循序訓(xùn)練提升小學(xué)生足球技能

摘 要：在小學(xué)體育教學(xué)中，足球訓(xùn)練應(yīng)該循序漸進(jìn)地培養(yǎng)小學(xué)生的技術(shù)、體能和團(tuán)體配合意識，讓小學(xué)生將足球知識的理論知識轉(zhuǎn)化為實踐知識。文章從分解動作，夯實基礎(chǔ)；串聯(lián)組合，實戰(zhàn)模擬；組織對抗，學(xué)以致用三個方面闡述了如何在小學(xué)生足球訓(xùn)練中做到循序漸進(jìn)，不斷提升小學(xué)生的足球技能。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；足球；技能

在當(dāng)前小學(xué)校園中足球越來越受到師生的喜愛和重視了，足球有一些性質(zhì)，比如說：足球的對抗性較強，比賽的時候隊員之間的競爭也較為激烈，在足球場上比賽也是瞬息萬變。對于小學(xué)生的足球訓(xùn)練應(yīng)該是一個循序漸進(jìn)的過程，對他們應(yīng)該有基本的訓(xùn)練指導(dǎo)思想，在加強他們基本訓(xùn)練的同時，應(yīng)該重視學(xué)生對于足球訓(xùn)練的方法。

一、 分解動作，夯實基礎(chǔ)

小學(xué)生足球訓(xùn)練方法的基礎(chǔ)是要積極地對他們進(jìn)行引導(dǎo)，從而激發(fā)他們學(xué)習(xí)足球的興趣。在此基礎(chǔ)上，要重視踢足球的啟蒙訓(xùn)練方式和方法，通常先要對他們進(jìn)行單一的技術(shù)動作訓(xùn)練，然后再分解練習(xí)每一個單個球的技術(shù)動作，讓同學(xué)們了解清楚一些分解動作，比如說支撐腳、踢球腳等完成這些動作的正確練習(xí)。

在小學(xué)體育課堂上，我設(shè)計了相關(guān)的足球技能分解動作，比如說“擺腿”，我將其分成了兩種方法，因為在將足球踢出去的時候很大程度是取決于腿的擺動，所以我讓小學(xué)生們進(jìn)行了這樣的分解動作練習(xí)，將“擺腿”進(jìn)行分解：跨步支撐、大腿向后引、小腿向前彎曲三個分解動作的練習(xí)，每一個動作練習(xí)5分鐘，然后進(jìn)一步練習(xí)了在跨步支撐時進(jìn)行送髖的動作，我將這個動作分解成了大腿前引、小腿后屈以及一個連環(huán)動作以膝關(guān)節(jié)周圍，快速前擺小腿擊球的動作。學(xué)生通過這樣分解動作的練習(xí)，不斷地進(jìn)行重復(fù)性動作，對于小學(xué)生的大腦皮層也在不斷地受到刺激，從而能夠規(guī)范的練習(xí)，對于足球練習(xí)的正確性有了初步的把握。大腦皮層不斷地受到刺激，小學(xué)生對于這些足球動作也有了條件反射，這樣的條件反射會讓學(xué)生在以后踢球的時候更加的規(guī)范化自己的動作，在球場上實戰(zhàn)的時候能夠?qū)⑦@些動作自然地運用出來，也能在以后的足球訓(xùn)練中基本動作不斷地趨于熟練化和自動化。

通過不斷地訓(xùn)練小學(xué)生踢足球時一些分解動作，能夠讓他們進(jìn)一步熟悉連貫性動作，從分解動作到連貫動作不斷加強練習(xí)，能夠讓小學(xué)生充分地體驗到自己腳的各個部位對于足球的感覺，不斷地熟悉腳與球性，從而養(yǎng)成正確的踢足球習(xí)慣。

二、 串聯(lián)組合，實戰(zhàn)模擬

小學(xué)生學(xué)習(xí)了一定時間的分解動作訓(xùn)練以后，他們對足球的一些基本技能動作以及分解動作都有了自己的了解基礎(chǔ)，接下來我開始對他們進(jìn)行分解動作的串聯(lián)組合訓(xùn)練，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行適當(dāng)?shù)膶崙?zhàn)模擬訓(xùn)練，通過引導(dǎo)小學(xué)生運用和掌握串聯(lián)組合動作，再結(jié)合課堂上的實戰(zhàn)模擬，能夠使同學(xué)們的踢球動作更加熟練化。

比如說我將手拋高球、胸部停球和腳前掌停球三個動作分為一組，將曲線運球、虛晃腳外側(cè)撥球和射門幾個技術(shù)動作分為一組，然后讓同學(xué)們以小組為單位自由分組，讓這些小組根據(jù)所學(xué)的串聯(lián)組合技術(shù)動作進(jìn)行比賽，看哪個小組完成得又快又好，動作比較利落，并且在每一組的同學(xué)全部完成后，我請同學(xué)們相互之間進(jìn)行比評和點評，讓學(xué)生根據(jù)其他隊員的完成情況打分，并選出得分最高的學(xué)生。我發(fā)現(xiàn)同學(xué)們通過我將單一的足球運動進(jìn)行串聯(lián)組合，然后進(jìn)行訓(xùn)練：將學(xué)過的多個足球技術(shù)動作以三個為一組，然后10分鐘練習(xí)3個練習(xí)組，他們通過這樣的練習(xí)克服了對于單一分解動作的枯燥感，對于這些重要動作，我們再以分解的形式逐一突破之后，便需要將這些動作串聯(lián)組合起來，在不斷地實戰(zhàn)模擬當(dāng)中提升學(xué)生的足球技能與意識。

在足球訓(xùn)練中可以在每節(jié)體育課上合理地讓小學(xué)生完成幾組設(shè)計好的組合串聯(lián)性動作，通過串聯(lián)組合可以讓小學(xué)生不斷地練習(xí)所學(xué)習(xí)的一些分解動作，能夠進(jìn)一步地掌握足球運動中的動作要領(lǐng)，進(jìn)而能夠在團(tuán)隊合作演練中進(jìn)行深層次的提高。

三、 組織對抗，學(xué)以致用

足球是一項競技性體育項目，在學(xué)習(xí)了分解動作和串并聯(lián)動作之后，如果適當(dāng)?shù)亟M織一些活動，能夠讓小學(xué)生的球技在對抗性比賽中感受到足球的魅力，以及自己所學(xué)習(xí)的關(guān)于足球的分解動作和串聯(lián)組合動作，在對抗性比賽中，也能夠讓學(xué)生學(xué)以致用，感覺到自己有能夠施展足球技術(shù)動作的空間。

在指導(dǎo)同學(xué)們學(xué)習(xí)“運行足球”的教學(xué)時，我進(jìn)行了這樣的教學(xué)設(shè)計：講解了“運控球”的基本動作之后，我將場地進(jìn)行“三對三”的劃分，同樣的在指導(dǎo)他們“傳接球”的時候，進(jìn)行了小場地的“四對四”的劃分，然后要求同學(xué)們在比賽中記錄觸球次數(shù)，多者獲勝。通過組織這樣的對抗比賽，形成了以練帶賽、以賽促練的效果，并且通過這樣的教學(xué)設(shè)計我發(fā)現(xiàn)這樣一個道理：如果在每一節(jié)的體育課上都對學(xué)生進(jìn)行基本技術(shù)的訓(xùn)練，很容易導(dǎo)致學(xué)生對于學(xué)習(xí)足球的興趣被扼殺，為了能夠充分地利用好學(xué)生的興趣，并且避免學(xué)生因為對足球技術(shù)的掌握不成熟、讓不成熟的動作定型，教師應(yīng)該適當(dāng)?shù)亟M織一些關(guān)于足球的教學(xué)比賽，讓比賽來促進(jìn)足球技能的練習(xí)，從而提高學(xué)生的足球技術(shù)，讓同學(xué)們能夠充分地利用教學(xué)比賽，讓他們在激情中來提高自己的足球技術(shù)。

足球運動是具有對抗性的一項體育運動，對于小學(xué)生來說如果不組織一些他們進(jìn)行對抗性實驗演練的話，會讓他們感覺到分解動作和串聯(lián)組合動作都像一盤散沙一樣，經(jīng)不起推敲，因此教師要適當(dāng)?shù)亟M織一些對抗性活動，讓學(xué)生的球技能夠?qū)W以致用。

總之，足球訓(xùn)練應(yīng)該循序漸進(jìn)地培養(yǎng)小學(xué)生的技術(shù)、體能和團(tuán)體配合意識，注意小學(xué)生足球訓(xùn)練的時候需要夯實訓(xùn)練基礎(chǔ)，在平時的體育課上能夠讓小學(xué)生將足球知識的理論知識轉(zhuǎn)化為實踐知識，重視積累訓(xùn)練過程中的實戰(zhàn)和模擬。

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作者簡介：王薇薇，江蘇省南京市，江蘇省南京市古雄小學(xué)。endprint