淺談跆拳道對提升兒童少年自信心的影響

□ 張明月 黃城若

（武漢體育學院 湖北 武漢 430000）

1、前言

跆拳道是一門韓國搏斗技能，腿法尤其出名且流傳。TKD是朝鮮半島流行的一項技擊術，上世紀有韓國將軍崔泓熙將軍創立，2000年設立為奧運會項目。它通過檢驗品勢，功力等方式來使練習者的TKD技能、身體能力得到提升、并培養運動員的的性格品質。跆拳道早已為大眾所熟知，跆拳道在中國的不斷發展與推廣，近年來我國對體育事業的發展高度重視，尤其對關乎兒童少年的體育教育，跆拳道已經在全國各大城市普及開來，跆拳道作為一門獨特的內外兼修的體育運動成為了大多數兒童少年必不可少的學習科目。兒童少年作為未來祖國的接班人，健康的身體素質和心理素質也是成長的前提，也是肩負未來社會重任的需要成為社會的建設者！因此建立科學的跆拳道教學方式和教學方法是跆拳道教育的重要任務，也是更好的促進跆拳道發展的的重要任務之首要。因此對鄭州市幾所俱樂部兒童少年進行調查是必要，同時跆拳道對兒童少年的心理素質的影響是十分必要的，尤其是對兒童少年的自信心提升的影響。

2、研究對象和方法

2.1、研究對象

本文以鄭州市金水區卓越跆拳道、河南先鋒跆拳道、中原國技俱樂部的跆拳道學員為研究對象。

2.2、研究方法

（1）文獻資料法。

查閱大量專著、核心期刊等文章，并通過河南農業大學圖書館查閱相關資料，對其進行資料分析，特別是是跆拳道對自信心的影響方面，為本論文的研究做好一定的理論。

（2）觀察法。

通過觀察跆拳道教學的情況，了解學員們上課情形和氣氛，掌握情況為本完成本論文奠定了良好基礎。

（3）問卷調查法。

本篇論文主要采用問卷調查法發調查問卷有兩次，共764份調查問卷，發放對象是三所跆拳道俱樂部學員。共收回764份（回收率100%）。為證實問卷的可信度，從中隨機抽取十份進行回訪，進行二次回訪所獲信息與初次信息完全符合，因此本次調查具有較強的可信度。

3、跆拳道與自信心之間的關系

3.1、跆拳道所蘊含的內在精神

（1）禮義廉恥。

禮儀是一個人生活在社會中與人溝通所要的必須手段的手段，還是整個社會主義所要遵守的社會規范。中華五千年的歷史代代相傳深厚的禮儀規范讓我們在人生中會默默的接受禮儀的染化。因此，學員們要在進跆拳道館的同時要學好各項禮儀才能成為一名合格的運動員，廉恥教會我們對待事物能分清對錯。

（2）忍耐克己。

忍耐克己是每個都必須學習的知識,人生當中想要成長就必須學會忍耐克己.中國有句古語忍生活中不能容忍的,你便成功了一大半，生命的長河中我們需要歷經很多，我們需要克制自己而成就自己。在14世紀羅伯特?布魯斯由于經常戰爭失敗自卑心理加重時，有一次下午看到了一只小小的蜘蛛在樹上織蜘蛛網，不顧失敗七次，沒有放棄自己而是繼續選擇堅持，第八次終于實現了自己的目標，自信心被再次拾起，最使蘇格蘭人得到了解放。這件事情就充分反映了忍。因此，作練習跆拳道人，在學習跆拳道的同時，也要學習跆拳道的精神內涵，把跆拳道的精神融入到精神思想中去，來幫助我們實現人生理想，做自己的偉人，成功的人應該是能夠戰勝自己內心，能控制自己的人。

（3）百折不屈。

一個真正的TKD人是謙虛、正直的、堅強勇敢的。如果有正義感，不管其他人或數量的多少將無畏的面對，不要猶豫，毅然前行。孔子曾經表達過這樣的意思；一個人內心有自己的正義目標但還是不敢表達出來，生活中我們不能當膽小鬼，我們要做自己的勇士，勇敢的朝向目標，百折不屈，努力奮斗堅強不屈！找到自己的成功,實現夢想！

3.2、跆拳道對兒童少年自信心的影響

通過幾個月的學習我們再次對150名學員發放問卷調查。學員們進行7個月的學習實在非常好的學習氛圍內進行，大家的學習積極性很高，上課過程中的口號慷有力，訓練中教練也要讓學生充分的表現，來提升大家的積極性。經過七個月的跆拳道學習從表二中我們可以看出與表一相比學員們在自信心方面有一個很大的提高。是個人對自己的反映，如果你有信心完成一個任務信任度的心理特征，是積極和有效表達自我存在感和自我尊重感，自我理解和心理狀態。自信心的個別差異不同程度地影響著，生活等多方面的情緒和行為活動。自信心的直面釋義：“自己肯定且相信自己”。產生的自信心，是指努力超越自己已有的信心，并且產生一種來源于自身的巨大的精神力量的過程。這種強大的能量一旦產生，我們就會很輕易產生很強大內心能量，有利于我們的生活，工作中更好的靠近夢想，更好的使我們與人溝通。

4、教學對于少兒自信心的影響

通過幾個月的學習我們再次對150名學員發放問卷調查。學員們進行7個月的學習實在非常好的學習氛圍內進行，大家的學習積極性很高，上課過程中的口號慷有力，訓練中教練也要讓學生充分的表現，來提升大家的積極性。經過七個月的跆拳道學習我們可以看出學員們在自信心方面有一個很大的提高。

教學過程包括教師的教和學生的學，其中一種倡導以教師占主導作用，另一種強調學生的主體作用，我們應該強調雙向的互動用，同時發揮作用，把教學生動起來！把這種教學互動起來，建立很好的互動機制，促進老師與學生的正常溝通，通過生生之間，師生之間的交流能夠起到相互促進的作用。因此教師能夠將全班上課與小組合作學習有效的結合起來，鼓勵學業差一點的學生，使其能更加自信，發揮他們的優勢！在教學中，教師應該主動了解學生，根據學生的性格，愛好，特長采取針對性的教學措施，長善救失，因材施教。根據學生的實際情況安排教學設計計劃，促進學生的進步與發展。

教學過程也是一種重復的過程，每天重復相同的訓練，適當的游戲能可以增加學員們的積極性，使學生在一個良好的狀態下訓練，良好的訓練狀態既可以保證訓練激情又可以提升學生的自信心。使學生在一個輕松的范圍中學習成長。

游戲是融身體發育、智力開發與身體、知識與娛樂為一體的，受到學生們最喜愛的體育活動，能極大地調動學生的積極性。

4.1、體育游戲的作用

體育游戲給學生的學習生活帶來了樂趣，讓大家學員在體育鍛煉的同時愛上體育活動，并且學院在體育游戲過程中能與伙伴的一塊協同完成一些任務，提升學員獨立自主的能力，能在無形當中鍛煉學員身體素質，意志力的能力，受挫力。學生能更加堅強的面對生活，并接受新的挑戰。由此可見，體育游戲的競爭不但可以鍛煉學員的良好品格心理素質，而且能鍛煉學員的精神品格。體育游戲應在教學中廣泛的應用。尤其是在跆拳道的兒童少年中更應該廣泛的應用，因為兒童少年的注意力不集中是尤其重要的一方面。

4.2、鼓勵學員對成績提高以及自信心具有極大作用

積極的情緒能產生出讓人意想不到的力量。教師的激勵和教師的良好思想和情感會使學生的精神振奮，使學生在友好合作的氛圍中學習效果良好；然而，教師上課中不良的情緒就會給學生無形間帶來不好的情緒影響，影響學習環境。學生的學習成績就會長此以往的差下去。鼓勵在教學中對于教師，教練應該廣泛運用，兒童少年在跆拳道的學習中可能枯燥無味！教練們應該積極的鼓勵學員，讓學員有充分的動力和興趣去學習跆拳道，并堅持下來。因此教練更就應該學會用鼓勵的方式進行學員自信心提升的訓練！

5、結合生活幫助孩子培養自信心

我們通過自身經歷以及查閱資料等各種途徑提出了一些解決措施，希望為廣大學員解決困惑。

5.1、正確對待我們的生活

在生活過程中我們應該保持一個積極的態度來面對生活，只有正確面對生活，我們在生活中才會減少不必要的埋怨，樂觀面對生活。雖然我們的生活條件可能不是很好，但是只要我們能積極、努力工作，永遠不放棄，正確的態度對待環境，更多的注意力轉移到豐富的學習過程中，我們的距離成功就會更加的近。

5.2、尊重兒童少年

生活過程中家長應該更加尊重孩子們的意見，多考慮孩子的心情和感受，多鼓勵他們，肯定孩子,從而提升他們的自信心。因為孩子的自信心建立不能立即能得到效果。在家中，在學校中孩子并不是自信心一樣的，學校的環境和家庭的環境是有所差異的，因此孩子所表現出來的自信心也有所不同，因此我們應該有所不同。

5.3、不給孩子設置過高的目標

期望自己的子女成龍成鳳是所有父母一生的愿望，因此會促使家長對孩子要求過高。一旦你不符合要求，孩子的自信心會更沮喪。家長應該了解，每個孩子都有不同的長處和短處，這是不可能的，要求孩子做任何事情，不給孩子樹立一個高基準。孩子的進步是一個過程，不能一蹴而就。家長對孩子充滿信心，相信他們慢慢來一定能行的，孩子才能對自己有信心。

5.4、幫助孩子樹立自信

在生活中應該無形中幫助孩子使孩子養成良好的自信心，讓自信心融入他們的血液。在孩子失落，孤單的時候就會讓他感受到你就在他身邊，你是他的依靠。等到事情過去后，你再去和他談論事情的對與錯，再和他講道理，去合理的開導他！學會分享成功的喜悅，都有克服學習的困難、完成學習任務的自信心。

6、小結

自信心具有重要作用，對我們每一個人都有不可磨滅的人生影響，甚至決定著我的命運，所以我們必須正視自信心對我們人生的影響，特別是針對廣大當代兒童少年的影響將是伴隨一生。幫助他們樹立正確的人生觀、世界觀、價值觀。提高他們的身體素質尤其是自信心顯得更為重要。跆拳道運動可以提升學生自信心，學生經過跆拳道的練習，不僅僅能增強自信心，而且有助于身心的健康發展，塑造強健的身體。

跆拳道是一項能夠充分培養學生堅毅性格的體育運動，在促進兒童少年身體健康發展的同時也是提升學生自信心的有效途徑，在練習跆拳道的同時也有效的訓練了孩子們的自信心與情商的發展，如：團隊合作、學會感恩、與人交流等等，并且能夠激發學生的學習積極性，它使學生在鍛煉身體的同時，在意志品質和精神修養方面也有所提升，也培養了良好的心理素質，使身心協調發展；它反映了訓練者在訓練過程中對生理和心理的修煉，側重于教育的育人理念；隨著跆拳道課堂教學普及和發展，它在學校體育中的教育功用回得到越來越廣泛的認可，使越來越多的兒童少年從中受益。同時，跆拳道必將在廣大的兒童和青少年中得到更廣泛的發展，也希望廣大兒童少年在跆拳道中受益，從而促進他們一生的發展。