少數民族地區高中舞蹈生藝考壓力應對策略

石萍

【摘要】? 藝考是藝術聯考的簡稱，是一種專門針對高三年級藝術類考生進行的專業考試，在藝考中合格的考生就邁出了進入藝術類院校的第一步，距離自己的夢想也就更近了一步。因為藝術聯考是關系到藝考生人生命運的重要轉折點，因此學生們的考前壓力極大。在此我們對少數民族地區高中舞蹈生藝考壓力的應對策略進行簡要探究。

【關鍵詞】? 少數民族地區 高中 舞蹈生 藝考壓力 應對策略

【中圖分類號】? G633.96?? ? ?? ? ? ? ?【文獻標識碼】? A ? ? 【文章編號】? 1992-7711（2018）12-188-01

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在當前我國對于教育均衡化發展的重視程度不斷提升的形勢下，農村地區、少數民族地區的教育資源、師資力量、教育設備設施投入等方面的水平已經有了極大的提高，教育的均衡化發展已經顯現出了極大的效果。但是畢竟地域之間的差異太大，尤其是對于那些少數民族地區的高中舞蹈生來說，沒有更加優越的發展條件和更加充分的發展機遇，這些少數民族地區的學子們能夠越過高考這個“龍門”，走藝考的道路無疑是一條捷徑，因此高中藝考生承受的壓力也是可想而知的，而幫助學生合理減壓也正是提升學生藝考成績的有效途徑。

一、對學生進行有效的心理疏導

每一個人都會有緊張的心理，不僅學生會有，老師也會有，家長也會有，這是人之常情。但是老師和家長畢竟是成年人，能夠對自己的心理進行適當的調節，這也是由于老師和家長具有豐富的生活經驗和社會體驗決定的。而少數民族地區的高中舞蹈生沒有接觸過更加廣闊的世界，沒有真正體驗過獨立的人生，因此在藝考臨近之時往往會產生巨大的壓力，這種壓力將會讓他們心理極度緊張，進而吃不香、睡不著，直接影響學生的身體素質和機能，也將導致學生在藝考中的成績受到影響。所以對學生進行心理疏導，保持學生心理的平和對于學生的減壓來說至關重要。例如教師給學生講述了一個故事：“一艘貨輪在海上遇到了風暴，輪船幾次傾倒到將要覆沒的程度，船員全都驚慌失措，有的還在祈禱上帝，做著無用功。此時老船長下令讓船員們開始向貨艙內灌水，船員們都用不可思議的目光看著老船長，甚至以為老船長是不是瘋了。最后，船員們在老船長的逼視下開始慢慢向貨艙內注水，慢慢地船開始下沉，但是并沒有沉沒，而是逐漸穩定了下來。此時老船長才告訴船員們，有了海水的壓力才會讓輪船更加平穩，不至于隨風飄擺;但是一旦海水過多，船自然就會沉到海底。”最后教師又告訴學生，藝考的壓力就是“海水”，而藝考生就是“輪船”，需要在藝考的壓力下激發自己的斗志，穩定自己的根基，但是又應當正確看待壓力，不要讓藝考的壓力把自己壓垮。這樣對學生的考前心理進行疏導，確保學生考前壓力的有效緩解。

二、注重夯實學生的舞蹈基礎

在藝考中，如果舞蹈專業考生基本功扎實、表現出的綜合實力較為突出，那么通過藝考的可能性就更大。所以教師應當把握這一要點，注重學生的舞蹈專業基本功的訓練，讓學生的良好素質得以充分展現，提高學生在藝考當中的通過率，以此來緩解學生的藝考壓力。例如教師可以訓練學生的開軟度，組織學生進行把上組合訓練，借此保證學生全身關節的高度靈活，實現學生頸、肩、腰、胯、腿等部位的柔軟度，提高學生的基本功素質水平。再如教師對學生進行指導，讓學生能夠透過手指、腳尖的擺動、肢體的轉動、身體的屈伸來傳達自己的情感，運用眼神、表情來凸顯自己的情緒和意識，增強舞蹈的感染力，提升學生的基本功水平。再如教師還應當充分把握舞蹈和音樂之間不容分割的特點，培養學生對于音樂的感知力，培養學生對音樂旋律及動感的把握，促使學生能夠把音樂和舞蹈完美融合到一起，提高學生隨音樂起舞的創造力水平。總之，在少數民族地區高中舞蹈生藝考之前，教師應當注重不斷加大培養學生基本功的力度，夯實學生的舞蹈基礎，提升學生的自信心，有效緩解藝考對于學生的壓力。

三、組織多種多樣的減壓活動

降低少數民族地區高中舞蹈生藝考壓力的一個非常有效的途徑，就是組織學生開展多種形式的、以減壓為主題的活動，讓學生能夠有效排解心中對于藝考的憂慮情緒。例如教師組織學生進行相互傾訴活動，讓學生把自己內心的擔憂和煩惱向同學進行傾訴，給他們高度緊張的壓力一個外泄的機會，并指導學生進行互相鼓勵，實現備考狀態的調整。再如教師組織學生進行舞蹈的編排或者節目匯演活動，達到讓學生在活動中保持注意力遷移的目的，同時還能讓學生獲得登臺演出的機會，讓學生的心理素質得到有效強化，進而讓學生以更加強大的心靈去面對藝考，同時以最佳的姿態應對藝考的壓力，保證自身水平的正常發揮。

結束語

在少數民族地區的高中舞蹈生教育教學中，教師應當采用多種策略，通過多種活動來大力降低藝考生的考前壓力，讓學生能夠以正常的心態面對藝考，能夠在藝考中超常發揮出自己的水平，為藝考生能夠邁進高等學府的大門提供更加堅實的保障。

[ 參? 考? 文? 獻 ]

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