明明白白我的心

【關鍵詞】青春期；人際溝通；恰當表達

【中圖分類號】G441 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2018）08-0072-03

【作者簡介】朱曉玲，江蘇省錫山高級中學（江蘇無錫，214174）教師，二級教師。

【設計理念】

青春期的學生獨立意識增強，希望發表自己的觀點，并得到重視和尊重；同時情緒不穩定，特別在意別人的評價，容易自卑和自負。恰當表達自己的觀點，順暢地與同學、老師及家長交流和溝通，對于青春期的學生有著積極的指導意義。

本次活動以恰當表達自己為主題，通過互動游戲、小組討論、情景劇等活動方式，結合高中生實際生活，分析學生語言溝通中的常見問題與原因，提供恰當表達自己的方法。學生通過參與表演情景劇，反思并改善現實生活中存在的表達問題，獲得他人的尊重和認同。

【教學對象】高中學生

【教學過程】

一、暖場游戲——撕紙條

游戲規則：聽指令行動，全過程不可以問問題，不可以交流討論。

要求：每人拿出空白紙片，閉眼，把紙對折，再對折。將右上角撕下來，轉180°，把左上角撕下來。睜開眼睛，把紙打開，尋找有沒有和自己同樣的圖形。

教師：為什么你們撕的圖形很少有相似？

學生：提出的指令不夠明確，比如對折是上下對折還是左右對折，每人都有自己的理解。

教師：語言信息的傳遞和對信息的理解之間有誤差，語言表達的精確性對信息的傳遞及準確理解至關重要。

設計意圖：通過游戲導入，讓學生在活動中初步體會到語言表達在信息傳遞過程中的重要性。

二、導入主題——我的“煩惱”

1.情境重現：某天我看見兒子把玩具攤了一地，我很生氣地對他說：“你趕快收拾玩具！”兒子沒理我，我更怒了：“你還不趕快去！”

我暴跳如雷，他哇哇大哭，我們無法交流。

2.主題活動：七嘴八舌談煩惱。

教師：同學們有沒有這種一言不合就無法交流的情況？請大家談談：我的“煩惱”——一言不合就……

學生交流發言。

教師：為什么會出現好心說錯話，或者被對方的語言傷到的情況？

學生：有可能是因為表達方式不恰當。

設計意圖：通過真實情境的遷移，引導學生就自己語言表達中的問題暢所欲言，在交流中呈現問題、表達觀點，為揭示表達不恰當的原因和解決辦法做好實例積累和情感鋪墊。

三、表達之道——“我訊息”表達方式

教師：讓我們來看兩個典型的情境。

情境一：同學小王在你背后說你壞話，你感到很生氣。

反應一：小王，你真過分，有本事在我面前說啊！

反應二：小王，你這樣在背后說我壞話讓我很生氣，希望你以后別在背后說了，有什么意見當著我的面說。

教師：大家覺得兩種反應哪種更能夠順利溝通呢？為什么？

學生討論。

教師總結：反應一中的“我”運用了“你訊息”的表達方式，可能會不太順利。“你訊息”是由“你”開頭的語言表達方式，通常表達不夠清楚、直接，且有時候無法分享說話人重要的想法和感覺，所以常常會讓傾聽者無法了解說話人所要傳達的真正意義。更糟的是，可能會讓傾聽者有被批評、指責或不被信任的感覺。

反應二中的“我”運用了“我訊息”的表達方式，由“我”開頭的語言表達方式，能讓他人了解我的感覺及立場。“我訊息”的表達方式對于改善人際關系有極大的好處：自己更了解你自己，更喜歡你自己，能讓他人更了解你，能夠鼓勵對方自我表露，避免沖突，喚起對方的共情。

情境二：我和兒子就收拾玩具的事情發生了矛盾。

兒子后來說：媽媽，你讓我收拾玩具，可是你說話太大聲了，我很害怕，你可不可以說話小點聲？

教師：孩子說話往往運用了“我訊息”，這是符合人類自我意識發展的特點的。幼兒在3歲左右才開始把對自己的稱呼從名字改成了“我”，這標志著他們開始知道“我是誰”“我的名字叫什么”“我是哪里人”等關于自己的最基本特征；到了4歲以后，幼兒會逐漸加深對自己的認知，開始出現對自己心理特征的描述，比如“我是好孩子”“我喜歡笑”等等。

教師：通過上面兩個情境，大家來總結一下“我訊息”應該如何表達。

學生分組討論。

教師總結：第一步，陳述事實或行為；第二步，表達“我”對此的感受；第三步，說明具體的影響或“我”對你的希望。“我訊息”的表達方式可以概括為“三步表達法”，即“我看到……；我感覺……；我期待……。”

設計意圖：學生在情境討論和觀點分享中明晰和認同“我訊息”表達方式，總結歸納“我訊息”表達方式的實現路徑，為恰當表達觀點提供理論支撐和實踐指導。

四、體驗感悟——情景劇

教師：同學們，讓我們進入生活情境，嘗試用剛才學到的方法進行恰當表達。

規則：每個情境分為A、B兩組表演。

A組同學按照“你訊息”表達方式組織話語，然后談談對此種表達方式的感受，最后團體角色扮演并當眾表演。

B組同學先討論具體情境中哪個角色的哪句話表達不恰當，然后按照“我訊息”表達方式修改，最后團體角色扮演并當眾表演。

準備時間5分鐘，表演時間2分鐘。

心理劇劇本1

場景：家里

角色：孩子，父親或母親

父或母：回來啦？

孩子：嗯。

父或母：今天到家有點晚啊，發生了什么事嗎？

孩子：沒什么。

父或母：心情不好嗎？說說看，是考試沒考好，還是和朋友吵架啦？（可改為：孩子你的反應讓我覺得擔心，你可以跟我說說嗎？）

孩子：你怎么這么煩人！我說了！沒什么事！（可改為：我知道你關心我，可是我現在有點煩，只想自己安靜地待一會。）

父或母：你這孩子，怎么跟我說話的！

孩子：我就不想跟你說話！

心理劇劇本2

場景：辦公室

角色：任課教師，學生

教師：這么基礎的題目，你是課代表還錯，而且全班只有你一個人錯了。（可改為：你把基礎的題目做錯了，老師覺得不太應該，你下次能再細致一點嗎？）

學生：老師你不要這么說我了！（可改為：我復習不太細致，做錯題目自己都感到不好意思，下次我一定會注意。謝謝老師關心。）

心理劇本3

場景：放學路上

角色：小明、小辰兩位朋友

小明和小辰約好一起去看電影，小辰臨時變卦。小明該怎么說？

（小明：你臨時變卦，我很生氣，打亂了我后面的計劃，以后有什么變動要早點通知我。）

心理劇本4

場景：校園一角

角色：小紅和小黃是好朋友，小李想和小黃做朋友。

小黃和小李說說笑笑一起走。小紅看見了，不希望小黃和小李做朋友，小紅該怎么說？

（此類場景中，小紅說什么都不合適，因為沒有人有權利因為自己的喜好限制他人的交往。）

教師：“我訊息”是不是人際溝通的萬能鑰匙？

學生：不是，還需要考慮其他的因素。

教師：在人際溝通中，“我訊息”并非“萬能鑰匙”，在使用“我訊息”表達方式的過程中應遵循以下幾個原則：符合共同的價值觀取向；以平等尊重作為交往的基礎；恰如其分地表達真實感受，而不是宣泄情緒。

設計意圖：通過情景劇的對比式角色扮演，學生在情景模擬中感悟和練習“我訊息”的表達方式，同時關注“我訊息”表達過程中應遵循的原則。

五、學以致用——請你這樣對我說

1.情境重現：我和兒子就收拾玩具的事情發生了矛盾。

你訊息：兒子，你把玩具擺得到處都是，太亂啦！你趕緊收拾一下。

如果上天再給我一次機會，我會對他說——

我訊息：兒子，你把玩具擺得很亂，媽媽很擔心你成為壞習慣寶寶，我希望你馬上收拾玩具。

2.主題活動：請你這樣對我說。

教師：同學們有沒有情緒激動時說錯話，或是好心好意表錯情的時候？如果再給你一次機會，你會對他說什么呢？

學生把想說的話寫在便箋上，全班分享，或者課下找機會跟對方說。

設計意圖：引導學生在實際生活中運用“我訊息”表達方式恰當表達自己的觀點。

六、分享交流——反饋與反思中成長

教師：本次活動即將結束，給大家2分鐘時間靜心體會，并準備全班分享：本次活動中你的收獲有哪些？你還有哪些建議或意見？

學生1：我在這次活動中感到以前的一些表達確實存在問題，以后會注意，以免引起別人的誤會。

學生2：“我訊息”的表達方式非常實用，我已經會用這種方式進行溝通了。譬如：老師用這種方式上課我很喜歡，期待你的下一節課。

設計意圖：引導學生反思自己的表達方式，體會主動分享和參與學習的快樂，有利于學生改善表達，促進人際溝通。

【教學反思】

本次活動以“恰當表達自己”為主題，通過展現問題、分析問題和解決問題的邏輯順序來實現活動目標。通過熱場游戲和日常生活化的場景體驗引導，學生能夠很快進入主題，思考自己經歷過的類似表達問題。通過討論“你訊息”和“我訊息”表達方式的感受，學生能在理論上和實踐中做出恰當的選擇。通過情景劇對比角色扮演的表演方式，學生能充分體驗人際交往中不同表達帶來的不同感受，反思如何恰當表達。

在表演討論階段，教師要充分指導，針對具體場景，設計恰當的對白；情景劇展示時，教師要有課堂掌控能力，及時點評，尤其要讓表演的角色談談恰當或不恰當表達帶來的感受，以此引導其他學生。

學生在實際生活中應樹立恰當表達、平等尊重的交往意識，并通過不斷練習，學會恰當地表達呈現清晰的觀點，進行有效和諧的人際溝通。