給青春插上自信的翅膀

何慧

杭錦后旗陜壩中學的七年級女生楊某，今年13歲，是獨生女。由于父母工作繁忙，對她疏于照顧，導致她幼時被沸騰的開水燙傷，造成胸前皮膚損傷，留下了難看的疤痕。父母因此感到很內疚，經常念叨此事，給楊某造成了嚴重的心理負擔。正值青春期的楊某開始越來越重視自己的外貌，繼而產生抑郁、焦慮的心理情緒。

在近期一次體檢中，楊某被同學發現了身上難看的疤痕，所以情緒變得很低落，她開始不愿意去學校，不愿意和同學相處，脾氣變得暴躁，從此也不再穿裙子。她要求父母帶她去醫院消除疤痕，但效果并不理想。后來，她又偷偷從網上購買了一些消除疤痕的藥，仍沒有效果，致使她的情緒變得越來越低落。她對舞蹈的喜愛程度也明顯降低，甚至開始排斥舞蹈。她與同學的相處也出現了問題，經常因小事和同學起沖突。幸運的是，她的學習成績沒有明顯下降，筆者仍讓她擔任班干部。而且她在班級里有兩名要好的朋友，是和她從小一起長大的鄰居。此外，她和父母關系尚可，只是偶爾會埋怨父母只顧掙錢，沒有照顧好她。

父母帶楊某來找筆者時，筆者注意到她衣著整齊，長衫長褲，言語清晰，舉止得體，但她對別人的注視會非常敏感。

楊某說，近一個多月來，她感覺自己很丑，尤其是胸口的疤痕，更是丑陋不堪。她晚上會做噩夢，易驚醒；白天感覺很疲勞，沒有精神，情緒低落，對什么都不感興趣。她能夠正常應對學習和生活， 但經常出現拖沓和懶散現象，學習積極性也不高。體檢之后，她就不想穿裙子，也不肯學舞蹈了。一看見同學在教室里圍在一起小聲地說話，她就敏感地認為，他們是在議論她的缺陷，為此造成了很大的心理壓力。停止跳舞后，她基本上不運動，也不出去玩，喜歡上了吃零食，體重增加了很多。她越不開心，越想吃東西，吃完又非常懊惱，不知該怎么辦。

綜合楊某的情況，筆者診斷她存在一般心理問題，她個性敏感、多疑、易受外界影響。存在一般心理問題的人容易被焦慮、自卑、煩惱等情緒困擾，自身缺乏有效解決問題、排解壓力的能力。不僅如此，這類人存在錯誤的思維方式和明顯的非理性觀念，過度關注別人對自己的看法，不時夸大自己的不足或缺陷，存在以偏概全的思維模式。楊某因幼時燙傷胸口留有明顯疤痕，而疤痕又被別人看到，加上之前形象較好，前后反差較大，故她產生了焦慮情緒，造成與他人緊張的人際關系。她遇事喜歡采用回避方式，與家人和朋友交流過少，獨來獨往，導致消極情緒極速加劇。另外，楊某父母對她缺乏理解，母親性格急躁，沒有認真考慮孩子的心理承受能力，也不善于溝通，對楊某的個性形成和發展造成了負面影響。基于以上情況的考慮，筆者對楊某采用了合理情緒療法與認知行為療法相結合的輔導方法。

首先，筆者給楊某布置家庭作業，讓她每天與同學玩耍至少半小時，與父母聊天至少半小時，寫下別人對自己的印象，然后將這些印象與筆者分享。經過一段時間的堅持和調整，楊某自述，通過與同學、父母之間的交流與溝通，她得到了同學的認可，明顯改善了與父母的關系。通過調查和總結，她重新認識到周圍人對她品行、學習成績等方面的實際評價，發現很多人喜歡與她交往。她對這個結果感到意外和高興。

后來，筆者及時更新和加強了對楊某的調節方法，進一步促使楊某擺脫原有的思維方式及想法，讓她學會樂觀生活，勇于面對真實的生活，感受世界的美好和善意。后來的事實證明，楊某在認知、情緒、行為模式上發生了很大改變，與他人的人際關系得到了很大的改善，重新變得開朗活潑。在公眾場合，楊某不再覺得尷尬自卑，認為自己以前的許多想法是錯誤的，自己沒有正確認識與接受現實中不可避免的問題。通過筆者的引導和調節，楊某的心智趨于成熟，她能適當地評價與接納現實的自己，緩解了抑郁、煩惱、焦躁等情緒。

每個孩子都是天使，教師的職責就是幫助他們驅散心頭的陰霾，插上自信的翅膀，然后看著他們健康、快樂地成長，引導他們學會創造屬于他們自己的精彩人生。

（作者單位：內蒙古自治區巴彥淖爾市杭錦后旗陜壩中學）endprint