拿什么來應對“分離性焦慮”

袁 浩

春節長假結束，兒子準備離家返回工作崗位，尚未登上火車，母親的“心臟病”就犯了，送至醫院被診斷為“分離性焦慮”。心理專家提示，春節后是空巢老人的抑郁高發期，子女應給予家中的老人多一點關愛。

相見時難別亦難。雖說對一般家庭而言，情況未必像報道中的這位母親一樣特殊，但只要有子女在外務工，只要存在骨肉分離，為人父母者，尤其是上了年紀的老人，這種短暫相聚后又馬上分離的折磨，這種“兒行千里母擔憂”的無奈，就會不斷上演。

兒女剛走，父母就犯病，折射出老人們渴望家人團聚、期盼精神贍養的“空巢”之痛。目前，我國60歲以上的老年人已超過2億，其中老年家庭的空巢率超過五成。他們不僅需要飲食起居的日常生活照料，更需要排遣空虛、寂寞的精神慰藉。情感撫慰和親情溝通的長期缺失，極易讓空巢老人因飽受壓抑而產生精神抑郁，尤其是由節前焦慮企盼與節后失落空虛疊加而成的“分離綜合征”，不僅嚴重影響老人的身心健康，更易誘發其悲觀厭世的不良心態。如何安撫老人的空巢之痛，需要政府、家庭和社會的共同努力。

緩解老人節后的“分離性焦慮”，兒女的細心呵護至關重要。親人分離，親情不能分離。雖說如今年輕人的生活節奏加快，忙工作、忙生活、忙家庭、忙孩子……這些無疑為子女“常回家看看”帶來難度。但是子女也要明白，父母需要的不僅僅是子女物質上的孝敬，他們更渴望兒女們精神上的安慰和關懷。天下父母心，重的就是個親情。節日的歡樂畢竟是短暫的，生活還要繼續，多在平時關愛父母是晚輩的責任。

兒孫不在身邊，社區和基層組織就是老人的家。這就需要各級政府不斷健全老人的活動場所，完善基層組織關懷機制，發揮好志愿者作用。比如，可以在節后組織一些文化娛樂節目，吸引老人參與，積極為“空巢”老年人創造與人溝通的交流平臺，安排志愿者到老人家中看望，陪老人說話聊天，緩解他們心理上的落差。有條件的地方，可由政府免費為“空巢”老人提供保姆類的服務。

當然，對老年人自身而言，也要努力提升自我，力求老有所好，老有所樂，老有所為。老年人要在節后及時調整自己，轉移注意力，培養興趣愛好，用豐富多彩的生活沖淡節后的孤單。比如，多參加戶外活動，多和同齡人交往，走出相對封閉的生活空間，積極拓展自己的興趣愛好，從看書、習字、種花、健身和飼養寵物等活動中獲得樂趣，保持健康、樂觀的心態。

總之，“心病還需心藥醫”。唯有用多方面的親情、愛心填充“空巢”之痛，老年人才不會感到精神空虛，節后“分離性焦慮”才有望得到紓解。

真假難辨 漫畫/王少華