高鐵乘務專業形體訓練教學的重要性與教學策略

□ 劉攀云（西安城市建設職業學院 陜西 西安 710114）

1、高鐵乘務專業形體訓練教學的重要性

1.1、專業的形體訓練可以培養良好的身體素質

形體訓練是對身體的培訓，一定會對學員的成長發育造成影響，會讓學員擁有別樣的氣質。在訓練中就一定會對某一肌肉進行機械的鍛煉，進而穩固一部分組織、關節；科學的形體訓練可以減少身體中的脂肪，進而還有塑造完美體形，得到一個讓人們羨慕的身材。形體訓練還能培養學員的高雅的氣質。形體的訓練不僅僅是身體的外部訓練，它還可以培養一個美麗的心靈。試想學員整天都在一個禮儀的環境中，在加上現在學員的高學歷的內涵，就能潛移默化的塑造優雅的品質。

1.2、專業的形體訓練可以增強學員的基本功

在專業的形體訓練中可以增強學員體質，把學員都變成一個個舞蹈者。它不僅鍛煉了身體的各項機能，同時也是對身體的協調性、柔韌行的訓練。專業的形體訓練使得身體的內部器官和新陳代謝更加規律。高鐵的客戶面對的乘務員，特別是北京到上海的高鐵每天都有大量的外國乘客，所以說乘務員也是公司面對大眾乃至國家的形象代表。高鐵乘務員的一舉一動代表公司的窗口。愛美之心人皆有之，人們都喜歡美好的事物。良好的形體也是公司和人們溝通的基礎，它可以創造良好輕松的環境。

另外形體訓練有利于培養學員良好的精神風貌。良好的形象氣質不僅可以為客戶帶來舒適的旅途體驗，還可以增進學員的專業技能。通過形體訓練學院的體形越來越挺拔優雅，不斷提升學員的自信心，還能提高自身的修養，從而形成高雅的氣質。高鐵的乘務員的形體訓練越來越專業，就會拉升和航空服務的差距。隨著社會的發展，我們應該從航空的乘務培養中學習經驗，從最基本的形體訓練坐騎，逐步提高高鐵乘務員的整體素養，讓他們在為高鐵服務中提高質量，最終為我國的高鐵進一步優化升級提高優質人才。

2、高鐵形體訓練出現的問題

2.1、教學條件嚴重限制了專業形體訓練的發展

高鐵乘務專業訓練教學不但需要適合時代的發展的要求，而且需要科學的理論課程的指引?？墒菑淖罱嚓P院校的高鐵乘務專業形體訓練的真實情況來說，其中問題需要相關部門了解。這集中表現在專業的形體訓練的訓練場地不能太小，專業的鏡子必須達到要求，因為學員在面對鏡子訓練的時候可以改正不到位的動作；另外形體訓練場地也必須有把桿。只有設備到位才能提高一個良好的環境，才可以為學員帶來硬件的支撐。但是現實情況是在一些職業學校的教學中，訓練室的設備依然比較單一，這就嚴重影響了實際的訓練效果。

2.2、乘務員的形體訓練內容缺乏合理的輔導

在專業形體訓練的教學中，一個班級的學員不能太多。試想如果一個教室的學員超過40個，不管最后的結果怎么樣，教師每天輔導這么多學員一定會比較辛苦，長此以往對教師的后續教程都會有很大的延誤。比如現在課外的輔導班比較多，其中最吸引家長的估計就是小班教學。只有控制一定的人數才可以方便教學。著名的大師鬼谷子大家都知道，他一生中教導的學生屈指可數，可是每一個都是改變格局的大人物。在形體的訓練中也應該加入科學的指導，教師可以對學員的坐姿、站姿、蹲的動作進行專業的輔導，讓學員慢慢習慣，融入生活中。有的學院在實際教學中教師缺乏層次，對不同的學員提出了同樣要求，甚至有的教師言語粗俗，影響了良好的教學環境，也打消了學員參加形體訓練的興趣。

2.3、一些學員的基礎薄弱，另外需要制定統一的標準

隨著社會對高鐵服務要求的提高，相關職業學院對教學效果也發生相應的改變。有些教師對學員要求過高，對學生的壓力突然加大，這就打消了學生的動力。另外形體訓練的學員的身體素質也是參差不齊，在專業的形體訓練過程中過分追求柔韌性和協調性或者是有些動作需要一定的舞蹈基礎。但是相關部門都是有規定的，必須在一定的時間內完成任務。前一段就出現了一個最明顯的例子，一個家長把8歲的小女孩在舞蹈培訓班訓練一個動作閃到腰，造成了不可挽回的過失。如果還是這樣不僅不能提高學員的素質，而且還可能因為急于求成而對身體造成傷害。

3、形體訓練課程教學方式的改變

3.1、加強學員對形體訓練的認識

大家對高鐵的發展都比較熟悉，但是學生對高鐵乘務卻沒有親身經歷過。剛剛進入職業院?；蛟S他們對高鐵都比較感興趣，這樣就可以邀請正在高鐵上班的乘務員進行專業的培訓。通過自己在工作中的各種經歷，和學員進行交流互動。在教學過程中可以模擬實際工作的環境，有針對性的進行教學。比如在工作中，形體的訓練主要有迎送、引導、安全演示、禮儀服務等?？梢园堰@些作為一個主題，具體情況具體操作。首先需要進行一些準備工作，然后完成基本工作之后，開始主體工作，進行模擬訓練。通過行為導向的教學方法比較適合高鐵乘務的專業。

3.2、改變教學觀念，讓學生加深記憶

在之前的教學中，一般都是教師主導整個課堂，學員只是被動的接收教師傳授的知識。面對這一現象，我們該如何提高學員的積極性。30年前一個研究機構參考了中國的小學階段，發現每個小學生都學習了美國初中生學習的知識。而美國的小學生卻一直都在學校里玩耍，等到了初中才學習中國小學生的數學教材。最后，這個機構做出一個評論說是中國將會在之后的幾十年追上美國。可是幾十年過去了美國還是那個超級大國，中國只是在不停的進步，并沒有評論說的那么激進。這就說明我們應該改變傳統的教學模式，改變授課方法，在課堂中加入一些新的思路，讓學員對課堂加深記憶。

當一門課程的基本知識教完之后，可以組織一個形體訓練的活動。比如可以在一個特定的時間讓學員參加時裝秀，讓另一部分學員擔任評委，然后教師擔任觀眾。最后選出比較好的選手進行獎勵。通過這樣的活動可以充分發揮學員的個性和優勢。在這樣的教學環境下，學員的積極性也會極大的提升。與此同時在團隊的合作中學員可以互相幫助，從而動作質量也會提高。在排練的時候會發生意見不一致的時候，也可以鍛煉學員的處理矛盾、協調同學之間的關系。通過舞臺的表演，可以增強學員的自信心，鼓勵學員大膽的表現自己。最終通過對教學觀念的改變，進一步深入了解這個行業對乘務人員的要求，并帶入教室，讓學員在課堂中就能達到標準。

4、形體訓練課程的課程內容的完善

4.1、為了優美的氣質應該注重平時的熱身運動

專業的形體訓練需要平時就做好準備。首先為了做好準備工作，應該進行必要的準備活動并且緩慢的運動全身的每個部位和關節。活動的順序應該從頭開始，慢慢從上到下，運動的負載也應該慢慢加大，在進行的同時還應注意運動符合身體的狀態。一方面教師應該為學員設計豐富多樣的活動，這樣才能調動學員的訓練積極性；另一方面還應該注重運動量的調整，讓關節、肌肉在訓練中更加的靈活，更有協調性。

4.2、有計劃的訓練基本的形體塑造

為了完美的身材和優雅的氣質，在形體訓練的時候應該適當的練習一些舞蹈。從人體力學的方面分析，盆骨是人體的重心，盆骨的變化重心也會隨之變化。對于低頭族來說，人的重心在腳尖；而抬頭挺胸的人重心在腳跟。所以只要把重心移到腳跟就可以有一個好身材。在進行舞蹈基本訓練的時候，想要人的重心向后移動，就可以讓學員的雙腳橫著形成一個“一”字。當雙腳這樣站立的時候，盆骨就會向后傾變成正常的狀態。想要把形體塑造成專業的人員，就必須經過長期的訓練。

另外在形體的教學中，我們也可以通過舞蹈和體操等進行訓練。以中國古典舞蹈為例子來說，它的身韻的訓練細致的分解了每一個動作。用古典舞來訓練高鐵乘務的學員，可以改善學生的面部表情和身體的音律。在上課的過程中，教師可以適當的引導學生進入特定的環境中，逐漸培養學生的動作意識。為了更好地達到這一效果，提高學員的興趣，老師可以選用大家喜愛的古裝電視劇的插曲進行伴奏。這時學員就會自動進入狀態，隨著音樂的演奏身體、內心都會在這種狀態中，通過這樣的演練還能增加學員對古典音樂的喜愛。

4.3、身體能力素質的培養

高鐵乘務專業形體訓練最重要是各種姿勢，其中最常用的是站、坐和走。導師在訓練的過程中，首先應該讓學生明白各種姿勢的要點。在做每一個姿勢的時候，學員要從心里對動作的想象，再加上堅持練習，同時對身體的協調控制，到達工作的要求。其次，這三種姿勢是我們所有形體訓練的根本。它不僅可以展現東方美人的氣質，還能體現學員的身體情況。就是人們常說的精、氣、神。教師可以通過這三種姿勢的練習，可以是我們的學員在短時間內迅速提升氣質。

5、結束語

綜上所述，形體訓練課程是高鐵乘務專業學員學習的一個重要的課程。學員在專業院校學習形體訓練可以為以后的發展提供一個良好的基礎。在不斷變化的社會環境中，只有不斷的變換教學模式，才可以為社會培養合格的乘務人員，學員也能各加自信的投入到工作中去。高鐵乘務人員必須保持一個良好的形體，只有這樣才可以適應現代的高鐵乘務專業對學員的需求。在實際的教學過程中，教師應該不斷加深高鐵形體訓練的教育方法，熟悉當下社會的發展和對高鐵乘務提出更加適合的實際情況的要求。教師還應該結合的職業發展并運用到學員的形體培養，不斷改變教學方式方法，這樣才能徹底達到學員形體訓練的要求，為我國的高鐵發展輸送源源不斷的人才。