最美的專注力

張麗蓉

新絳縣新紡學校 山西運城 043100

法國生物學家喬治.居維葉說：“天才，首先是注意力。”在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些信息，而抑制其它活動和其它信息，并集中全部的心理能量用于所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。專注力不足會為一個人帶來巨大的影響，主要體現(xiàn)在如下三方面：

一、對學習的影響

專注力是學習的前提，特別是其選擇、維持功能是學習所必需的。專注力的長短會直接影響孩子的記憶過程。記憶先是短期記憶，然后是長期記憶，短期記憶能否轉(zhuǎn)為長期記憶，專注力是關(guān)鍵。而專注力不足，會直接影響大腦對事物的認知和吸收，因此在學習中常常會出現(xiàn)似懂非懂、粗心馬虎、丟三落四的現(xiàn)象，長此以往，不僅嚴重影響學習積極性，而且很容易導致自卑心理。

二、對社交行為的影響

專注力不足小孩，會給人“沒家教”、“沒規(guī)矩”的印象，常常對自己的行為不能自控，摸摸這兒、動動那兒，未經(jīng)思考話語就沖口而出，往往詞不達意或表達錯誤，會被誤解為愛搗蛋等，容易引起人的的反感。

此外，專注力不足的孩子情緒波動比較大，他們的挫折容忍度會比一般人低，脾氣亦比較急躁易怒，其他孩子的父母或小朋友都因此不愿與他交往甚至斷絕交往，久而久之，會被孤立，這會使得他們的行為問題更加惡化，最差的還會產(chǎn)生攻擊行為、反社會行為。

三、對自尊心和自信心的影響

自我形象及自尊心的建立，是從自己的經(jīng)驗及別人對自己的反應中逐漸形成的。專注力不足的孩子常常因被人孤立、取笑而感到不安，自尊心嚴重受損，這會影響其正在發(fā)展的自我形象以及價值觀的建立，會形成負面的自我形象及無價值感。加上因?qū)Ｗ⒘Σ蛔阍斐傻膶W習上的無力感，導致成績不理想，自信心會越發(fā)低落，時間久了，就會自暴自棄，破罐子破摔。

心理研究發(fā)現(xiàn)，人都渴望被注意被肯定，孩子喜歡引起父母正面的注意，而不是反面的注意。但成人的價值觀和傲慢往往對孩子的正面行為視而不見，對孩子的反面行為卻過分敏感，立馬就能引起父母的注意。對孩子而言，如果只有反面的注意或根本不注意，孩子的選擇通常是反面的注意，因?qū)λ麄儊碚f，反面的注意也比毫不理會好。結(jié)果，許多父母教給孩子的恰恰是他們所不想的。他們對孩子反面行為的緊張和注意，其實是給孩子反面行為的肯定和支持。

綜上所述，專注力對于小學生是如此的重要，所產(chǎn)生的意義也非常深遠，引起我極大的關(guān)注，因此，我便開始在課堂上培養(yǎng)學生們的專注力，具體從以下三個方面開始實施：

四、注意師生之間的情感交流

要想讓學生專心的聽你講課，首先要建立良好的師生關(guān)系，師生關(guān)系涉及好幾個方面，最主要的是語言的溝通和情感的交流。

在課堂上盡量讓每一個同學都回答問題，而且給予肯定，并且多給那些不愛回答問題的同學一些鼓勵和機會，下課后我還主動和他們一起做游戲，一起談論一些他們感興趣的話題，這樣堅持了一段時間以后，我發(fā)現(xiàn)同學們上課的狀態(tài)改變了，大家都能聚精會神的聽我講課，專注力提升了，理解力增強了，成績也越來越好，最重要的是我們的師生關(guān)系有了質(zhì)的變化，我真是感到無比的欣慰啊！

五、在聆聽的過程中培養(yǎng)學生的專注力

所有的教師都希望學生在學習的過程中能夠仔細地聆聽自己講課，傾聽其他同學的發(fā)言，在老師講課與其他同學發(fā)言的時候，課堂內(nèi)能夠安靜，在回答問題的時候?qū)W生能夠積極應對。例如在《玲玲的畫》這一課，讓大家來思考在平時的生活中有沒有這樣的情況呢？讓學生們在經(jīng)過討論后積極發(fā)言，同時引導孩子們認真傾聽其他同學的發(fā)言，再加以補充或提出不同的看法。在這樣的活動中，通過動靜有序的互動，不僅可以培養(yǎng)孩子對別人的尊重，而且還可以對孩子的定性進行培養(yǎng)，從而提升學生的專注力。

六、培養(yǎng)學生一次只做一件事情

要讓學生養(yǎng)成一次只做一件事情的習慣。歌德曾講過：“一個人不能同時騎兩匹馬，騎上這匹，就會丟掉那匹。聰明人會把分散精神的要求置之度外，一次只專心致志地做一件事，做一件事就把它做好。”在教學過程中，我通過做這樣的試驗：讓學生一次只做一件事和一次做兩件事。發(fā)現(xiàn)其結(jié)果差別很大，前者有90%以上的學生能把一件事做好，后者幾乎沒有學生把兩件事情都做好。所以，一次只做一件事情是培養(yǎng)學生專注力，提高其做事效率的重要舉措。

專注是最美麗的，專注也是滿有能力的，一顆真正專注的心可以無視任何的干擾，在最嘈雜的環(huán)境如一朵小花靜美的開放，無聲的散發(fā)著生命的芳香；也如同一粒種子，心無旁騖，不斷向上、向上，因為在它里面所蘊含的是參天大樹的力量！