醫學院校大學生的抗挫折能力培養對策探析

（哈爾濱醫科大學大慶校區 黑龍江大慶 163319）

在現代社會大學生群體中，醫學院校大學生承載著個人、家庭和社會等更高的期望，承受著來自學業、就業、婚戀和家庭等各方面的巨大壓力。隨著高校的擴招，高校大學生作為一個迅速壯大的特殊群體，其心理健康問題開始受到關注。提升大學生的抗挫折能力是醫學院校大學生心理健康教育的重要內容之一，是順應社會發展的必然要求。

一、概念

挫折這一概念，包含多種不同含義，在對挫折的含義理解上，有兩種看法，一種認為挫折是指阻礙個體動機性活動的情境，即把挫折理解為一種刺激情境；另外一種認為挫折是指個體動機受阻后所產生的情緒狀態。我國學者比較傾向第二種說法，將挫折定義為：挫折是個體在從事有目的的活動過程中，遭遇障礙或干擾，使其動機受阻而導致需要不能滿足的情緒狀態。[1]

抗挫折能力又可以稱為“挫折承受力”，最早由美國心理專家Rosenzweig在1941年提出，他認為挫折承受力是個體抵抗挫折時體現的能力在適應和抵御挫折的過程中自身不會產生任何不良負面反應。[2]

二、醫學院校大學生主要挫折類型

1.學業挫折

進入大學，學習與生活環境發生改變，其一大學授課方式與高中階段不同，學習模式需要由被動學習轉變為主動學習；第二，醫學院校專業課程安排緊湊，學習壓力相對更大；第三考入醫學院校的大學生錄取分數普遍偏高，在高中階段是“天之驕子”，但是進入大學階段，能夠在班級中嶄露頭角比較困難，心理出現失衡等，這一系列因素，使大學生出現學業挫折。

2.人際交往挫折

人際交往型挫折主要是指大學生在與周圍的人或群體交往過程中遭遇矛盾而產生挫折感。[3]一方面，大學生生源地不同，家庭背景不同，性格不同，這些差異為大學生之間的交往帶來阻礙，在集體生活中必然會出現各種不協調現象，存在部分學生處理不好會出現各種矛盾。另一方面，大學生由于身體已經發育成熟，出現戀愛的需求，但是面對戀愛中出現的各種問題不能妥善處理而出現戀愛挫折。

3.擇業挫折

擇業型挫折主要是指大學生在面對無法克服的就業壓力，或在就業過程中遇到障礙、干擾時而產生挫折感。隨著大學的擴招，大學畢業生逐年增多，醫學院校畢業生就業去向主要面向醫院等事業單位，由于編制限制，往往出現就業選擇崗位偏少，導致醫學院校畢業生的就業壓力比較大，大學生在就業過程中，不能找到心儀的單位或者就業意愿與用人單位的實際需求不吻合，或者應聘過程中遭遇學歷歧視或者性別歧視等給大學生心理造成挫折反應。

三、提高醫學院校大學生抗挫折能力途徑

1.樹立正確的挫折觀

挫折觀是對待挫折的態度，有的人遇到挫折會出現憤怒或者恐懼等強烈情緒，甚至出現意識范圍狹窄、判斷力減弱、失去理智和自制力，出現極端行為，有的人會認識到挫折的積極作用，認為失敗是成功墊腳石，挫折可以引導個體認知產生創造性變遷，提高解決問題的能力，從而使我們以更正確的方法取得成功。因此，如何去看待挫折，比挫折本身更加重要，要樹立正確的挫折觀。

2.形成正確的自我認知與自我評價

大學生能夠正確認識自我和評價自我，是抗挫折能力提升的重要前提。自我認知是指對自己和自己與周圍環境關系的認識，自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估，自我評價最能代表一個人自我認識的水平。[4]當今大學生存在不能客觀正確認識自我和評價自我的現象，在學習與生活中會制定不合理的目標，如果制定目標過高，會出現由于不能完成目標而在學習與生活中產生挫敗感，所以，高校應開設相關的心理教育課程，便于大學生形成正確的自我認知。

3.合理運用自我防御機制

挫折理論認為，當人遭遇挫折后，會自覺運用自我防御機制，出現兩種反應，一種是建設性反應，另一種是消極性反應。前者有目標升華，幽默化解等，后者包括攻擊行為、逃避行為及表現出與自己年齡不相符的倒退行為等。學校要積極引導學生，發展受挫折的建設性反應，減少消極性反應。要加強學生的思想教育，及時解決遇到的各種問題，努力把挫折轉化為提升自身的動力。

4.積極參加社團組織及社會實踐

一方面，通過積極參與學校社團組織，在社團活動中認識更多志同道合的同學，提高個人社交能力，并且在社團組織中，模擬進入社會的情況，在活動中鍛煉個人心智能力；另一方面，倡導醫學院校大學生積極參加各種社會實踐，通過實踐活動可以更好地去認識社會，適應社會，更早地去認識社會中存在的各種問題及困難，從而在實踐中學習和培養學生意志力、適應力和解決問題能力，進而提高抗挫折能力。

5.建立良好的社會支持系統

社會支持系統良好的個體能夠較好地應對生活和學習中遇到的各種挫折。一般認為，社會支持通過影響個體的認知評價過程發揮作用，如果當遇到挫折的時候，能夠得到足夠的社會支持，個體會低估挫折的程度，通過提高自我應對能力，從而克服挫折對自身造成的不良影響。良好的社會支持可以來自家庭的父母、學校的輔導員、以及同學和朋友。在家庭中父母作為社會支持系統的核心，家庭教育中避免出現“溺愛式”和“專制式”教育方式，提供“民主式”的教育方式，營造良好的家庭氛圍，形成和諧的家庭關系。在學校輔導員要發揮核心作用，掌握班級學生的思想動態，及時發現心理出現波動的學生，通過談心等各種方式予以關注。輔導員引導班級干部營造和諧的班級氛圍，同學之間互助友愛，增強學生對班級的心理歸屬感，為大學生營造良好的社會支持系統。