體育教師如何有效開展跳繩教學

（柳河縣圣水鎮中心小學 吉林柳河 135300）

我國跳繩是一項比較傳統的體育項目之一，也是一項集娛樂與健身價值于一體的體育鍛煉活動，是提高人民群眾身心健康發展的有效手段之一。經常參加跳繩運動，不僅能發展人們身體的靈敏性、協調性、彈跳力等身體素質，而且對提高耐力素質和心肺臟器機能、改善身體姿態等大有裨益，是一項老少皆宜的運動。

跳繩即是一項簡單容易操作的運動項目，又是一個有很好鍛煉價值的健身活動。跳繩運動不但對我們人體的四肢肌肉、心肺功能及神經系統都能起到很好的鍛煉。同時，跳繩對學生意志品質、集體榮譽感等也有很好的培養。新課標提倡每個學生必須學會一項終身體育鍛煉技能，跳繩正是這樣一種技能。跳繩早已經成為小學體育教材必備的教學內容了，同時也是小學生必須學會的一項運動技能。在教學中，如何使我校學生正確并且快速的掌握跳繩技能已經成為每位體育老師頭疼的問題。結合我自己多年的體育教學經驗，對如何更好的開展體育跳繩教學談一下自己的小小看法。

一、初步分析我們教師教學現狀

首先，跳繩教學方法枯燥、抽象，不能完全幫助他們分層遞進地駕馭動作技術，也不能夠使學生在跳繩活動中獲得學習的樂趣，體驗成功的喜悅，而只是單一、單調地進行動作訓練，容易使學生厭倦，不喜歡跳繩這一運動。

其次，全體學生教學目標相同，沒有考慮到學生之間的個體差異性，后進生和胖胖的學生得不到幫扶，優生得不到拔高。

再者，有的教師過分重視動作完成的數量，對于完成動作質量不高的學生沒有及時找出錯誤，只要求學生反復練習，學生進步不明顯，因而對跳繩喪失信心。

加之有些體育老師體育專業知識和素養不足，在指點學生練習跳繩時無從下手，看不到他們微小的進步，不能及時對學生進行表揚和鼓勵，學生很難體驗到成功感。教師因缺乏耐心而表現出來的畏難情緒勢必導致教學達不到預期效果，浪費教育資源和錯過教育的最佳時機。

跳繩作為一種動作技能，它的獲得與所有學科的知識技能相似，也是一個完整的過程，它是要在對跳繩運動感知、表象和理解或分析的基礎上，通過練習才能最終獲得的。但在這一過程中，教師與學生都必然摻雜著復雜的心理活動，教師只有清楚地了解學生在學習跳繩過程中的心理活動和不會的原因，才能更好地開展跳繩教學，優化跳繩活動中的教與學，真正促進學生的身心發展。

二、總結經驗之談

新課標遵循“為了每一個學生的發展”的教育理念，在基礎教育課程改革的目標中明確提出:“改變課程過于注重知識傳授的傾向，強調形成積極主動的學習態度，使獲得基礎知識與站本技能的過程同時成為學會學習和形成正確價值觀的過程。”為此，在跳繩教學過程中，評價不僅要關注學生的跳繩成績，還要著力發現和發展學生在體育活動中的潛能，關注學生在跳繩活動中的身心需求，幫助學生認識自我、增強自信，鼓勵學生在跳繩的次數、穩定性、花樣等方面取得進步。這就要求我們在進行跳繩教學時，必須針對青少年的身心特點，采用形式多樣、趣味性較強的教學形式，通過跳繩活動讓學生逐步學會跳繩的基本方法，切身感受到跳繩的魅力，進而強化學生參與跳繩活動的興趣。

1.“階梯式教學小目標”，讓學生體驗成功

人們的舉動都是受動機左右的，而動機的萌發則起源于需求的滿足。什么也不需要或者說什么也不追求的人，從來沒有。由于人生觀的不同，不同的人總是把不同的追求作為自己最大的滿足。在教學中，老師為不同層次的學生制定不同的目標，積極引導學生朝著正確的目標努力。教學初期，對于學習困難的學生，制定了只要連續跳過5次的目標，一個星期后再定連續跳過10次的目標;對于基礎較好的學生，在練習時要求每天連續跳100次以上不停繩，或要求學生在前一天的基礎上再增加10次。只要堅持練習而且得法，一個個目標都會實現，在一步步實現目標的過程中學生的自信心和學習興趣將會與日俱增，身心素質必將得到有效提升。

2.“多鼓勵”，讓學生在提高中增強自信

高爾基說: “哪怕是對 自己的一-點小小的克制，也會使人變得強而有力。”毅力與克服困難伴生，在跳繩教學中，陳老師經常對學生強調，在較疲勞的情況下努力“再堅持一下”、“再堅持10秒”、“再堅持跳5次”、“再堅持跳一次”等。小小的努力將為學生取得較大的進步奠定基礎。

在跳繩教學中，對毅力不太強的同學，在確定本人的目標、選擇完成這一目標突破口時，一定要堅持從實際動手、由易人難的準則，循序漸進讓學生在簡單的練習中得到穩步的提高，在提高中增強自信心，在自信的前提下向更高的目標努力。

總之，教師形象又生動的教學講解和標準的示范動作、積極啟發調動學生學習的積極性，應貫穿于各個教學階段的始終。老師要善于觀察、分析學生，對學生有充分的了解和尊重，才能在教育實踐中更加有的放矢的采取有效措施，真正的從促進學生身心全面發展的角度，讓學生做學習的主人，在學習過程中，快樂體驗、高興成長。