積極心理學對高職院校的大學生的心理狀況影響

摘要：積極心理學的出現是對傳統的大學生心理健康教育領域的一場變革，它是從積極心理角度去探討傳統心理學所研究的內容的一種新理論或新視角。高職院校的大學生在經歷過高考、不同的學習環境、不同的生活方式等之后，或多或少可能會出現一些心理困擾。本文在積極心理學的新視角下，以具體實例談談對高職大學生的心理狀況的影響。

關鍵詞：積極心理學；高職院校；大學生；心理狀況

對于大多數人而言，大學階段是每個人人生的最重要部分，是自我成長和完善的重要時期。高職院校的大學生也不例外，在經歷過高考、不同的學習環境、不同的生活方式等之后，或多或少可能會出現一些心理困擾。隨著各種層次的大學畢業生人數的日漸增多，本科院校又相應擴大招生規模，高職大學生的心理面臨著巨大的壓力。高職院校的學生相對而言缺少競爭力，因此他們經常面臨茫然無措的心理狀態。相對于傳統的大學生心理健康教育理論而言，積極心理學是從人心理的積極層面去探討人的內心活動和內在狀態；從正性情緒、正性行為、正性心理活動出發引導大多數大學生走向一個積極向上的健康心理狀態。傳統的大學生心理教育只是針對個體心理問題的學生，從問題或困擾入手采取一些矯正和疏導措施，對于高職院校的大學生普遍存在的一些自卑、人際交往困難、厭學、各種焦慮等心理困擾并沒有很好的解決途徑。而積極心理學則著力于面向全體高職院校的大學生，從積極的角度去引導大學生，幫助他們擺脫失敗的陰影，正確認識自我，樹立自信心，重建正確的人生觀和價值觀。那么積極心理學理論對高職大學生的心理狀況有哪些方面的影響呢？

一、 提高高職院校的大學生適應陌生環境的能力

克服與人交往的恐懼，幫助高職大學生建立良好的人際關系。目前我國很多高職院校的大學生都是90后，他們多數是獨生子女，一般沒有與他人共同居住的經歷；還有大學和高中不同，高中的人際交往基本是圍繞學習展開，較為簡單，但是到了大學，每個人的日程不一樣，生活節奏也不一樣，人際交往不只停留在學習上，比較復雜。這就導致他們在面對陌生的環境，可能會產生一些難以適應的感覺，這就導致大學生時代人際關系冷漠，高職院校的大學生也不例外。然而社會的發展趨勢來看，社會越來越需要合作型人才，每個人都不再是一個獨立的個體，都需要與他人相互聯系合作，這就需要學會良好的和他人溝通與交流，建立良好的人際關系。對于目前我國很多高職院校的大學生適應陌生環境困難，良好的人際關系難以建立的現象，通過積極心理學強調以積極的視角關注問題的積極方面，用積極的態度，積極的思維模式培養為人處事的態度，可以通過對個體提供一些自我管理和自我調整的有效方法，能夠幫助高職大學生積極調整好自己的心態，正確看待和處理自己和別人的關系，克服對于人際交往的恐懼，能夠很好地適應陌生的環境，在新的環境中找到新的努力方向，更好地實現自我價值。

二、 幫助高職大學生克服自卑心理，提高自信能力

就目前我國的高職院校的大學生來說，很大一部分學生是高考失利沒能取得一個較好的成績，因此無奈地選擇了高職院校。這就導致很多高職大學生有較強的自卑心理，在人際交往中、在學習中、在參加某種活動中、處理問題中等等，一味地否定自己，認為自己一無是處，不能很好地表現出自信心。這是一種消極的心理狀態，在這種心理的影響下，高職大學生很容易產生自暴自棄的想法，無法積極地表現自我。積極心理學理論通過一些積極的心理暗示，能夠讓高職大學生發現自己身上存在的一定的發展潛質和自助潛能，通過激發這些發展潛質和自助潛能，幫助他們樹立自信心和希望，激發他們從內心的自我肯定和自我悅納。對于每個人的發展來說，自信心都是很重要的，只有樹立了自信心，高職大學生才能積極主動地去做一些嘗試，不斷挑戰自我，突破自我。除此之外，由于目前我國本科院校招生規模進一步擴大，本科畢業生越來越多，跟本科院校的學生相比，高職大學生可能會喪失就業信心，失去努力的動力。積極心理學通過對高職大學生的潛在能力的開發，能夠讓他們體會到本科院校和高職院校的區別，本科院校致力于培養研究型人才，而高職院校則傾向于培養應用型人才。就目前我國的發展狀況來看，社會越來越需要一些應用型人才，因為應用型人才具有更多實踐知識，更能夠解決實際問題。積極心理學能夠幫助高職大學生意識到自身的優勢，從而努力學習專業技術，做好一個應用型人才，為社會的發展做出自己的貢獻。

三、 幫助高職大學生提高克服焦慮的能力

焦慮是每個人都會有的一種心理狀態，當人們遇到一些挑戰、困難和危險時就會產生這種心理狀態。對于高職院校的大學生來說，他們如果過度地對學習、生活及對未來的擔憂都可能會產生異常的焦慮情緒。這種不常態的焦慮不利于人的身心健康，因此需要想辦法克服過度的擔憂。積極心理學理論要求高職大學生積極參加活動和參與學習；要求高職大學生積極關注和發展自己的優勢，彌補和忽略自己的不足，取長補短；要求高職大學生積極地提升自己的個人素養、心理素質、專業能力和適應能力等，只有這樣才能夠讓高職大學生減少對于未來的擔憂，減少學習和生活帶來的困惑，幫助高職院校的大學生提高克服焦慮能力，讓高職院校的大學生能夠平和地看待一些潛在的困難或困擾。

總之，積極心理學是近幾年新出現的一個心理學研究派別，它克服傳統心理學只強調消極心理片面性，重點關注積極心理和完善人格為發展基點，強調個體美德、人格、幸福感、榮譽感、自信心等，積極心理學通過強調和關注高職大學生心理的積極方面，能夠幫助他人適應陌生環境，克服和別人交往的恐懼，可以幫助高職大學生克服自卑心理，還可以幫助高職大學生克服焦慮心理，建立良好的人際關系。

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作者簡介：

賈志平，河北省石家莊市，河北化工醫藥職業技術學院。