護眼多喝菊花茶

⊙廣州中醫藥大學第一附屬醫院眼科教授 黃仲委

電子產品的普遍使用，讓現代人養成了較差的用眼習慣，長時間用眼，加上熬夜以及不良的飲食習慣，均容易傷脾胃、惹肝火，都直接或者間接地傷害到了眼睛。中醫藥茶在養護眼睛方面輕松簡便，而且老少皆宜，值得一試。

長時間用眼多喝兩種菊花茶

中藥書籍記載，菊花性微寒，味甘、苦，歸肺、肝經，具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效，是醫治風熱感冒及目疾的良藥，一般用于風熱感冒、頭痛眩暈、目赤腫痛、眼目昏花、瘡癰腫毒等。

杞菊茶：枸杞子5克，菊花3克，如果感覺口淡、舌質淡可以加普洱，口干苦則可以加綠茶泡茶。每天一次，可多次續水。長時間面對電腦、手機的觸屏一族可經常飲用，眼干、視疲勞、黃斑變性早期也可作輔助治療用。

陳菊翁茶：陳皮一小片，水翁花10克，菊花3克，加綠茶泡茶。其中水翁花氣微香，味苦微甘、性涼，可清熱生津、解酒消滯利濕。此茶可以每天喝一次，可多次續水。適用于熬夜、酒后、觸屏一族、常眼紅、眼干澀、眼屢有分泌物，伴有頭昏腦脹、食欲不振、胃脹、舌苔厚的人飲用。

“四高”老人多喝靈芝茶

老人多患有“四高”疾病，也容易出現眼部的一些血管疾病，此類老人可以多喝靈芝茶。使用靈芝3～5克、西洋參5克、三七片3克，加普洱或綠茶泡茶。每天喝一次，可多次續水。適用于中老年人、高血壓、血脂異常、高血糖、高尿酸癥等，輔助調理各類眼底出血、血管堵塞、黃斑變性新生血管出血、水腫等眼部問題。