青少年籃球運動員技戰術訓練研究

汪 雄，陳玉林，周山彥，陳 歡

（1.玉溪師范學院體育學院，云南 玉溪 653100；2.文山學院體育學院，云南 文山壯族苗族自治州 663099）

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以青少年籃球運動員技戰術訓練為研究對象。以昆明市、玉溪市兩地市區內青少年籃球愛好團體中的培訓學員為調查對象，其中玉溪市的青少年籃球運動培訓學員有90人，男生70人，女生20人；昆明市的青少年籃球運動培訓學員有95人，男生80人，女生15人。

1.2 研究方法

運用文獻資料法、專家訪談法、邏輯分析法、問卷調查法等，其中重點是問卷調查法，以問卷的形式對調查對象進行調查。共發放問卷230份，回收205份，回收率為86.5%。其中，有效問卷183份，有效率為79%。

2 結果與分析

2.1 青少年籃球運動員技戰術訓練的基礎理論分析

2.1.1 基本技術訓練是戰術訓練的基石 籃球基本技術就是籃球基本技術動作要領的掌握。青少年籃球運動員技戰術訓練的初始階段，應注意技術動作基礎和戰術素養體系之間相互促進的作用與關系。在青少年籃球運動員技戰術訓練的實踐過程中，技術動作的訓練是戰術體系內容得以完成和實施的重要技術基礎，這好比高樓大廈的修建一樣，技術動作就是高樓大廈的地基和堅實基礎，沒有技術動作作為地基，戰術體系就猶如天馬行空，找不到邊際，戰術意識和素養也就無從談起，所以必須打好牢固的技術動作基礎。兩者關系具體表述見圖1、圖2。

圖1 基本技術訓練圖示

圖2 戰術意識體系圖示

2.1.2 戰術意識體系是上層領域 戰術意識體系是指青少年籃球運動員在訓練或比賽過程中，按照一定的戰術目的，能正確合理地運用技術和戰術的一項基本技能。青少年籃球戰術意識是在實際比賽中，青少年籃球運動員對戰術運用的規律性的認識，是青少年籃球運動員在參加籃球運動實踐活動中逐步積累然后不斷豐富起來的，并能在實踐中根據攻守的具體情況自覺地、能動地發揮自己，完全執行戰術意圖的行動。青少年的籃球戰術意識具體表現在全面觀察場上比賽情況的基礎上，能迅速做出正確的臨場判斷，并及時地采取相應的對策與同伴進行協同配合的能力。培養青少年籃球運動員的戰術意識，關鍵是要求運動員在實際訓練或比賽中學會用腦、積極思考，這樣就能使戰術意識與戰術訓練有機的結合起來，并達到預期需要完成的基本目標。因此，教練員或指導員應注意引導青少年運動員并針對戰術訓練進行必要的系統訓練和計劃練習。

2.1.3 技術訓練與戰術訓練的相互關系 現代青少年籃球運動訓練和比賽的基本特點，就是講究對抗雙方在技術、戰術等方面的綜合較量。如果青少年籃球運動員在訓練與比賽中，過于片面地強調技術或戰術中的某一方面，都將會顧此失彼，從而影響整體競技能力和綜合發展水平。因此，正確認識它們之間的辯證關系以及提高青少年籃球運動員競技能力水平，將對合理確定青少年籃球運動員訓練活動的內容比重、恰當地掌握其基本的技術及戰術等實踐訓練具有重要的意義。本文分別對籃球運動員的技術與戰術之間的相互關系進行探討，為科學、有效地展開青少年籃球運動員的訓練活動做出嘗試。

2.2 青少年籃球運動員技戰術訓練存在的基本問題

2.2.1 重技術輕戰術問題 青少年籃球運動員比較喜歡個人的籃球技術，希望自己能去更多地展現個人技術，得到隊友與教練員的表楊與支持，不太注重團體的配合，沒有得到戰術意識的培養。教練員更多的將訓練時間花在個人技術上，都希望帶出來的運動員球技好，然而淡化了戰術訓練，使得大部分青少年籃球運動員個人技術突出，而團隊合作能力一般，因此戰術得不到好的發揮，導致團隊比賽成績一般。筆者認為，在青少年運動員籃球訓練中，注重個人技術訓練而不注重戰術訓練的方式是不合理的。

2.2.2 缺乏團隊合作意識的訓練 目前，青少年籃球運動員在比賽中易出現的問題：喜歡個人單打，展現自己的個人技術，忽略隊友之間的配合，把自己與團隊隔離起來，團隊合作能力一般，導致團隊比賽成績一般；較少地進行團隊合作訓練，使得個人與團體出現脫節的現象，不利于團隊比賽，也不利于青少年籃球運動員未來的發展。

2.2.3 專項素質訓練不全面 在青少年籃球運動員體能訓練中，教練員通常以速度、耐力、靈敏訓練為主，認為在青少年籃球比賽中，速度是很好的優勢，因此會利用速度去打比賽，去安排戰術，加強對青少年籃球運動員耐力、靈敏的訓練，讓青少年籃球運動員能在比賽中更好地發揮，有更好的身體去對抗對手，去完成比賽，從而達到比賽目的。但在比賽中，經常會出現運動員爆發力不強、整體協調性差、韌帶易拉傷等問題，為此青少年籃球運動員的整體素質需要全面提升。

2.2.4 訓練中理論與實際相脫節 在籃球訓練中，會出現實際與理論脫節的現象。教練員會把自己的相關經驗傳授給青少年籃球運動員，讓他們練習與運用，以提高籃球水平，但缺乏理論知識的傳輸。青少年籃球運動員在訓練技術與戰術時，基本上是模仿，技戰術技能掌握不透徹，不知道此種技能的原理，比較迷茫。缺乏理論知識的傳輸以及科學的訓練模式，單一地去實際操作技戰術，對青少年籃球運動員的收獲不大，阻礙著青少年籃球運動員的快速成長與發展。

3 提升青少年籃球運動員技戰術素養的基本策略

3.1 技術與戰術同樣重要

在青少年籃球運動員技戰術訓練中，應注意辯證地看待技術訓練和戰術訓練二者之間的邏輯關系和相互促進作用。技術訓練是戰術訓練的基礎，沒有基本的技術動作訓練，戰術就不能有效地貫徹和落實。就猶如一個人，只有肉沒有軀體和骨干是不能形成完整的個人的，其中，骨干就相當于技術當中的訓練，戰術就好比身體上肉的堆積，只有軀干的骨架的技術動作形成了，肉體的戰術體系才能附在骨干上，而形成完整的人。所以，在青少年籃球運動員技戰術訓練中，應注意將二者有機地相結合，不能取其一，而舍棄另一因素，否則都不能收到青少年籃球運動員技戰術訓練的良好效果。

3.2 團隊合作的重要性

在觀察和檢測的過程中發現，在實際操作的訓練中不僅存在著意識培養與技術訓練不相統一的現象，還存在著技術訓練與戰術訓練相對立的嚴重問題，這使得很多運動員在比賽時就單個動作看起來非常的漂亮，但在場上卻不知道如何與其他隊友進行配合并靈活地運用自身擁有的基本技術動作，導致直接影響到整個球隊的整體實力的發揮。因此，教練員在訓練的一開始就應當培養青少年籃球運動員的團隊作戰意識，并且在實踐訓練中不斷加強對青少年籃球運動員技戰術的訓練和研究。

3.3 青少年籃球運動員身體素質的全面發展

青少年籃球運動員的素質訓練包括力量訓練、速度訓練、耐力訓練、靈敏訓練、心理素質訓練和協調性訓練，不同的體能訓練方法將對青少年籃球運動員的身體素質產生不同的訓練效果。調查發現，青少年籃球運動員的素質訓練是運動訓練的重要訓練項目之一，也是發展青少年籃球運動員競技運動能力的重要途徑之一。對青少年運動員進行科學的素質訓練是專項素質訓練的基礎性內容，是運動員承受大負荷訓練和高強度比賽的身體基礎，是運動員在訓練和比賽中保持穩定有效和良好的心理比賽狀態的基本條件，也是技術、戰術訓練的前提和提高運動成績的基礎。

3.4 理論與實際運用相結合

應將訓練實踐與籃球的理論知識相結合，以促進意識體系和戰術思維的培養。強化戰術思維，應盡可能地安排在比賽和訓練的實踐過程中進行，并不斷加強青少年籃球運動員對籃球基礎理論知識的學習，以便青少年籃球運動員明確籃球運動技戰術發展的趨勢和特點，善于運用和借鑒學習其他相關優秀運動員的先進技術和經驗，根據本隊的實際情況和特點，樹立科學合理的訓練計劃和整體思想，然后有針對性地、有重點地將戰術思維的培養同訓練計劃結合起來。

4 發展青少年籃球運動員技戰術能力的建議

4.1 注重培養青少年籃球運動員的場上觀察能力

良好的觀察能力，可以幫助籃球運動員了解場上發生的一切重要情況，并做出正確的判斷和快速的反應動作。青少年籃球運動員在實際比賽過程中，能否正確合理地運用基本的技術動作和戰術意識的配合運用，這將取決于能否在瞬間內做出合理的觀察和預斷。為此，在技戰術訓練的初期，就必須重視對青少年籃球運動員觀察能力的培養，讓其能夠利用余光看球，重點觀察場上的基本情況等。

4.2 著力提高青少年籃球運動員在場上的分析判斷能力

在培養籃球技戰術意識中，青少年籃球運動員對球場上發生的復雜變化情況進行合理正確地分析和判斷的能力，在技戰術實踐運用中具有很重要的意義。要正確分析和合理判斷出對手在比賽中的快速進攻意圖，并保持沉著冷靜的動作和應對能力。通過在場下的分析，提前猜想出進攻者將采取的真實進攻意圖，對動作的意向能有效地作出判斷，以便在能力范圍內做出合理的防守。做到這一點，才能真正使防守取得成功，從而得到進攻的機會，發揮防守戰術的實踐性。

4.3 培養快攻意識的形成

快攻是籃球運動的重要組成部分。在籃球的整體進攻戰術中，由守轉攻時青少年籃球運動員應爭取一切可以利用的有效機會去發動積極的快攻，而發動快攻時就必須加強快攻意識，這就要求每位青少年籃球運動員都要具備快攻意識和配合能力，并在比賽中盡力抓住機會去有力地發動攻擊；相反，如果青少年籃球運動員的快攻意識薄弱，即便具備快攻的技術能力和一切場上條件，最終也會喪失許多快速發起進攻得分的最佳機會。

4.4 重視防守意識的培養

防守技戰術的創新與發展是青少年籃球運動員進攻技術不斷提高的基礎和前提條件，這將對青少年籃球運動員的防守技術、整體意識提出更高一層次的要求。因此，青少年籃球運動員必須要擴大防守者的視野范圍，具備快速反應的判斷能力和意識。在青少年籃球運動員實踐訓練中，除了針對個人進行防守能力和協同配合訓練外，還應該積極地建立起進行搶位防守的防守意識、失去球權后立即進行防守的意識、隨時準備斷球的意識、護送意識等。

參考文獻：

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