專家教你如何防痛風

陳映平 沈 中

指導專家：廣東省中醫院副院長 張忠德

老劉是個老廣州人，平時喜歡吃海鮮、喝啤酒、飲涼茶。5年前體檢時發現尿酸高出了正常值不少，醫生反復叮囑他要忌口，但老劉覺得沒什么不舒服，便沒把醫生的話放在心上。

兩年前的一個凌晨，老劉被左踝處的劇烈刺痛擾醒，此后疼痛便時有發生。內服藥、外貼藥，幾乎可以用的藥都用上了，但疼痛仍反復發作，并漸漸波及右踝關節，喉嚨還老是有痰。老劉于是匆忙找到張忠德教授。

一進診室老劉就說：“張醫生，我的兩個腳踝總有腫脹的感覺，平時還好，但稍微不忌口就復發，一痛起來，覺得腳都不是自己的了，這一年至少發作過10次。”

老劉的痛風是痰瘀結聚于關節所致，與人體自身臟腑功能失調及外界環境密不可分。老劉久居濕氣較盛的嶺南地區，容易被外濕襲擊，加上他喜吃海鮮、飲啤酒，導致體內濕氣重，內濕外濕逐漸成痰，平時又喜歡喝苦寒的涼茶，便形成了陽氣虧虛、痰濕內盛的體質，這些痰濕沉積于體內，很容易引起痛風發作，病久成瘀，痰瘀纏綿難愈。治療時以祛風除濕通絡、健脾化痰為主。服用5劑藥后關節疼痛大減。

張忠德教授認為，要想治好老劉的痛風，關鍵在于保護好體內陽氣，首先應改變的生活習慣便是將飲涼茶換成飲陳皮茶或紅茶類溫性飲品，同時要忌口，盡量不吃海鮮、啤酒等含嘌呤較高的食物。

平時可以常按揉豐隆穴、太溪穴。

操作方法：選定穴位，逐漸加力至有酸脹感后，改為按揉穴位，每穴每次按揉5～10分鐘，每天兩次。長期堅持，可達到激發陽氣、化痰除濕之效。

豐隆穴：位于小腿前外側，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指（中指），常按可化痰祛濕。

太溪穴：位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，常按可激發腎中陽氣。