強制減少學生通宵熬夜、賴床等不良現象，讓學生自覺養成健康的生活作息；定期對學生進行健康飲食的宣傳和教育，幫助學生學習了解科學的健康飲食相關理論知識，引導學生合理膳食搭配，拒絕和抵制垃圾食品，促進學生形成健康合理的飲食習慣，改善學生體質健康狀況。

4.3 加強家長體育鍛煉的思想意識，營造家庭鍛煉氛圍

父母是孩子的第一任老師，家庭對孩子的成長有著重要的影響，通過向家長發放相關教育宣傳片、開展主題座談會等，糾正家長陳舊的思想觀念，提升認知水平，讓父母意識到強健體魄對孩子和整個家庭未來發展的重要性，從而鼓勵孩子進行體育鍛煉。

組織各類親子體育活動，鼓勵父母經常和孩子一起進行體育鍛煉，讓父母用實際行動給孩子樹立榜樣，建立良好親子關系的同時，讓孩子更好地感受體育鍛煉給自身和家庭帶來的好處，培養家庭終身體育觀念，營造良好的家庭體育鍛煉氛圍。

4.4 利用體育鍛煉緩解大學生壓力

在校園內組織各類體育競技活動，培養學生堅韌不拔、吃苦耐勞、無畏挫折等多方面良好的意志品質，為今后努力工作奠定良好的思想基礎，使學生能夠以良好的心態克服今后參加社會工作中的各種困難，緩解工作壓力。加大宣傳教育，轉變學生和家長群體中對待體育鍛煉的陳舊觀念。認識到適度的體育鍛煉并不會影響學生的文化課學習，反而可以促進大腦的生長發育，積極改善大腦功能，緩解大腦疲勞，提高記憶力和專注力，同時獲得良好的體質健康，使學生能夠擁有充足的精力投身學習，提升學習效率，有效緩解學生學習壓力。

4.5 加強行為干預，控制學生過度使用電子產品，避免沉迷于虛擬網絡

加強學生電子產品及虛擬網絡使用的管理，制定科學合理的電子產品使用管理制度，為教師日常管理學生使用電子產品提供有力保障。通過禁止學生上課玩手機、夜間定時斷網等方式，控制學生過度使用手機、電腦等電子產品，避免學生過度沉迷于虛擬網絡，把學生從“不良上網、過度依賴手機”的狀態中解放出來，讓學生將更多精力集中投入到學習中，從而發揮科技服務于人、發展于人的積極作用。

4.6 加強校園體育文化建設

通過在學校組建體育俱樂部或社團，將體育教育延伸到課堂之外，讓體育活動豐富學生的課余生活。將體育選修課項目與體育競賽相結合，將體育賽事引入校園，建立起全校范圍乃至更多高校之間的體育競賽制度，通過競技比賽使學生親身感受體育精神對自己心靈的啟發，推動校園多樣化的體育文化建設。

4.7 完善校園體育設施

學校應加強對體育設施建設的支持力度，根據體育課教學需要和大綱規定，增添體育基礎設施，為體育教師配備必要的教學裝備，為學生配備體育鍛煉的相應器材。積極推動學校體育場館的管理制度，充分利用體育場館資源，打破傳統鍛煉方式學，加強對校園現有資源管理和充分利用，讓學生的鍛煉場所不僅局限于操場或是體育館，使寢室、校園都能成為學生的鍛煉場所。