鍛煉堅持性對自我表現、自我設限與激勵因素的中介效應

王碩

1.引言

自我表現是指人們在人際互動過程中的選擇性反應，泛指那些用來影響別人對自己印象的行為[1]，由Goffman于1959年提出這一概念。錢家華，季瀏(1994)認為，自我表現并非總是個人有意識的“偽裝”,它通常是個人在特殊的社會場合給特殊的人做出有選擇的積極行為反應,同時他也會省略某些令人不悅的行為表現[2]。鍛煉持續性的保持，對大學生自我表現動機的展現是積極的，是一種“反偽裝”表現。

自我設限是一種行為策略，指個體針對可能到來的失敗威脅而事先設計障礙的自我保護策略，分為行動式自我設限及自陳式自我設限[3]。沈傳茂，黃宏遠(2014)認為，在一定范圍內，大學生的鍛煉自我設限傾向越高，越是不參與或不堅持體育鍛煉，并為自己不鍛煉找借口、不努力，從而鍛煉的頻率越少，或每次活動時間越短、強度越小，堅持鍛煉的時間也越短[4]。Urdan和Midgley的研究證明了這一點，他們認為，害怕在其他人面前表現得沒有他們想象或希望自己在其他人面前表現出來的那樣有能力才是自我設限的動機[5]。一般來說，自我設限行為并非一種良好的應對威脅性情境的策略，實際上只是一種自我欺騙的策略，維持的是一種對未來虛幻的個人控制感[6]。

體育鍛煉堅持性是指人們長期自覺且有規律的參加體育鍛煉的一種個人行為。要達到體育鍛煉的堅持性，需要克服運動鍛煉過程中的各種困難和阻礙因素，持之以恒的把體育鍛煉貫徹始終[7]。鍛煉堅持性一旦形成，即具有一種自覺性的行為模式。Dishman和Lckes的研究顯示，自我動機激勵水平低的人群中，堅持鍛煉者僅占40.6%，而自我動機激勵水平高的人群中，堅持鍛煉者的比例為78%[8]。自我表現、自我設限又是誘發動機產生的重要因素。

綜上所述，本文從自我表現、自我設限的角度對大學生體育鍛煉堅持性進行研究，能有效地判斷大學生是否養成堅持體育鍛煉的習慣，預測大學生是否中途退出體育鍛煉，從而有針對性地采用干預策略維持大學生參與鍛煉的動機[9]。對鍛煉堅持性的研究有利于制定合理有效的鍛煉策略，對促進大眾健身的發展，增加我國體育人口有重要的理論和現實意義。

2.提出假設

男大學生自我表現動機高于女大學生，自我表現動機強烈的鍛煉者堅持鍛煉的時間更長；女大學生自我設限動機高于男大學生，自我設限動機強烈的鍛煉者堅持鍛煉的時間短；堅持鍛煉時間的長短與動機的產生有密切的關系，而自我表現、自我設限是鍛煉動機產生的重要因素，因此，自我表現、自我設限對于大學生體育鍛煉堅持性具有重要的中介作用。

3.研究對象與方法

3.1 研究對象

為了研究自我表現、自我設限對鍛煉堅持性及其影響因素的中介作用。選取了北京、河南、陜西等地共計100名大學生。發放問卷100份，回收有效問卷88份，有效率為88%。其中男生35(35%)名，女生53(53%)名。平均年齡20.7±1.57歲。

3.2 研究方法

本文采用文獻資料法、問卷調查法、數理統計法對研究內容進行分析和調查。運用《自我設限量表》與《中文Frost多維度完美主義問卷》。量表均采用里克特式五點評分法。數據的統計分析處理由spss16.0完成。

3.2.1 信效度檢驗

采用內部一致性信度(cronbach α系數)作為本研究的信度指標。自我設限量表的內部一致性系數α=.815。中文Frost多維度完美主義問卷的內部一致性系數α=.831。量表均具有可接受的信度。運用因素分析法對大學生自我設限量表進行單一維度的主成分分析，結果顯示，各條目的因子負荷均在0.70以上，說明該量表具有較高的結構效度。

4.結果

4.1 大學生自我設限對鍛煉堅持性的結果分析

4.1.1 不同性別大學生自我設限的描述性分析

表1 不同性別大學生自我設限對鍛煉堅持性的得分

從表1可以看出，相比男大學生，女大學生的運動自我設限在找借口、努力、總分三方面的得分較高。說明女大學生的運動自我設限程度高于男大學生。

表2 不同性別大學生單維度(找借口)對鍛煉堅持性的差異分析

采用獨立樣本t檢驗考察不同性別大學生與找借口的差異。分析結果顯示，不同性別的大學生找借口呈現出統計顯著性(t=-2.09，p=.039≤.05)。說明大學生在運動自我設限上的找借口存在性別差異。女大學生的找借口得分(7.02±3.62)高于男大學生(5.49±2.92)。

表3 不同性別大學生單維度(努力)對鍛煉堅持性的差異分析

由表3可以看出，不同性別大學生的努力程度呈現出統計顯著性(t= -2.13，p=.036≤.05)。說明大學生的努力程度和方式存在性別差異。女大學生的努力程度得分(9.04±4.55)高于男大學生(7.09±3.62)。這說明努力程度的依賴性越低，其鍛煉行為的持續性越高。

表4 不同性別大學生自我設限總分對鍛煉堅持性的差異分析

由表4可以看出，不同性別大學生的自我設限總分呈現出統計顯著性(t=-2.19，p=.031≤.05)。說明大學生的自我設限總分存在性別差異。女大學生的自我設限總分(16.06±7.89)高于男大學生(12.57±6.33)。

以上結果可知，不同性別的個體在自我設限程度上的要求存在顯著差異。研究表明，害怕在其他人面前表現得沒有他們想象或希望自己在其他人面前表現出來的那樣有能力才是自我設限的動機。因此，女大學生鍛煉堅持性的自我設限程度高于男大學生。男大學生的自我設限程度較低。

4.1.2 不同性別大學生與自我設限的回歸分析

表5 不同性別大學生自我設限對鍛煉堅持性的回歸分析

進一步分析可知，自我設限對鍛煉堅持性的回歸模型顯著(F=2.366，P=.001a≤.05)。因此，大學生自我設限程度高低是影響鍛煉堅持性的重要因素。性別差異又是導致大學生在鍛煉持續性上的關鍵因素。女大學生的自我設限程度高于男大學生，堅持鍛煉的時間也少與男大學生，更多的女大學生是以有目的地鍛煉為主，一旦達到鍛煉目的即立馬減少或停止鍛煉。

4.1.3 不同年級大學生自我設限的描述性分析

表6 不同年級大學生自我設限對鍛煉堅持性的得分

表7 不同年級大學生自我設限對鍛煉堅持性的回歸分析

由表6可以看出，大一找借口(5.45±2.62)得分與大四努力(7.93±4.47)得分分別低于其他三個年級。這說明大一學生需要一個適應新環境的過程，對于鍛煉行為的持續性相對來說高于其他三個年級。大四學生的努力程度最低，這說明學生即將畢業，已經把重心放到了找工作和升學上，因此，大四學生鍛煉行為的持續性最低。

4.1.4 不同年級大學生自我設限的回歸分析

表7可以看出，不同年級大學生自我設限對鍛煉堅持性不存在顯著(F=.117，P=.890a≤.05)差異。說明自我設限程度的高低并不因年級的差異而發生改變。

綜上所述，自我設限程度因性別的不同產生差異。鍛煉動機的產生也會因性別的差異產生不同的個體影響。自我設限的產生會隨著性別的差異影響鍛煉動機，而動機又是影響鍛煉持續性的重要中介因素。因此，自我設限因性別的差異而對鍛煉動機產生深刻影響，進而影響鍛煉持續性的產生和發展。

4.2 大學生自我表現對鍛煉堅持性的結果分析

4.2.1 不同性別大學生自我表現的描述性分析

表8 不同性別大學生自我表現對鍛煉堅持性的得分

由表8可以看出，在條理性(p=.076≤.05)和自我表現總分(p=.063≤.05)上并不存在顯著差異，在擔心錯誤(p=.019≤.05)、父母期望(p=.000≤.05)、個人標準(p=.004≤.05)、行動疑慮(p=.009≤.05)上存在顯著差異。男大學生在擔心錯誤、條理性、父母期望、個人標準、自我表現總分上的得分高于女大學生，這說明男大學生的表現欲高，依賴性低則其鍛煉行為的持續性高。而女大學生的依賴性相對于男大學生來說較高，這就解釋了為什么在行動疑慮維度上男大學生的得分低于女大學生。

4.2.2 不同性別大學生自我表現的回歸分析

表9 不同性別大學生自我表現對鍛煉堅持性的回歸分析

由表9分析可知，自我表現對鍛煉堅持性的回歸模型顯著(F=.086，P=.005a≤.05)。因此，大學生自我表現程度的高低是鍛煉持續性長短的關鍵因素。自我表現程度越高，鍛煉持續時間越長，對鍛煉自我評價的效果就越好。

4.2.3 不同年級大學生自我表現的描述性分析

表10 不同年級大學生自我表現對鍛煉堅持性的得分

由表10可以看出，大四學生的自我表現各維度得分最高，因此自我表現程度最強。能夠較長時間的、自主選擇鍛煉。不同的年級學生對于自我的要求有所不同，從數據分析可知，大一大二學生的運動依賴性低于大三大四學生。由此可知，低年級學生的運動時間、運動頻率和運動強度略低于高年級學生。對自我要求的降低，導致學生運動行動上出現疑慮，無法達到個人指定的目標，降低了父母對子女的期待值。

表11可知，不同年級大學生自我表現對鍛煉堅持性具有顯著差異(F=.250，P=.003a≤ .05)。數據分析可知，年級越高，自我表現程度越高，鍛煉持續性時間越長，鍛煉的自我評價效果越好。

綜上所述，自我表現對鍛煉持續性因性別與年級的不同而產生影響。自我表現動機強烈的鍛煉者堅持鍛煉的時間更長。性別方面，男大學生的自我表現程度高于女大學生。年級方面，大四學生的自我表現程度高于其他三個年級。因此，在產生鍛煉動機時，自我表現動機的程度越高，鍛煉持續性時間越長，鍛煉效果越好。

表11 不同年級大學生自我表現對鍛煉堅持性的回歸分析

4.3 鍛煉堅持性的影響因素

圖1 體育鍛煉持續性模型圖

圖中可以看出，正是因為鍛煉行為的決定因素促使不參與鍛煉階段、自我表現自我設限階段、保持或退出鍛煉三個階段間循環轉變。因此，應加強對影響鍛煉持續性因素的研究。在持續性鍛煉人群中，常常能夠獲得內部動機，支持鍛煉者參與體育活動，這正是自我表現程度的提高帶來的結果。因此，在總結鍛煉持續性因素的基礎上，我們可以得出如圖2的結果。因此，分析結果驗證了這一假設。

圖2 前因和鍛煉持續性之間的自我表現自我設限介導關系

5.結論

男大學生的自我表現動機高于女大學生，且年級越高，自我表現程度越高，鍛煉持續性時間越長，鍛煉的自我評價效果越好。自我表現動機強烈的鍛煉者堅持鍛煉的時間更長。

不同年級的自我設限程度不存在差異。女大學生自我設限程度高于男大學生，自我設限動機強烈的鍛煉者堅持鍛煉的時間短。

在產生鍛煉動機時，自我表現動機的程度越高，鍛煉持續性時間越長，鍛煉效果越好。

自我表現、自我設限因性別的差異而對鍛煉動機產生深刻影響，進而影響鍛煉持續性的產生和發展，因此自我表現、自我設限對于大學生體育鍛煉堅持性具有重要的中介作用。

[1] 王曉麗, 李曉文.發展心理學視野中的自我表現研究[J].心理科學, 2010, 33(4): 997-999.

[2] 錢家華, 季瀏.運動活動中的自我表現動機[J].安徽體育科技,1994, 4: 60-63.

[3] 孫青，張力為.別對我期望太高：運動領域中的自我設限[J].心理科學進展.2006，14(6)：956-960.

[4] 沈傳茂，黃宏遠.大學生鍛煉自我設限量表的編制和信效度檢驗[J].武漢體育學院學報2014,48(7):53-59.

[5] Urdan T, Midgley C.Academic self-handicapping: what we know, what more there is to learn[J].Educational Psychology Review,2001,13(2):115-138.

[6] 石偉,黃希庭.自我設限及其研究范型和影響因素[J].心理科學進展,2004,12(l):72-78.

[7] 王佳.城市居民體育鍛煉堅持性影響因素的調查研究——以武漢市居民為例[D].碩士論文.2007.06.

[8] Dishman,R, K.Biologic influences on exercise adherence[J].Research Quarterly for Exercise and Sport, 1981,(52):143- 159.

[9] 孫德榮，劉立軍，何小珍.大學生體育活動中的鍛煉承諾和鍛煉堅持性研究[J].天津體育學院學報，2011，26(6)：549-552.