試論中學生常見心理健康問題及其對策

（江蘇省淮安市白鷺湖中學 江蘇淮安 223001）

青少年學生的心理和生理的高速發展時期正處在中學階段。在這個關鍵階段里，中學生恰好處在身心快速發育期，生理和心理上都產生了急速的變化，由此引發了一系列問題由量的變化到質的飛越，這些都對中學生的學習和生活產生了正面或負面的影響。在此期間，家庭和學校有缺乏科學有效的引導，沒能及時有效的解決中學生遇到的成長困擾，進而致使部分中學生患上多種心理疾病，導致了諸多的不良后果。因此，要在中學生培養的過程中，及時開展心理健康教育課程，以強化中學生的心理疾病的抵御能力，給他們提供一個良好成長的環境。[1]

一、中學生心理健康現狀

現如今，中學生已經成為心理問題的高危群體。根據有關抽樣調查結果顯示，大約有五分之一的中學生的心理處于亞健康狀態，其中有百分之十八的中學生有輕度癥狀，有百分之五的中學生有中度癥狀，有千分之二的中學生有重度癥狀。總體來說，我們不能忽視中學生的心理健康問題，必須要對此引起高度的重視。[2]

二、常見心理問題

1.個人性格方面的問題

中學階段學生一般是十一到十八歲的年齡，這個時期正是中學生心理和生理高速發育的階段，也是他們從懵懂的青少年時期走向成人時期的必經之路。處在個體高速發展時期的中學生，隨之而來的青春期的各種煩惱，使得中學生變得敏感而沖動。中學生強烈的青春期欲望也帶來了一系列心理問題，主要包括自卑心理、逆反心理、孤獨心理等。

2.政治思想方面的問題

（1）社會環境的影響

隨著我國的改革不斷的深化，經濟結構的調整，整個社會的思想處于巨大變革的時期。在此時期，西方資本主義的極端個人主義、享樂拜金等腐朽思想不斷沖擊著中學生們的思想，使得不少的學生變得自私自利，崇尚金錢的錯誤認識。

（2） 不正之風的影響

由于我國相關法律法規的不健全等因素，社會上不斷出現弄虛作假、貪污腐敗等消極影響，扭曲了一些中學生的道德觀和價值觀，使見利忘義、消極避世的思想充斥在他們的腦海里。

3.個人情感方面的問題

處在青春發育期的中學生，性意識開始逐步萌發，其心理還未發育成熟，還無法有效控制敏感沖動的情感。由此，中學生在青春期階段往往出現早戀、失戀、對性的恐懼無知和壓抑。中學生心理的成長會受到消極情緒的極大負面影響。由于中學生不能很好的控制住自己的情緒，很容易走向極端，并出現焦慮恐懼、憂郁壓抑等心理障礙。

4.人際交往方面的問題

中學生人際交往常見的有兩種問題類型，自我為中心型和自我封閉型。以自我為中心的中學生對自我形象及尊嚴過度的關注與維護，極其愛走極端，在人際交往中以滿足自己的欲望為中心，絲毫不估計他人的利益需要，唯我獨尊。

三、解決中學生心理健康問題的建議

面對著在中學生之中出現越來越多的心理問題、疾病，我們必須要引起高度的重視，將社會、家庭、學校三個方面有機結合在一起，共同努力營造一個適合成長的和諧環境。

1.家庭心理教育

家庭是個人賴以生存的重要場所，要努力建設好原生家庭。父母不能僅僅關心中學生的身體健康、物質需求，更要關心他們的心理健康。在日常生活學習中父母要尊重理解子女，要營造一個民主、平等的家庭氛圍，以適應子女身心的健康發育。父母應當改變傳統教育觀念，不斷提高自己的綜合教育水平，積極做好子女的心理輔導，對他們進行教育引導的工作。

2.學校心理教育

中學生心理健康是否能夠健康發展的關鍵在于學校。教師要通過不斷的學習來掌握心理輔導方面的知識，對中學生身心發育的規律進行不斷的研究，深入了解他們的內心世界，通過各式各樣的方法和途徑培養中學生養成積極向上、努力進取、堅韌不拔的心理素質，避免心理問題及疾病的產生。

（1）開展心理健康課程活動

各級教育部門、學校應當引進相關的專職心理教師，開展心理咨詢課程。通過心理健康教育課程，提高中學生心理自我維護的能力。通過心理健康課程的開設，向中學生傳授系統的心理咨詢、人際關系等心理健康教育知識，使中學生能夠對自己的心理狀態進行充分的分析和了解，從而避免心理疾病的發生，維護自己的身心得以健康發育。

（2）心理咨詢與輔導

建立和健全學校心理輔導站，從而對中學生的心理問題進行全面的分析和針對性的治療。心理輔導站由心理健康教師專職負責，以便及時有效的為中學生提供全方面的心理咨詢服務。在各個班級設立心理委員，以便及時預防中學生發生心理問題，從而為心理咨詢與輔導奠定堅實的基礎。

（3）加強校風建設

學校要通過學校內部的建設來發揮導向和防雨的功能，從而有效避免社會上的消極因素對中學生的影響。通過開展各式各樣積極進取、健康向上的活動來營銷積極的輿論氛圍與環境，有效的化解學校外部的不良因素的影響，從而有效的預防中學生不良思想習慣的形成。例如通過觀看愛國影片、書籍等來培養中學生積極向上的精神和道德情操。

3.社會環境的教育

各級政府部門、機構、社會團體要一起行動起來，采取相關措施消弭和杜絕不良思想成長的土壤。通過影視、報刊、網絡等途徑讓中學生掌握自我心理調節的方法，預防心理疾病的產生。針對中學中嚴重心理疾病問題，各個醫療機構及社會咨詢團體應當與學校做好協助工作，做好對中學生的治療輔導工作。

結語

要對中學生的心理健康問題引起高度的重視，其相應的教育工作也需要長期的進行。青少年心理健康問題的解決過程，需要家庭、學校及社會各個方面的參與。只有社會各個方面開始著手，采取切實有效的預防措施，才能對中學生各種心理問題及疾病做到真正的預防和消除，使中學生們成為社會經濟發展的棟梁之才。