對當代大學生開展挫折教育探析

徐文秀，邵獻平

當代社會充滿了挑戰和競爭，大學生因為社會經驗的缺乏、心理承受能力差等容易在思想上走向極端，在行為上偏離正軌。面對挫折，他們往往不能正確地分析對待，從而對生活失去信心，退縮、逃避、甚至是自殺等。在《關于進一步加強和改進大學生思想政治教育的意見》中，中共中央國務院明確指示要重視心理健康教育，增強大學生克服困難、經受考驗、承受挫折的能力。因此對大學生進行挫折教育、培養其抗挫折能力刻不容緩。

一、大學生開展挫折教育的必要性

（一）何謂挫折

有學者指出，“所謂挫折，是指人們在某種動機的推動下，在實現目標的活動中，遇到了障礙和干擾，使其需要或動機不能獲得滿足時，所產生的緊張狀態和消極的情緒反應。”[1]也有學者認為：“挫折是指個體在從事有目的的活動過程中，遇到了主觀或者客觀上無法克服的障礙和干擾，致使其目標不能實現、需要不能滿足時所產生的緊張狀態和消極的情緒體驗。”[2]不論哪種理解都包含了挫折產生的兩個條件：一是的確有阻礙個體目標實現的障礙和干擾的客觀存在，即挫折源；二是個體在實現目標的過程中受到阻礙和干擾時產生的主觀情緒反應，即挫折感。挫折源和挫折感是辯證統一的，沒有挫折源，挫折感無從產生；沒有挫折感，挫折源的存在就失去了意義。

（二）何謂挫折教育

挫折教育的提出由來已久，但是關于它的含義卻表述各異。邊和平認為：“挫折教育，是以馬克思主義人生觀為指導，以心理學、教育學為基礎，結合現代思想教育的原理與機制，專門研究挫折產生的基本動因、挫折反應、挫折防衛機制、挫折承受能力、挫折心理疏導、挫折教育的基本原則、挫折教育的途徑和方法……進而揭示挫折教育的規律和發展趨勢的一門綜合性科學。”[3]這一概念將挫折教育作為一門綜合性科學來看待，其研究內容非常豐富。筆者認為，挫折教育應該包括兩個方面：挫折預防教育和挫折調整教育。前者是預知可能產生的阻礙和干擾并加以規避的教育；后者指當阻礙和干擾已經產生時，教育人們該如何調整心理，用正確的態度來面對和處理挫折的教育。

（三）挫折教育的必要性

1.大學生心理健康成長的要求。在我國，大學生的年齡一般處于18至23周歲之間，心理學家賀林渥斯將這一年齡段稱為“心理斷乳期”，是他們在心理上脫離父母的監護逐漸獨立成長的時期。在這一階段他們容易產生心理上的不安,從而引發情緒上的波動和混亂。隨著其各項生理機能的逐漸成熟，如果心理發展落后于生理發展，那就會產生各種心理問題。缺乏社會閱歷和生活經驗的大學生，一旦難以應對這些突如其來的問題，就會陷于焦慮狀態。[4]再加上學習、人際交往、就業等各方面的壓力和挫折，其心理變得更加脆弱。因此，為確保大學生心理健康成長，對其進行挫折教育是必然要求。

2.素質教育的要求。這個素質不僅包括知識素質，還包括身體素質、心理素質等。然而傳統的教育只重視知識素質的教育，卻忽視了其他素質尤其是心理素質的教育。在競爭和挑戰日益激烈的現代社會中，一些大學生的挫折意識和抗挫折能力非常差，因一點小的挫折而釀成的悲劇不勝枚舉。挫折教育作為素質教育的重要組成部分，對大學生心理素質的提高具有重大意義。通過挫折教育，使當代大學生樹立起面對挫折的正確態度，形成正確的思維模式和行為模式，應是素質教育的重大內容。

3.時代的要求。精神分析學派創始人弗洛伊德曾提出社會的文明程度越高，人類的心理壓力就越大。隨著社會的發展和進步，現代人面臨著更大的心理壓力，這在大學生的身上表現得越來越明顯。由于挫折教育的缺位，很多大學生心理素質偏低，面對挫折和壓力時往往不知如何應對，無法適應現代社會的競爭。十九大提出的社會主義現代化強國目標的實現需要當代大學生參與其中。國家不僅需要有知識、有技能的人才，更需要全面發展的人才。在這樣的時代背景下，必須加強大學生的挫折教育，使之成為全面發展的人才，為社會主義現代化強國的實現貢獻力量。

二、大學生產生挫折感的因素

促使當代大學生產生挫折感的因素有很多，最主要的有以下幾種。

（一）學習因素

學習是學生的天職，也是大學生產生挫折感的主要來源。進入大學以后，學習環境與高中比變得相對寬松了，上課之余有了很多的空閑時間，教師的管理和要求也不再像高中那樣嚴苛。充足的自由時間與貧乏的學習能力的矛盾使得部分大學生無法適應大學學習方式，沒能及時調整學習方法，從而不能很好地投身于學習生活，學習受到影響產生挫折。再者，在專業學習上，一些大學生所學專業是遵從父母的意愿甚至是調劑的，與自己的興趣愛好完全不相符。專業認同感的缺乏使他們在學習上產生消極懈怠情緒，得過且過、自暴自棄。學習成績的不理想甚至掛科同高中時期的優秀形成了鮮明的對比，挫折感油然而生。還有一些大學生雖然學習十分努力刻苦，但是由于方法不正確等其他因素，學習成績總是達不到理想狀態，也會產生挫折感。

（二）人際交往因素

根據馬斯洛的需要層次理論，交往需要是人的一項基本需要。“人的本質并不是單個人所固有的抽象物，在其現實性上，它是一切社會關系的總和。”[5]人不是單個的、孤零零的存在物，每個人都處在一定的社會關系之中，人際交往需要是人的基本需要之一。通過人際交往，建立良好的人際關系，個體追尋自身存在意義和價值的需要才能得到滿足。然而，當今大學生思想開放，個性張揚，再加上大多在獨生子女家庭長大，不懂得與人相處的技巧，從而在人際交往過程中容易遭受挫折。再者，部分大學生由于性格或成長經驗的影響，以自我為中心，高傲自大，聽不得批評的言語，從不會換位思考。這使得他們在人際交往中更容易與他人發生矛盾，產生人際交往的挫折。曾經的“馬加爵案件”舉國震驚，導火索正是他在打牌的時候受到了同窗的嘲諷，這才釀成了不可挽回的悲劇。此外，隨著生理和心理的日漸成熟，大學生對親情的需要和對愛情的渴望也日益強烈。但是一些大學生無法處理好與父母、男（女）朋友的關系，從而在心理上產生強烈的挫敗感。由此可見，人際交往的剛性需要同人際交往技巧缺乏的矛盾是大學生產生挫折感的重要原因之一。

（三）就業壓力因素

隨著高校的普遍擴招，大學生的就業形勢日益嚴峻。每次臨到畢業季，就會聽到“史上最難就業季”的說法。根據國家統計局發布的數據顯示，畢業生人數每年都在遞增，2016年應屆畢業生有765萬人，然而社會所提供的就業崗位并沒有這么多，這就導致部分大學生不能在畢業當年順利找到工作。再者，就業不公平的現象也客觀存在，如有些單位更加傾向于招收男生，或者對于身高、相貌等有特殊的要求。部分大學生深感就業壓力，在大學期間拼命謀求各種榮譽，考各種證書，希望以此增加自己就業的籌碼，從而背上了沉重的思想包袱。還有一些大學生忽略了自身能力的限制，片面追求大城市、工資高、地位高的職業，美好的理想與殘酷的現實之間的矛盾使得他們在整個就業過程中感到失望和焦慮。

三、從大學生面對挫折的態度看挫折教育的迫切性

對于心理素質較健康的大學生來說，面對挫折會采取積極進取的態度，能夠客觀冷靜的分析，堅定目標繼續前行。而對于心理素質較差的學生來說，面對挫折可能會產生緊張、焦慮、憤怒、退行等消極的情緒性反映。

（一）消極、冷漠

他們總是被動地等待教師向他們傳授知識，不再積極主動地進行學習，提高自身的知識素養，到考試的時候寄希望于向教師索要試題甚至答案，對學習產生了冷漠。冷漠是遇到挫折時，表現出一種無動于衷和漠不關心的態度。“一般而言，對挫折的冷漠反映是由于一個人長期遭受挫折或感到沒有任何希望擺脫或消除困境時所產生的。”[6]例如有些大學生在學習上多次受挫后，就變得意志消沉，對學習和考試漠不關心，甚至不上課、不做作業，對于老師和家長的勸說、鼓勵也無動于衷，看不到未來生活的希望。

（二）幻想、逃避

大學生思維活躍、思路開闊，富于幻想。當感到目標在現實中難以實現的時候，便在幻想中滿足自己的需求和欲望，從而產生一種愉快和滿足的感覺。客觀來說，在現實中產生挫折感時，暫時的幻想對于挫折情緒的緩解有一定的積極意義。但如果總是沉迷于幻想帶來的滿足感無法自拔，那么對現實生活的適應能力就會降低，逐漸同現實生活相脫離。除了幻想，有些大學生在遇到挫折后會選擇用逃避的方式來避免挫折的再次產生。如有的大學生在表白被拒絕后就再也不敢向其他人表白，免得被再次拒絕；有的大學生在表演節目發生失誤后就再也不肯當眾表演了等等。逃避雖然可以避免可能產生的再次傷害，但曾經的傷害卻會成為一道永遠留在心靈上的疤痕，長此下去將大大降低大學生的適應能力和自信力。

（三）退行

退行是指當人們遭受挫折時所表現出來的與自己的年齡和身份不相稱的幼稚行為。通常而言，在不同年齡階段，人們有與其年齡特征相符合的情緒表達方式和行為方式。隨著年齡的增長和閱歷的加深，人們逐漸學會控制自己的情緒與行為，使自己的情緒反應和行為表現符合自己的年齡特征和社會普遍標準。然而，部分大學生在遭到挫折后會表現出與自己的年齡不相符合的幼稚行為，退到幼年期的行為方式和習慣，或試圖用簡單、幼稚的行為來應對挫折。如受到批評就鬧情緒，遇到不順心的事就哭，甚至出現自殺的極端行為。這種由成熟向幼稚倒退的非正常現象，非但不利于挫折的解決，反而會降低人們的判斷能力，甚至使人缺乏主見、脫離現實、意志衰退。

四、培養大學生面對挫折的正確思維模式和行為模式

（一）培養大學生面對挫折的積極態度

美國心理學家埃利斯創建了情緒A B C理論，該理論認為對于個體產生的情緒和行為結果C而言，誘發性事件A只是間接原因，個體對誘發事件A的認識和評價而產生的信念B才是引起C的直接原因。由此可見，挫折感是否產生，重點不在于挫折本身，而在于個體對挫折的態度和認知。隨著時代的變遷和社會的發展，現代人的生活節奏越來越快，緊張的工作方式和生活方式使人們變得容易焦慮，困難和挫折也不可避免。宋人方岳有詩：“不如意事十八九，可與人言無二三。”現在甚至有人說：不如意之事，每天都有。在現代社會，挫折具有常態性和長存性，遇到挫折實屬正常現象，應當用積極的態度來面對挫折。由于部分大學生心理承受能力較差，在遭受挫折時往往是逃避、退縮，而不能用積極勇敢的心態來直面挫折。因此，教育者首先要使當代大學生認識到挫折的常態性，培養他們面對挫折的積極態度。挫折是一把雙刃劍，雖然會給人們帶來情緒困擾和心理壓力，但也蘊含著促使人們進步的巨大動力。在戰勝挫折的過程中，可以克服自己的缺點，磨礪自己的意志，激發自己的潛能，最終取得進步。

（二）培養大學生面對挫折的正確思維模式

思想是行為的先導，因此，教育工作者除了要陪養大學生面對挫折的積極態度之外，還要幫助他們形成如何面對挫折的正確思維模式。首先，要培養大學生正確認識和評價自我的能力。由于性格和成長環境的影響，有些大學生盲目自大，眼高手低，目標定位過高，容易遭受挫折；而有些大學生則過于自卑，缺乏自信，什么都不敢嘗試，也會產生挫折感。只有正確認識和評價自我，才能揚長避短，實現自我價值。大學生要根據自身的實際情況制定合理的目標，避免理想和現實之間的差距過大引起心理上的失衡。其次，要幫助大學生對挫折進行正確的歸因。所謂正確的歸因就是要本著實事求是的態度從主觀、客觀兩個方面對挫折產生的原因進行分析，只有弄清楚挫折產生的正確原因，找出癥結所在，才能有針對性地提出改進措施，解決問題。最后，要引導大學生樹立積極行動、戰勝挫折的理念。法國著名作家巴爾扎克曾說:“挫折對于天才是一塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。”面對挫折，不能消極被動地等待別人的幫助，而是要將挫折視為提升自己的能力和素質的機會。要引導大學生辯證地看待挫折，進而形成積極行動、勇于戰勝挫折的思維模式。

（三）培養大學生面對挫折的正確行為模式

教育工作者要幫助大學生形成面對挫折的正確行為模式，鼓勵他們積極行動，尋求幫助來戰勝挫折。首先，要幫助大學生合理宣泄挫折情緒。由于他們的心理還沒有完全成熟和穩定，在面對挫折的時候會產生焦慮、冷漠、逃避等消極情緒。如果這些消極情緒長期郁結心中，就會造成心理健康問題。教育工作者要為大學生提供宣泄消極情緒的渠道。其次，要引導大學生進退有度，及時調整方向。有些大學生對于挫折十分敏感，害怕遇到挫折，更害怕無法克服挫折。在與挫折對抗的過程中不懂得停下來思考原因和方法，看似精神可嘉實則在錯誤的道路上越走越遠。因此，要引導大學生遇到挫折不要鉆牛角尖，而是應當靜下心來認真分析自己的方式方法，及時調整努力的方向，這樣才更有利于戰勝挫折。最后，要鼓勵大學生尋求幫助，積極應對挫折。人的本質在于社會性，人不是單個的存在。因此當面臨自己無法解決的困難時，積極地向身邊的人尋求幫助是一件很正常的事情。要引導大學生積極采取措施應對挫折，不能等待消極、輕言放棄。遇到自己無法解決的挫折時要向老師或同學尋求幫助，發揮集體的力量，共同戰勝挫折。

：

[1]李海洲，邊和平.挫折教育論[M].南京:江蘇教育出版社，1995.

[2]馮江平.挫折心理學[M].太原:山西教育出版社，1991.

[3]邊和平.挫折教育學[M].徐州:中國礦業大學出版社，2005.

[4]張大均.大學生心理的發展[M].重慶:重慶大學出版社，2000.

[5]馬克思恩格斯選集[M].第1卷.北京:人民出版社，1995.

[6]張穎琳，仉媛.大學生心理健康教育[M].北京:高等教育出版社，2014.