淺談如何開展高中心理健康教育

李典陽

摘要：現(xiàn)階段高中生心理健康教育日趨受到重視，開展高中生心理健康教育是社會發(fā)展、時代進(jìn)步的要求.是高中實施素質(zhì)教育的要求。因此，作為教育工作者的我們，應(yīng)根據(jù)學(xué)生身體、心理發(fā)展的特點，運用有關(guān)心理教育的方法和手段，有針對性地開展心理健康教育，培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展和素質(zhì)教育全面提高。

關(guān)鍵詞：高中；心理健康；評價一、用愛心感化學(xué)生，促其健康成長

學(xué)生在他成長的過程中，會遇到許許多多的困惑和困難，他們會對前途感到迷茫，會因一時沖動而肆意妄行，會因同學(xué)間的誤會而情感孤獨，會因老師的批評而惶恐不安，會因家庭貧困或自身殘疾而自卑自棄。此時老師應(yīng)該用一顆愛心，用視同兒女般的感情去感化他們，去關(guān)愛他們，去解凍他們心中的冰霜，去開啟他們心靈的窗戶，喚起他們的進(jìn)取心，啟發(fā)他們的求知欲，給他們以溫暖和力量，他們會心靈復(fù)蘇，自信心增強(qiáng)，快速而健康成長。

二、開展心理咨詢活動

在校中學(xué)生的心理健康問題日趨嚴(yán)重，許多學(xué)校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學(xué)生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學(xué)生反映出的心理問題主要有：學(xué)習(xí)壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標(biāo)就是要幫助每一個當(dāng)事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題。”學(xué)校心理咨詢師要給予咨詢學(xué)生溫暖，指導(dǎo)他們自我調(diào)控，還要詳細(xì)了解咨詢學(xué)生的各種情況，尊重、理解學(xué)生，保護(hù)學(xué)生的隱私，做到既是學(xué)生的傾訴者，又是學(xué)生的咨詢顧問，努力消除學(xué)生的心理障礙。我們的學(xué)生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學(xué)校還可以開設(shè)心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。

三、加強(qiáng)集體訓(xùn)練和集體心理輔導(dǎo)

素質(zhì)教育要求促使每一位學(xué)生的全面發(fā)展，加強(qiáng)學(xué)生心理健康教育的最終目的是保護(hù)和促進(jìn)每一個學(xué)生的心理健康。進(jìn)行集體心理輔導(dǎo)和班級講座是實現(xiàn)這一目標(biāo)的有效措施。

學(xué)生心理素質(zhì)的鍛煉，道德行為習(xí)慣的形成，知識能力的增長，都會受到積極、健康環(huán)境的熏陶和影響。因此精心創(chuàng)設(shè)適合學(xué)生心理健康發(fā)展的班級文化環(huán)境，營造育人氛圍，使優(yōu)美的班級環(huán)境潛移默化地促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。

結(jié)合班主任工作，我們要對學(xué)生進(jìn)行全方位的心理訓(xùn)練，包括學(xué)習(xí)能力，生活自理能力、自我反思能力、自我教育能力、自我調(diào)控能力、應(yīng)試能力、理想教育等。這種以班級為單位的心理訓(xùn)練活動，很好地彌補(bǔ)了學(xué)生成長過程中的心理需要。把教育工作心理化，使每個學(xué)生都找到了自己的閃光點，都能在集體中找到自己的位置，發(fā)揮特長，樹立自信，極大地調(diào)動了學(xué)生學(xué)習(xí)動機(jī)的“內(nèi)驅(qū)力”，提高了心理素質(zhì)。

同時，還要采取多種方式和手段激勵學(xué)生進(jìn)取。通過座談，了解學(xué)生對心理健康知識的掌握、要求和問題；通過調(diào)查測試，分析學(xué)生的心理狀況，然后講心理知識、并與學(xué)生共同對心理問題進(jìn)行剖析交流，以聯(lián)系實際對他們進(jìn)行有的放矢的教育；激勵學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，奮發(fā)向上，接受挑戰(zhàn)，培養(yǎng)心理耐挫能力。

四、引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄

引導(dǎo)學(xué)生合理宣泄其不良情緒的方法，簡稱情緒宣泄法，即當(dāng)學(xué)生在生活或?qū)W習(xí)受到挫折時，或者遭到某種打擊而造成情緒極度憤慨或悲哀時，在內(nèi)心往往會孕育著強(qiáng)烈的不良情緒，常常采取各種方式發(fā)泄出來。如有的閉門獨處，有的悄悄流淚，有的撕衣摔物，有的嚎啕大哭等，以求得心理平衡。教師要了解學(xué)生情緒宣泄這個特點，引導(dǎo)他們合理宣泄，為他們創(chuàng)造傾訴心理煩惱的條件，讓有許多不良情緒問題的學(xué)生滔滔不絕地傾訴，他的問題也就解決了一大半了。

五、改變評價方式

學(xué)生的自卑心理大多來自教師對學(xué)生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進(jìn)生全盤否定，出語不遜，這無疑給學(xué)生帶來極大的心理壓力及負(fù)面影響，可能使許多學(xué)生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學(xué)生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴(yán)重影響學(xué)生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀(jì)德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴(yán)厲的面孔和訓(xùn)斥、咒罵學(xué)生是一種惡劣的行徑”。我們應(yīng)對待每個學(xué)生都應(yīng)一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學(xué)生，應(yīng)以一顆寬容慈愛之心愛護(hù)關(guān)心學(xué)生，學(xué)會贊美，讓學(xué)生能不斷地從中得到鼓勵。

總之，教育的天職就是引導(dǎo)每個學(xué)生健康成長。作為教育工作者，在日常教育教學(xué)工作中，應(yīng)對他們多一些呵護(hù)，多一些關(guān)愛，多一點寬容，多一份真情，讓他們擁有愉快的心境，成為一個身心健全，積極向上的人。（作者單位：貴州省遵義市湄潭縣求是高級中學(xué)564100）endprint