積極心理學視野下高中心理健康教育模式初探

吳燕

摘 要：高中階段屬于人生成長的特殊時期，心理健康教育必不可少。傳統的心理健康教育對象主要關注少數問題學生。以積極心理學為導向的心理健康教育更強調要面向全體，人人既是自我教育的主體，又是接受教育的對象。本文以積極心理學為視角，探討高中心理健康教育模式。

關鍵詞：積極心理學;心理健康教育;高中生

一、積極心理學概述

積極心理學是上世紀末美國心理學界興起的一個新的研究領域，是一門“致力于研究人的發展潛力和美德等積極品質的科學”，這一概念最早是由美國著名心理學家塞里格曼提出的，目前關于積極心理學的研究，主要集中在研究積極的情緒和體驗，如積極的個性特征、積極的情緒對生理健康以及培養人才等方面的影響。積極心理學三大研究支柱分別是積極情感體驗、積極人格、積極社會組織。

二、積極心理學取向的心理健康教育實施途徑

（一）明確以積極心理品質發展為核心的心理健康教育目標

明確目標是心理健康教育得以順利進行和發展的前提條件，積極心理學要求學校心理健康教育的目標是激發學生們的內在激情，發揮出學生的潛力，幫助他們更健康快樂的成長。

1.積極適應。人們想要滿足自己的需要，達到既定的目標，就必須適應外在環境，與外在環境保持平衡。心理上的積極適應，指人在適應環境和事物時，心理各構成要素均處于有意識的、肯定的、活躍的和進取的狀態。它不僅要適應環境，而且要改造環境，不公是一種人生態度，而且需要相應的本領和技能。

2.主動發展。所謂主動發展就是在積極適應的基礎上，充分發揮個體的主觀能動性，對心理潛能的主動開發、對心理素質的主動優化，從而使人的心理得到更快理好的發展。

發展才是硬道理，這句話同樣適用于心育，沒有以理上的主動發展，一個人終將平庸一生。因此將主動發展作為心育的目標之一，有利于學生的全面成長。

3.幸福生活。所謂幸福生活就是要引導學生善于調節生活，能夠以欣賞的態度對待學習、工作和他人，并從中得到享受和樂趣，增強感受幸福的素質和體驗、培養創造幸福的能力。

（二）體驗式德育與心育相結合，共同促進學校發展。

體驗式德育強調體驗，注重學生的主體地位，注重教育的過程，著力組織和引導學生全身心地參與實踐，用心體驗，用心感受，不斷把全面發展的要求內化為自身的素質。這與心育的基本目標是一致的。體驗式德育與心育互相融合促進，營造了溫馨和諧的校園環境，推動了學校工作健康全面發展。

1.積極營造心理健康教育和諧氛圍。為了讓學生在學校學習有一個良好的環境熏陶，產生積極向上、健康樂觀的心態，讓學生感受到心理自由、充滿積極期望的校園氛圍。在進一步改造校園環境時，我們充分考慮學生的需要，注意營造一個有利于學生成功的環境。注重加強班級文化建設，把教室后黑板作為向學生進行心理健康教育的陣地，有針對性的引導鼓勵學生消除厭學心，對熱愛學習的學生進行勉力。

2.開展豐富多彩的活動，促進學生的全面發展。針對不同學生的心理特點，利用課余時間開設團體輔導活動。同時根據不同學生、不同年段的需求開設豐富多彩的心理講座。此外學校定期舉行校園科技文化節，充分把全校師生的心理健康教育活動融入其中，讓學生能感受到心理健康教育的意義。

（三）建立以活動為載體的全方位的課程體系。要提高學校心理健康教育的實效性，就要建立以活動為載體的全方位的課程體系。從課程安排的思路上看主要考慮發展性，根據學生心理發展的階段性和連續性，既從整體又從局部綜合建構心理健康教育的課程體系;從策略上看，主要考慮活動性，既從內容又從形式針對學生學習、生活、交往和成長等方面進行綜合的培養和訓練。心理健康教育課程與其他學科課程相比，更具有情感性、實踐性和系統性。情感性，是指心理健康教育課程主要不是知識的傳授、行為的訓練，而是滿足學生自身的心理需要，激發學生的生命意義感，喚醒學生對己、對人和對事的情感體驗和情感共鳴;實踐性，是指心理健康教育課程主要不是課堂上的心理學知識的交流或使學生獲得系統的心理學理論，而是培養學生健全的人格和優良的心理素質。因此，我們建立的心理健康教育課程應以發展為導向，以活動為載體，以學生的經驗為基礎，來精心設計教育活動，如心理游戲、心理劇、角色扮演、情感情緒體驗、行為訓練等。尤其要注意不同年齡段學生心理健康教育策略的區別和銜接。

（四）建立家委會，搭建家校合作平臺。學生的心理健康教育是一個系統工程， 需要學校、社會、家長以及全體老師和學生自身的共同參與配合才能收到良好的成效，光靠學校單方面的心理健康教育，是很難培養出真正心理健全的人的。為形成學校、家庭、社會共同研究的機制， 使心理健康教育取得更好的效果，學校的心理健康教育工作要與家長進行有機的配合，通過建立家委會、辦家庭教育專家報告會、印發培訓材料等方式讓家長也積極參與進來，從而形成學校、家庭、社會共同研究的機制。

積極心理學認為人人都有積極的心理潛能，人人都有自我向上的成長能力。將積極心理學關心人的優秀品質和美好心靈融入到學校的心理健康教育工作中，能有助于挖掘學生的積極品質潛能，培養學生愉悅、興趣、自豪等積極品質和積極情緒，喚起學生的積極行為，促進學生的全面發展。

參考文獻：

[1]范春林.《青少年心理成長導航——積極心理學視角》浙江教育出版社

[2]孟萬金.《積極心理健康教育》中國輕工業出版社

[3]塞利格曼.《真實的幸福》萬卷出版公司.