消滅三個敵人，找到大學生宿舍人際關系相處之道

楊嵩松

摘要：近年來大學生宿舍人際關系問題，成為困擾大學生學習生活的重要因素。良好的宿舍人際關系能夠使人獲得安全感和歸屬感，促進身心健康，進而學風優良；反之，如果不和諧因素占據上風，便會困擾宿舍每一個成員，進而影響學業。本文從分析大學生宿舍人際關系的影響因素入手，找到改善大學生宿舍人際關系的方法。

關鍵詞：大學生 宿舍 人際關系

在繽紛多彩的大學生活中，集體生活是必不可少的一段經歷。與高中時代不同，大學里學生都要經歷集體生活，來自不同地域、有著不同生活習慣的同學朝夕相處，組成了臨時的“家”。如果除去上課的時間，每天學生有近一半的時間是在宿舍度過。在這個小“家”里，有幫助、有關心，也會有矛盾。良好的宿舍人際關系能夠使人獲得安全感和歸屬感，給人精神上的愉悅和滿足，促進身心健康，進而學風優良；反之，如果不和諧因素占據上風，便會困擾宿舍每一個成員，進而影響學業。因此，我們有必要分析一下大學生宿舍人際關系的影響因素，從而找到改善大學生宿舍^、際關系的方法。

一、大學生宿舍人際關系的影響因素

2014年初，北方工業大學建筑與藝術學院對200余名新生開展調研，其中有一個問題是“你入學之初最關注什么問題”，結果100%的同學選擇了誰和我住一屋。無獨有偶，2015年3月9日中國青年報刊登了一篇文章，稱中國青年報社會調查中心通過問卷網對1355名大學生進行的調查顯示，70.5%的受訪學生曾為寢室矛盾而感到煩惱，67.6%的受訪學生曾想調換寢室。這足以說明宿舍人際關系成為大學生人交往中特別關注的重點，也成為困擾同學們學習生活的最主要因素。針對這一現象，北方工業大學暑期社會實踐團耗時近兩個月，對北京市10所高校的1千余名學生開展調研，了解分析大學生宿舍人際關系問題，他們得出了一個結論，妒忌、猜疑、依賴心理是造成宿舍人際關系緊張的最主要因素，被學生視為宿舍人際關系的“三大敵人”。當然這三大敵人——嫉妒、猜忌、依賴不是只有大學生才會碰到，在生活中每一個人身上或多或少都會有所表現，他不是特例，而是普遍現象，但只有正確認識，合理化解，才能使大學生找到自己，喚回朋友，獨立自主，自尊自強。

二、“3M法”解決大學生宿舍人際交往之道

1.Modffy Attention 改變注意指向

嫉妒是由個體的主觀認識導致的，他產生的前提是個體認為自己不如別人，也因此容易讓人失去自尊。那么要消滅嫉妒，就要引導學生不要處處與他人比較，而是將注意力轉移到自己身上，讓他們了解如果今天的自己比昨天的自己進步了，明天的我又比今天的我好了，就應該感到快樂。

另外，大學最大的魅力是目標的多樣性。小學的目標是考初中，初中的目標是考高中，高中的目標是上大學，這些目標都是社會或家長賦予的，不需要學生過多的思考，為此奮斗就可以了。然而，大學畢業后的目標卻應該由學生自己來選擇，大學生活的斑斕色彩，讓很多同學忘記了學習這—首要任務，注意力開始分散，一些不合理的比較也迅速孳生。學習不光包括知識技能的學習，還包括情感與價值的改善和升華，當前，在管理學界有一個很熱門的研究叫時間管理，其實主要意思就是在恰當的時間干恰當的事。大學生此時正處在人生長河中的汲取能量的時期，他們最重要的身份是學生，因此需要把他們的注意力轉移到學習上來。

2.Make heart open 敞開心扉

人們常說，“長相知，不相疑。”反之，正是由于不相知，才會長相疑。猜忌不僅讓人失去自信，還會讓人失去朋友，猜著猜著就遠了。如何消滅猜忌，一個關于溝通技巧的理論——喬哈里窗，可以幫我們回答這一問題。喬哈里窗把人的內心世界比作一個窗子，它有四格：分別是公開我、盲目我、秘密我、未知我。人們的溝通要做到充分有效，只有在公開我這個區域才能實現，只有在這里猜忌才不會發生。但現實情況是，學生都來自不同的地域，大學之前的生活經歷、生活習慣各不相同，對彼此的了解并不充分，宿舍的一些矛盾正是由于信息的不對稱，使得溝通雙方很無奈地進入了其他區域，溝通的效果就可想而知。因此，在宿風建設中要引導學生敞開心扉，讓公開我的區域盡可能大一些，溝通才會有效。

5.Monitor behavior 監督行為

人們只要常留意自己的所作所為，很可能就會表現得更完美。經常稱一稱體重，或許就會真的開始減肥，記錄下自己每天的飲食，可能就會更為明智地選擇用餐。如果在監督中還能收獲小小的獎勵，那么克服惰性，消滅依賴就更加徹底。

比如在晨跑晨讀活動中加入積分計劃，幫助同學們時刻監督自己的行為，為自己的努力做見證。當然，監督除了自我監督，還可以由他人監督。北方工業大學在對近10個學霸宿舍的調研中發現，他們有一個共同的特質，喜歡組團集體行動。晨跑、晨讀上課、自習都是舍友一起行動，一旦有掉隊的同學能在集體意志的帶領下很快歸隊。這就是他人監督所起的作用。