一年之計(jì)在于春

王躍

告別春節(jié)長(zhǎng)假，你需要抖擻抖擻精神，重整旗鼓，勇敢地開啟新一年的“打怪升級(jí)”之路。一年之計(jì)在于春，話舊理不舊。這時(shí)，除了一份決心，更需要一份高效的行動(dòng)指南。于是，我們?cè)诖禾斓牡谝黄诜钌线@個(gè)特別策劃——三位導(dǎo)師將引領(lǐng)你提高生活質(zhì)量，獲得幸福感。

首先，要收整心緒。這些年，喪文化大行其道，尤其在都市年輕人中間，對(duì)于貧窮、單身、頹廢的自嘲和吐槽無處不在；而拖延癥、社交恐懼癥、焦慮、抑郁，更是揮之不去。雖然自嘲看似是對(duì)現(xiàn)實(shí)的幽默回?fù)簦紶栆擦髀冻鲎ゲ蛔⌒腋５纳钌顭o力。出身哈佛大學(xué)心理學(xué)系的劉軒用身體力行告訴你，其實(shí)幸福感也可以手到擒來。曾經(jīng)也是一個(gè)頹廢青年的他，用心理學(xué)的技巧幫助自己成功擺脫了喪，在跨領(lǐng)域的事業(yè)挑戰(zhàn)中游刃有余。他的秘笈是把幸福的目標(biāo)拆解，科學(xué)地細(xì)化為一個(gè)個(gè)微小的行動(dòng)，讓堅(jiān)持變得容易，最后徹底完成改變。

其次，要管理外物。人與物品的關(guān)系很微妙。得不到時(shí)被欲望折磨，物品過剩又會(huì)讓人受困其中。如何取得平衡？于是，整理收納變成了人生態(tài)度——除了整理?yè)碛械奈锲罚惨迩迦伺c物品的關(guān)系，讓我們擺脫被外物左右的困局，不僅避免浪費(fèi)，在經(jīng)濟(jì)上富裕起來，而且提高做事效率，讓內(nèi)心也獲得秩序與平靜。知名收納師鈴木尚子有一套自己獨(dú)特的收納方法，重在幫助人們更聰明地選擇物品，她說，我們整理收納的過程其實(shí)就是在幫我們整理思緒，歸根結(jié)底是要認(rèn)清我們想要的到底是什么。……