在教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)

汪輝紋

體育與健康課不僅使學(xué)生掌握體育與健康的基礎(chǔ)知識、基本運(yùn)動(dòng)技能，而且它對形成健康意識，養(yǎng)成良好的生活、鍛煉習(xí)慣，真正實(shí)現(xiàn)身體、心理、社會(huì)三者的統(tǒng)一健康有重大作用。在體育教學(xué)中傾注愛心對小學(xué)生心理健康發(fā)展，增強(qiáng)自尊心及自信心，培養(yǎng)創(chuàng)新精神及創(chuàng)新能力，形成積極向上的生活態(tài)度具有十分重要的意義。

時(shí)代進(jìn)步，人心所向，小學(xué)生在面對當(dāng)今社會(huì)的種種問題：家長要求高，學(xué)習(xí)壓力大，課余時(shí)間被家長安排得滿滿，能自己安排的時(shí)間屈指可數(shù)，心理壓力油然而生。因此“健康第一”這四字經(jīng)常出現(xiàn)在他們的面前，回響在他們的耳旁。當(dāng)今社會(huì)競爭激烈，人們的心里普遍承受著巨大壓力，生活在如此高度緊張又壓抑的氛圍中，健康就尤為重要。作為體育工作者的體育教師，在平時(shí)的教學(xué)中要克服只重視運(yùn)動(dòng)技能的傳授，而忽視學(xué)生心理健康的目標(biāo)達(dá)成的現(xiàn)象，應(yīng)該通過實(shí)施必要的心理健康教育，及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理存在的問題并努力解決問題，從而保障學(xué)生身心得到全面、健康的發(fā)展。從小我們就要培養(yǎng)孩子們頑強(qiáng)、不畏艱難、自尊、自信、寬容、關(guān)愛他人、適應(yīng)社會(huì)、會(huì)控制自己的情緒。總結(jié)近年來在這方面的有益嘗試，主要有以下幾點(diǎn)體會(huì)：

一、教學(xué)中產(chǎn)生心理問題的因素

部分教師和家長對孩子們的文化學(xué)習(xí)關(guān)注較多，而對其心理活動(dòng)有所忽視。家長對自己孩子的評價(jià)就是期末成績，對孩子的心理波動(dòng)渾然不知，卻不知自己的孩子的心理已經(jīng)是病態(tài)。部分教師在體育教育中，教學(xué)目標(biāo)是讓學(xué)生掌握某項(xiàng)技能，達(dá)到一定的鍛煉目的；教學(xué)內(nèi)容上重技能；教學(xué)方法上重教授，輕視學(xué)生的探究活動(dòng)。教學(xué)過程的控制上，則是先由教師提出目的任務(wù)，再由講解示范動(dòng)作，然后引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行模仿和練習(xí)，結(jié)束教師評價(jià)。這樣學(xué)生的學(xué)習(xí)是被動(dòng)、被強(qiáng)迫的，學(xué)生的個(gè)性差異沒有得到重視。這種簡單的傳統(tǒng)教學(xué)模式往往造成：學(xué)生不知?jiǎng)幽X思考，只知道往腦子里裝，卻不知融會(huì)貫通，這樣培養(yǎng)出來的學(xué)生經(jīng)不起風(fēng)吹雨打。

二、心理問題集中表現(xiàn)

1.對學(xué)業(yè)的成績過度追求，部分學(xué)生不考慮學(xué)生自身的實(shí)際情況而樹立過高的目標(biāo)，即使付出再多的努力和汗水最終無法達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)，而喪失自信心。

2.對失敗不恰當(dāng)?shù)脑蚍治觯瑢W(xué)生經(jīng)常把自己的失敗歸結(jié)于外在因素的影響，而不是主動(dòng)尋找自身的不足，往往會(huì)導(dǎo)致小學(xué)生過于自負(fù)，目中無人的大男子主義的產(chǎn)生。如：乒乓球比賽失敗者，不是先找自己的不足、對手的長處，而是怪外界環(huán)境，風(fēng)大、光線或太冷沒活動(dòng)開等因素。

3.情緒的不穩(wěn)定，小學(xué)生一旦遇到某一突發(fā)事件他的心理波動(dòng)就會(huì)相當(dāng)強(qiáng)烈，情緒的可變性和固執(zhí)性表現(xiàn)得尤為突出。如焦慮、抑郁、恐怖等，這些情緒狀態(tài)都可能引起學(xué)生強(qiáng)烈的心理波動(dòng)。一般為性格內(nèi)向缺乏交流的學(xué)生較易出現(xiàn)此種情況。

4.太注重他人的評價(jià)，小學(xué)生喜歡聽到他人的肯定和表揚(yáng)，但如果一旦有人對自己進(jìn)行負(fù)面評價(jià)，學(xué)生的自我心理得不到滿足，就會(huì)產(chǎn)生悖逆的心理。目前許多學(xué)生甚至教師總覺得自己是完美無瑕的，做完事或完成工作就該得到表揚(yáng)。這種心理波動(dòng)是有害的病態(tài)心理。

5.不善于處理一些人際交往的關(guān)系。在學(xué)校期間逐漸擺脫家庭的束縛，開始建立學(xué)生與學(xué)生之間的伙伴關(guān)系，老師與學(xué)生間的師生關(guān)系，如何處理他們兩者的關(guān)系成為學(xué)生心理波動(dòng)的先決問題。關(guān)系處理得好，人人互幫互助學(xué)習(xí)起來更加得心應(yīng)手；處理不好個(gè)人將走向僻境，“孤軍奮戰(zhàn)”。人際交往頻繁，變換多端是體育教育特有的現(xiàn)象，而且學(xué)生消極心理活動(dòng)的產(chǎn)生往往是交際不善，因此在體育教育中結(jié)合項(xiàng)目的特點(diǎn)，傳授適當(dāng)?shù)娜穗H交往能力，比如：主動(dòng)溝通、信息交流、糾紛解決等，對提高學(xué)生的交際能力有獨(dú)特的效果。

三、愛心傾注，促學(xué)生健康成長

師生交談，提供心理波動(dòng)時(shí)情緒的宣泄渠道；當(dāng)學(xué)生的心理波動(dòng)時(shí)，教師應(yīng)及時(shí)地關(guān)注，給予疏導(dǎo)。在教學(xué)中，教師應(yīng)充分利用理論課，在講授基礎(chǔ)理論知識的同時(shí)，講授心理健康知識，讓學(xué)生全面掌握科學(xué)的心理保健和心理疾病預(yù)防知識，讓學(xué)生在必要的時(shí)候能及時(shí)、恰當(dāng)?shù)貙ψ约旱男睦磉M(jìn)行調(diào)節(jié)或幫助同學(xué)進(jìn)行心理調(diào)整。此外，教師還應(yīng)有目的地挖掘教材中與心理教育相關(guān)的內(nèi)容，通過課堂講授、學(xué)生討論的方法，培養(yǎng)學(xué)生積極的心理狀態(tài)，重視學(xué)生心理健康的維護(hù)。

1.愉快的課堂情景，讓學(xué)生自主參與

體育教師在平時(shí)的體育教學(xué)中，既要著重提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力，又要注意發(fā)展其積極、正確的情感。實(shí)踐證明，學(xué)生在沒有任何心理壓力的情況下學(xué)習(xí)，才能有效學(xué)到知識，任何讓人不舒服的壓抑感都會(huì)對學(xué)習(xí)起到干擾作用，從而影響學(xué)習(xí)效果。要搞好體育教學(xué)，在教學(xué)中注重創(chuàng)設(shè)和諧的環(huán)境是非常有必要的。教師在教學(xué)中感情的投入，主要是指注意情感輸出和愛心的奉獻(xiàn)，真誠地向?qū)W生敞開愛的大門，無私地愛每一個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生們無論是在課堂上還是在日常生活中，都能感受到老師是真心地愛著他們的，把愛的陽光灑向每一個(gè)孩子的心靈，讓每個(gè)學(xué)生都能在彌漫著愛的氛圍中健康地學(xué)習(xí)、生活、成長。也唯有如此，才能促進(jìn)他們發(fā)展智力，陶冶情操，激發(fā)他們學(xué)習(xí)、探索的興趣。創(chuàng)設(shè)融洽的課堂氣氛營造愉快的教學(xué)情景，教會(huì)孩子們通過體育活動(dòng)調(diào)控自己的情緒。例如：在立定跳遠(yuǎn)教學(xué)時(shí)我設(shè)計(jì)成《快樂小青蛙》，開創(chuàng)一個(gè)和諧、靈活、寬松的課堂氣氛，有故事情景、人物、活動(dòng)內(nèi)容，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生視、聽、本體感覺、心理體驗(yàn)一起參與到體育活動(dòng)中去，使學(xué)生感到生動(dòng)有趣，形式新穎，很自然地把關(guān)愛他人、小動(dòng)物、自然環(huán)境等人文教育滲透到教學(xué)之中。

2.游戲進(jìn)課堂，讓學(xué)生樂中進(jìn)步

體育游戲是一項(xiàng)有助于學(xué)生認(rèn)識自我的有益活動(dòng)。游戲多具有集體性和競爭性，在游戲過程中，每個(gè)學(xué)生能力的高低、修養(yǎng)的好壞、魅力的大小，都會(huì)得到明顯的展現(xiàn)，這不僅讓同學(xué)們對自身有一個(gè)清晰的認(rèn)識，也能讓老師更了解每個(gè)同學(xué)。此外，游戲還是一項(xiàng)有助于學(xué)生進(jìn)行自我教育的活動(dòng)，讓學(xué)生在清晰認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上，能夠自覺或不自覺地對自己的認(rèn)識和行為進(jìn)行修正，以培養(yǎng)和提高自己的心理品質(zhì)和各種能力，從而成長為符合社會(huì)需要并且更能適應(yīng)這個(gè)社會(huì)的人。任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要求運(yùn)動(dòng)員有勇敢、堅(jiān)持、自制、不畏懼困難等良好的意志品質(zhì)和樂觀、友愛等多種情感。雖然說上述心理活動(dòng)和心理特征，就每個(gè)人的自然發(fā)展水平來說，是不能滿足運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)以及運(yùn)動(dòng)競賽的需要的。但是，學(xué)生們在這些運(yùn)動(dòng)活動(dòng)的過程中，原有的心理水平會(huì)慢慢獲得提高，各種意志品質(zhì)也會(huì)逐漸完善。換句話說，體育運(yùn)動(dòng)的新需要與原有心理水平的矛盾，推動(dòng)了心理的積極發(fā)展。

3.成功體會(huì)，自信樹立

激勵(lì)學(xué)生在逆境中超越自我 ，在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)情景中，體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難帶來的快樂。在具有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)樂趣，努力克服體育活動(dòng)中的心理懼怕現(xiàn)象。通過積極的體育活動(dòng)逐步增強(qiáng)學(xué)生的自尊和自信。體育教學(xué)要側(cè)重對學(xué)生競爭意識和個(gè)人能力的培養(yǎng)，體育教師除在體育教學(xué)內(nèi)容和方法的選擇上應(yīng)有所側(cè)重外，教師還應(yīng)強(qiáng)化對學(xué)生意識的培養(yǎng)。特別對那些缺乏表現(xiàn)欲望又不善競爭的學(xué)生來說，教師更應(yīng)著力發(fā)現(xiàn)他們的長處和閃光點(diǎn)，而不是只盯著其缺點(diǎn)和不足。多用“你做得真好，可以給大家表演看看嗎”“動(dòng)作真漂亮”“誰能到前面給大家展示一下”等語言激勵(lì)其表現(xiàn)欲和競爭欲，培養(yǎng)其自尊心和自信心；同時(shí)，教師還可以故意設(shè)計(jì)一些困難和障礙，讓學(xué)生們經(jīng)受一定的困難和挫折，再努力達(dá)到目標(biāo)，從而提高其心理承受能力，培養(yǎng)其堅(jiān)忍的意志品質(zhì)。

我們可以在教材的安排和組織上給孩子們提供施展才華的空間。每個(gè)孩子都有自己的優(yōu)勢和不足，我們要?jiǎng)?chuàng)造條件，學(xué)生在輕松愉快的環(huán)境中接受知識，提高運(yùn)動(dòng)能力，讓每個(gè)孩子都能充分展示自己的才華，都能領(lǐng)略到成功的喜悅。要面向運(yùn)動(dòng)或?qū)W習(xí)有困難的學(xué)生，讓每個(gè)學(xué)生都體驗(yàn)到成功帶來的喜悅，以形成學(xué)生從事體育運(yùn)動(dòng)的志向和學(xué)習(xí)信心。教學(xué)中不要讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)你是有意地在降低標(biāo)準(zhǔn)而是讓他體驗(yàn)是自己努力成功的結(jié)果。我們的教學(xué)不但要傳授運(yùn)動(dòng)技術(shù)和技能，還要善于激勵(lì)、喚醒和鼓舞。教師要把欣賞的目光投向每一個(gè)孩子，讓每一個(gè)孩子都能感受到老師對自己殷切的期望，也體驗(yàn)到努力之后成功的喜悅，獲取向上的動(dòng)力。

4.多變教法，情感調(diào)控

在教學(xué)中不僅需要發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，還應(yīng)注意體現(xiàn)學(xué)生在教學(xué)中的主體作用。教師應(yīng)根據(jù)課程內(nèi)容，在計(jì)劃和實(shí)施教學(xué)時(shí)，充分考慮學(xué)生的需要和情感，靈活課堂氣氛和效果，創(chuàng)造活潑、寬松的教學(xué)氛圍。教師的教學(xué)藝術(shù)和技巧需要在課堂中充分體現(xiàn)，為了保持學(xué)生參與的熱情，教師不斷地進(jìn)行情感調(diào)控。教師進(jìn)行情感調(diào)控時(shí)要善于把握調(diào)控的“時(shí)”和“度”，一般對較大范圍表揚(yáng)時(shí)可進(jìn)行集體調(diào)控。出現(xiàn)個(gè)別問題時(shí)，如個(gè)別學(xué)生情感消極時(shí)，應(yīng)用鼓勵(lì)和疏導(dǎo)方法個(gè)別點(diǎn)撥，先肯定好的方面 ，再指出學(xué)生存在的問題，并提出解決建議和途徑。情感調(diào)控時(shí)，教師要對學(xué)生充滿熱情、愛心，不進(jìn)行直接批評，不譏諷甚至挖苦學(xué)生，不夸大不渲染問題和錯(cuò)誤，不冷落任何一個(gè)學(xué)生。使學(xué)生在充滿愛的點(diǎn)撥與引導(dǎo)下，能夠保持較高的情緒，并進(jìn)一步提高其積極性。在教學(xué)中多采用有效的教學(xué)措施來提高學(xué)生的心理品質(zhì)，發(fā)展他們的心理機(jī)能和自我調(diào)控能力，從而達(dá)到促進(jìn)心理健康的目的。例如：我在教“一腳踏跳，雙腳落地”時(shí)，設(shè)計(jì)為《勇敢的探險(xiǎn)家》，充分利用手提墊搭建“小河”，有橫放到縱放再到“ 拱橋” 。

距離由近到遠(yuǎn)，動(dòng)作由低到高。在探索中不斷提高自信心，使孩子們在困難和挫折面前樂觀豁達(dá)，知難而進(jìn)，勇往直前，戰(zhàn)勝困難。小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生健康的心理素質(zhì)是非常重要的，只要我們因勢誘導(dǎo)，對其思想進(jìn)行有效的控制，讓他們都能具有一個(gè)十分健康的心理 。進(jìn)一步推進(jìn)學(xué)生群體活動(dòng)，將教師富有感情的指導(dǎo)和啟發(fā)融入其中，讓學(xué)生在和諧、平等、友愛的運(yùn)動(dòng)環(huán)境中感受到集體的溫暖和情感的愉悅。而當(dāng)學(xué)生在經(jīng)歷挫折和克服困難的過程中，幫助其提高面對挫折的能力和情緒調(diào)節(jié)的能力，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。讓學(xué)生在成功與進(jìn)步過程中，建立自信，增強(qiáng)自尊，培養(yǎng)創(chuàng)新精神和創(chuàng)新能力，形成積極向上、樂觀開朗的生活態(tài)度。

【作者單位：成都市天府新區(qū)華陽實(shí)驗(yàn)小學(xué)錦江分校 四川】