如何進補看體質

段閃閃

冬天，進入老年慢性病高發期，如何有效防范，應該怎樣進補，聽聽中醫專家怎么說。

入冬以后，隨著氣溫不斷降低，天氣驟冷驟熱，老年慢性病患者進入了疾病高發期。中風、冠心病、高血壓等老年慢性疾病患者千萬要小心，由于天氣寒冷，血管收縮，血壓極易升高，腦血管意外幾率加大。那么，在冬季如何做好這些疾病的防范工作？浙江省東陽市中醫院盧巧英主任中醫師說，預防老年慢性病，可通過中醫調理進補的方法，未病先防，從而達到預防慢性病的發作，增強機體免疫力的作用。

所謂“冬來進補，春來打虎”，眼下正是調理進補的最佳季節。然而中醫有“虛不受補”之說，老年慢性病患者究竟該怎么補，如何選擇適合自己的調理進補佳品，盧巧英指出，調理進補不能盲目進行，也不能過度進補，還需因人而異，根據自己的體質進補。

氣虛類 氣虛類人群多表現為體虛易感，動輒喘息，四肢酸楚，易于出汗等，這類人群可適當進補黃芪、太子參、黨參、生曬參、紅參、別直參、野山參等。

血虛類 血虛類人群常見表現有面色？白，唇甲發白，月經量少，記憶力下降，頭暈疲乏，四肢酸楚，舌淡苔白等，可進食紅棗、阿膠、花生、黑豆等。

陽虛類 陽虛類人群常見表現有怕累，手腳不溫，精神不振，大便糖稀，小便清長等，可進補羊肉、狗肉、生姜、瑪卡、鹿茸等。

陰虛類 陰虛類人群多表現為皮膚干燥，怕熱，口燥咽干，喜冷飲，眼睛干澀，大便干燥等，可服用梨、白木耳、燕窩、沙參、麥冬、石斛、鱉甲膠、龜板膠等。

此外，痰濕、濕熱體質者，如有舌苔厚膩、大便黏膩不爽表現，或在老年慢性病急性發作期，不宜盲目進補。

專家提醒說，調理進補的最終目的是陰平陽秘，最終達到陰陽平衡。所以進補時要根據老年慢性病患者的體質，選擇適合自己的進補種類、時機，切勿過度、盲目進補。endprint