高效課堂培養女生健美操的學習興趣

歐陽爛

（淮北職業技術學院，安徽淮北 235000）

1 健美操教學迎合女生的心理需求

1.1 對運動強度的畏懼心理

從運動量來講，做完一套健美操不亞于跑一次長跑，但是長跑是一種非常枯燥的項目，而健美操是在音樂伴奏下做動作，所以在音樂伴奏下進行健美操教學就顯得較為輕松愉悅。

1.2 惰性心理

愛美之心人皆有之，怕曬、怕黑的心理導致女學生不愿意到戶外進行體育鍛煉，所以需要對大學生進行思想政治教育，逐漸培養她們吃苦耐勞的意志品質以及進行體育理論知識的教育，正確引導大學生對待體育課的良好態度。

1.3 女生的愛美心

正處于青春發育期的中、小學女生，因其“內省”傾向逐漸增強，認識自己的眼界得以擴大，感受美、表現美、創造美的欲望逐漸增強，不僅用審美的眼光看待自然、社會、生活，同樣以審美的眼光看待自己的身體。尤其是近年來我國加強了青少年美育教育，一些陳舊的審美觀點不斷被摒棄，這導致了女生都渴望自己有一個符合時代要求的美的身體。

1.4 缺乏挑戰心理

女大學生由于身體素質較差，在多年的體育教學中沒有對體育項目和體育鍛煉加以重視，導致反應、力量、柔韌、靈敏等身體素質極其匱乏，尤其是對對抗性和大強度、長時間的運動項目感到力不從心，尤其是在運動中出現意外摔倒、受傷后，導致其他學生也喪失了堅持的動力和信心，害怕自己也出現上述問題；然而，健美操運動項目由于強度較小、時間較短、沒有對抗性和意外沖撞，且安全優美大方、生動活潑，因此女大學生格外喜愛健美操教學。

2 健美操的功能

2.1 健身功能

長期進行健美操鍛煉，能夠增強大學生身體素質和協調能力以及肌肉做功的耐勞，能夠促進身體正常發育；同時對大學生協調能力的發展和人體各部位的肌肉群都有較大幫助，從而促使人體勻稱和諧地的發展，塑造優美的形體和身材；在培養正確良好的風度、審美觀念、性格取向和良好品德方面，以及陶冶美的情操功能上也具有深遠意義。尤其是在高校健美操課程教學中,通過教師的教授與學習,可以極大地增強女大學生的運動節奏感、韻律感，同時更能提高女性認識美、鑒賞美和創造美的獨特能力。

2.2 調節心理活動陶冶美好情操

健美操是在音樂伴奏下進行的身體練習。人們在歡樂的氣氛中進行鍛煉，不僅心情愉快，能很快忘卻煩惱，身心得到全面調節，而且精神面貌和氣質修養都會有所改善和提高。特別是健美操是一種群體運動，在集體場所進行鍛煉，還能使練習者體驗到個人與集體的關系，把“我”置于“我們”之中，起到協調人與人之間關系的作用。通過集體配合練習，還有助于增進友誼，結交朋友，提高群體意識。

2.3 改善體形培養端莊體態

高校健美操課程的獨到之處是它能夠對大學生身體比例的均衡與協調發展產生重要的影響，尤其是在大學生身體素質上,肌肉的體積和緯度上產生較大幫助，而且可以進一步對腰腹部沉積的多余脂肪進行消耗，使女大學生的體態變得更加豐滿、身材線條變得勻稱。

3 提高學習興趣的方法

3.1 培養學生積極的體育學習動機

利用理論教學和其他傳播媒體進行系統的體育健身功能的宣傳，使學生充分認識到保持個人身體健康不只是自己的事，還是關系到民族興旺、國家富強的大事，每個人都有責任使自己身心健康，而參加體育鍛煉是保持身心健康的最有效的手段，從而激發她們積極的學習動機。

3.2 教學內容的不斷改革

不但改革傳統的體育教學方法，可采用學分制的教學方法。即每學期規定一定的合格學分，將體育項目按其技術難度不同制定不同的學分，學生必須選修幾個項目以至達標。如規定學期合格學分為4分，籃球、足球等球類學分2分，跳高、跳遠等為1分，學生必須選修2個以上項目才能達標。而在制定學分方面要有很大的靈活性，可根據校園設施設備制定選修項目和學生普遍素質制定學分標準。這樣，在教學過程中學生可以自由選擇自己喜歡的項目，有動力也有壓力進行鍛煉，從而調動學生的積極性。

3.3 認真設計課堂教學，提高學生學習興趣

要從備課開始說起，在備課的過程中不僅要備課標、備教材、備重、難點還要備學生。教學計劃的制訂，要按照學年計劃、學期計劃、單元計劃、課時計劃去設計。盡管體育學科的教學內容可供選擇性較大，課堂教學受環境、氣候因素影響較多，有時可能不能夠按照學年計劃去實施，但是在教學過程中也要有一個大的框架去支撐教學。其次，體育課中場地的選擇、布置、利用也是門很大的學問。體育課堂教學中場地的選擇、布置、利用，是與體育課堂設計密不可分的。一堂好的體育課，從場地的選擇、布置、利用等方面就可以充分地體現出整節課的教學效果。因此，體育課堂設計時場地的選擇、布置、利用會直接影響著教學效果的好壞，場地的設計是體育課堂教學設計的一個重要組成部分。

4 結語

健美操教學是高校體育教學的重要組成部分，高校健美操教師應該對女大學生健美操教學問題進行專項研究，不斷總結和分析，在現階段高校健美操基礎的現狀基礎上，不斷提高教學質量，為高校體育教學添磚加瓦。