小學生中長跑現狀及興趣培養探析

摘 要：中長跑作為學校開展的田徑項目之一，雖為各所學校重視，但在實際開展過程中相關成效卻不盡如人意。細究其根本原因在于教學方法不當、學生不夠重視等等。鑒于此，我通過對校三年級學生調卷問答，找出其存在的原因并提出相應的完善對策，進而為學校學生中長跑興趣的培養提供借鑒與幫助。

關鍵詞：中長跑；興趣；探析

我以任教學校為例，在對本校學生進行了測試與掌握的前提下，參考相關資料，從多角度出發，就目前小學生中長跑鍛煉的興趣狀況展開分析，同時積極研究有關如何提升學生中長跑興趣的策略方法，以促進整個學校長跑鍛煉的有效發展。

一、 調查分析

（一） 首先我采取文獻資料法，以中長跑鍛煉、小學體育教育等相關資料為依據，在獲取大量研究信息基礎上，為研究的展開提供多方位的指導。其次，本文采取了問卷調查法。共發放80份問卷調查，回收80份，回收率為100%。通過數據分析，我們可以看到對中長跑項目有興趣的同學屈指可數，大多數學生傾向于選擇足球、籃球、跳繩這些具有鮮明的對抗性、技術性與欣賞性的體育項目。選擇中長跑項目的人數占比例為5%。我們發現學生之所以對中長跑不感興趣主要是因為中長跑在動作形式方面都十分單一，很難調動起人的興趣，同時由于中長跑要求跑步者必須具備一定的心理素質與身體素質，所以很多學生經不起考驗，有一種畏懼心理，因此選擇逃避。

（二） 被調查者在課堂中參加中長跑鍛煉的狀況的調查

從表中的第一個調查問題結果我們可以發現，大多小學生都十分在意自己在中長跑中的排名，對排名比較在意的人數為49，在調查人數中所占比例為61.3%，其余的31人表示不在意自己在中長跑中的排名，所占比例為38，7%，從這一數據結果我們可以發現這與小學生的爭強好勝的心理特征是相吻合的。從表中第二個問題調查結果我們可以發現，很多學生面臨中長跑缺乏良好的心理素質，有56.3%學生會出現緊張心理，由此可知積極從心理與生理的角度加強對學生進行中長跑鍛煉十分必要。表中第三個問題結果顯示很多學生不適應中長跑，身體素質存在欠缺，有33.8%學生在進行了中長跑運動以后，身體反應不適。

二、 總結反思

1. 中長跑項目不受學生喜愛。從調查數據可以看出選擇中長跑體育項目的學生屈指可數，學生更喜歡籃球、足球、跳繩等體育項目，中長跑體育項目在學生中間不受喜愛。

2. 學生對體育項目的選擇以興趣為導向。調查中有很少的學生選擇了中長跑項目，這部分學生之所以選擇中長跑主要是對這一項目充滿興趣，因此這部分人在中長跑活動中自覺參與性很高。

3. 學生對中長跑認識存在不足。從調查結果可以得知學生在中長跑知識方面存在很大的欠缺，一般而言學生都是通過觀看體育賽事增長體育知識的，但是很少有學生對中長跑賽事感興趣。

由此，我們可以知道學生對中長跑運動項目之所以缺乏興趣主要是由于這一項目本身缺乏趣味性，其次由于學生缺乏良好的心理素質造成的。

三、 策略探析

（一） 激發學生在中長跑方面的興趣

教師應積極從教學手段上下工夫，盡一切可能增添課堂教學活力，創造愉悅輕松的教學氛圍。可以豐富跑的形式，將跑的動作豐富化，例如可以將定時跑、變速跑、追逐跑等交替運用，提升學生的興趣。此外，也可以創造一種跑步的教學情境，例如在跑步教學過程中配合上恰當的音樂等，有效調動學生的課堂積極性，使學生能夠集中精力參與到中長跑運動當中去。

（二） 充實學生在中長跑運動方面的知識

從中小學體育教學實踐來看，大多數學校的體育課都傾向于室外體育課，而對體育理論教學則呈現出明顯的重視不足的現象。殊不知理論對于實踐具有良好的指導作用，學生缺乏相關的體育理論知識，就難以形成科學化的體育觀念。為此作為體育教師首先要加強自我的專業素質提高，同時要重視充實學生的體育理論知識，引導正確認識中長跑體育項目。教師可以利用現代多媒體技術向學生展示相關的理論與技術等。

（三） 加強學生意志力和良好心理狀態的培養

現在的家庭多獨生子女，大多數學生缺乏吃苦鍛煉，意志力不強，因此面對中長跑體育項目會產生一種畏懼心理，所以教師在體育教學過程中要有意識地對學生進行意志力培養，要經常給學生鼓氣加油，增強學生戰勝困難的自信心，保持良好的心理狀態。同時，教師要注意引導在中長跑后進行放松運動鍛煉，以有效應對學生中長跑以后身體產生的不適狀態。

四、 結論

隨著中長跑訓練的方法與手段不斷創新，以及相關興趣的培養與體育教師的積極指導，我相信在未來，中長跑勢必將成為小學生乃至所有學生的主流運動。

參考文獻：

[1] 趙鵬宇.如何培養學生的體育興趣與愛好[J]. 吉林商業高等專科學校學報，2006（03）.

[2] 龐永洲.中學生中長跑學習興趣的培養[J]. 網絡財富，2008（05）.

[3] 陳十蘭.如何提高中學生對中長跑的學習興趣[J]. 宿州師專學報，2001（02）.

作者簡介：

許成云，二級教師，江蘇省宜興市，江蘇省宜興市豐義小學。endprint