大學(xué)生課外體育鍛煉習(xí)慣缺失的原因與對策

黃璽新

隨著時代不斷發(fā)展，新課改理念逐漸深入，促使教育工作者越來越重視大學(xué)體育課程。現(xiàn)階段，大學(xué)體育課程主要分為兩部分，一部分課堂理論知識教學(xué)，另一部分是課外鍛煉課程，二者具有共同的教學(xué)目的，利用體育教學(xué)提升學(xué)生自身的身體素養(yǎng)水平。鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，是體育課程達(dá)到教學(xué)目標(biāo)的前提，也是體育課程教學(xué)的重要環(huán)節(jié)。

1. 大學(xué)生課外體育鍛煉習(xí)慣缺失的因素

1.1 個人原因

在學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉過程中，自身的鍛煉意識與興趣是促使學(xué)生鍛煉的重要動力，對于學(xué)生的鍛煉效果與鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成產(chǎn)生直接的影響。具體來說，影響大學(xué)生課外體育鍛煉習(xí)慣缺失的個人原因主要包括以下兩點：

1.1.1 大學(xué)生自身的鍛煉意識不強

現(xiàn)階段，我國大部分大學(xué)生對于鍛煉沒有足夠的重視，對于健康的定義存在誤解，在實際的學(xué)習(xí)過程中，缺少鍛煉意識，并對身心健康與鍛煉效果缺少體會，導(dǎo)致體育鍛煉效率不高。甚至，部分大學(xué)生會將課外鍛煉時間用來學(xué)習(xí)專業(yè)課程，將專業(yè)課程與體育鍛煉變成對立，最終導(dǎo)致大學(xué)生課外體育鍛煉習(xí)慣缺失。

1.1.2 大學(xué)生自身鍛煉興趣缺失

當(dāng)前，我國大部分的大學(xué)生對于大學(xué)體育鍛煉缺乏興趣，未能養(yǎng)成相應(yīng)的習(xí)慣，導(dǎo)致在實際的體育課程教學(xué)中，學(xué)生的積極性不高，甚至對于體育鍛煉產(chǎn)生強烈的抵觸心理，嚴(yán)重影響課堂的學(xué)習(xí)效率，最終導(dǎo)致學(xué)生自身的身體素養(yǎng)得不到提高，與當(dāng)前的新課改培養(yǎng)全能型、綜合型素質(zhì)人才的理念相悖[1]。

1.2 學(xué)校原因

大學(xué)生自身鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成主要受兩方面因素影響，一方面是大學(xué)生自身的自主性影響，另一方面是大學(xué)體育教學(xué)制度與管理的影響。體育課程主要分為兩部分：一部分是課外體育鍛煉；另一部分是課堂知識理論，只有兩者同時有效的進(jìn)行，才能達(dá)到原本的教學(xué)目的。但現(xiàn)階段，我國的大學(xué)體育課程存在一定的不足之處，影響教學(xué)效率，具體來說，主要包括以下兩點：

1.2.1 高校大學(xué)體育鍛煉管理效率不高

當(dāng)前，我國大學(xué)體育課程教學(xué)主要是“兩年制體育教學(xué)模式”，對于體育課程的有效開展與大學(xué)生自身的鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成具有一定的約束性與局限性，同時，由于部分學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對于體育課程的重視力度不足，對于體育課程的宣傳教育、設(shè)備設(shè)施建設(shè)、體育鍛煉管理等內(nèi)容實施效率不高，導(dǎo)致大學(xué)生鍛煉習(xí)慣缺失現(xiàn)象始終沒有轉(zhuǎn)變，形成惡性循環(huán)，制約體育教育發(fā)展。

1.2.2 大學(xué)體育教學(xué)制度的設(shè)計不合理

我國大學(xué)體育教育的教學(xué)制度設(shè)計主要依據(jù)相關(guān)的課程教學(xué)指導(dǎo)條例，要求學(xué)生在大學(xué)生學(xué)習(xí)過程中，修滿體育學(xué)分即可，并沒有明確的具體要求，導(dǎo)致在實際的體育教學(xué)過程中，經(jīng)常出現(xiàn)課程設(shè)計不合理現(xiàn)象，難以符合當(dāng)前的實際情況，并且缺少相關(guān)的學(xué)生鍛煉習(xí)慣評價體系，影響大學(xué)體育課程教學(xué)效率[2]。

2. 大學(xué)生課外體育鍛煉習(xí)慣缺失的改善對策

2.1 個人因素的改善對策

2.1.1 提升大學(xué)生自身的鍛煉意識

想要培養(yǎng)大學(xué)生形成良好的鍛煉習(xí)慣，提升當(dāng)前的大學(xué)體育課程教學(xué)效率，應(yīng)首先從大學(xué)生自身入手，提升學(xué)生的自主鍛煉意識，促使其在日常鍛煉中進(jìn)行自我監(jiān)督、督促，激發(fā)鍛煉的動力，從根本上提升鍛煉效率。加大對體育鍛煉的宣傳力度，使大學(xué)生明確體育鍛煉的內(nèi)涵與意義，理解體育鍛煉對身體素質(zhì)提升的重要性，從根本上激發(fā)學(xué)生的鍛煉動力，從而進(jìn)行自主鍛煉。例如，山東某大學(xué)體育教學(xué)組定期舉辦有關(guān)體育鍛煉與健康的知識宣傳活動，加大體育健康宣傳力度，利用定期的宣傳對學(xué)生進(jìn)行潛移默化的影響，促使學(xué)生明確體育鍛煉的重要性，自主進(jìn)行體育鍛煉，從根本上提升大學(xué)生的自身鍛煉意識，以滿足當(dāng)前新課程教學(xué)理念，促使學(xué)生全面發(fā)展。

2.1.2 增強學(xué)生自身的鍛煉興趣

由于當(dāng)前大學(xué)生對于體育鍛煉的興趣不夠濃厚，導(dǎo)致學(xué)生的參與性不強，甚至對體育鍛煉產(chǎn)生抵觸心理，課堂鍛煉效率較低。基于此，為提升教學(xué)效果，達(dá)到提升學(xué)生身體素養(yǎng)的教學(xué)目的，教師應(yīng)注重對學(xué)生鍛煉興趣的培養(yǎng)，促使學(xué)生深刻理解體育鍛煉的重要性，激發(fā)自身的興趣，自主進(jìn)行鍛煉，提升教學(xué)的時效性。增強學(xué)生的鍛煉興趣，可以從課堂教學(xué)方式入手，改變當(dāng)前傳統(tǒng)的教學(xué)理念與教學(xué)模式，將學(xué)生轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)主體，引進(jìn)先進(jìn)的教學(xué)理念，以此來提升教學(xué)效果，如，山西某體育教師將體育鍛煉與比賽相結(jié)合，舉辦相關(guān)的競賽，在進(jìn)行跑步鍛煉時，設(shè)計了不同程度的長跑比賽，針對學(xué)生自身的實際情況，制定不同路程的競賽，通過競賽氛圍，激發(fā)學(xué)生的好勝心，在學(xué)生積極參與競賽中對學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，有效的提升學(xué)生的鍛煉興趣。

2.2 學(xué)校原因的改善對策

通過上述問題分析研究，能有效的看出導(dǎo)致學(xué)生鍛煉習(xí)慣的缺失很大一部分原因是教學(xué)制度的不完善與教學(xué)評價體系的缺失，因此，改善當(dāng)前現(xiàn)狀的重點在于管理制度的充分發(fā)揮與教師的創(chuàng)新，具體來說：主要可以從以下幾方面進(jìn)行改革：

2.2.1 提升現(xiàn)階段大學(xué)體育鍛煉管理重視力度

加強學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對大學(xué)體育課程教學(xué)的重視力度，完善體育教學(xué)的設(shè)備設(shè)施，定期舉辦體育鍛煉與健康知識的宣傳活動，為學(xué)生營造良好的體育鍛煉氛圍，嚴(yán)格對體育鍛煉進(jìn)行管理，同時提升體育教師自身的專業(yè)水平與素養(yǎng)，利用專業(yè)的人才來保證體育教學(xué)效率，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，提升學(xué)生自身的身體素養(yǎng)，從而為社會輸送綜合能力較強、全面發(fā)展的人才。例如，某大學(xué)定期舉辦“體育教師交流會”，通過教師之間的相互交流，累積教學(xué)經(jīng)驗，吸取其他教師具有創(chuàng)新意義的教學(xué)方法與模式，并運用到實際教學(xué)中，從而提升課堂教學(xué)效率。

2.2.2 完善課外體育鍛煉的評價體系

建立完善的體育鍛煉評價體系與管理制度，使教師在實際的教學(xué)過程中對學(xué)生的課堂學(xué)習(xí)情況與課外鍛煉情況進(jìn)行評價，從根本上保證學(xué)生進(jìn)行有效的學(xué)習(xí)。同時，建立完善的學(xué)生自主評價體系，要求學(xué)生結(jié)合自身實際情況，對自己的學(xué)習(xí)進(jìn)行打分，并尋找出體育鍛煉中的不足之處，同時進(jìn)行改進(jìn)加強，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。學(xué)校也應(yīng)建立完善的體育鍛煉檢測制度，可以成立相關(guān)的測評學(xué)生會或組織等，對學(xué)生進(jìn)行公平公正的測評，從根本上調(diào)動學(xué)生、教師以及學(xué)校三者的積極性，為學(xué)生營造良好的體育鍛煉氛圍，提升教學(xué)的時效性[3]。

2.2.3 改革當(dāng)前體育教學(xué)的兩年制模式

將現(xiàn)階段的高校大學(xué)體育教學(xué)兩年制模式嘗試改革為四年制，明確體育教學(xué)的實際目標(biāo)與要求，并貫穿大學(xué)生的整個大學(xué)生涯。在實際改革過程中，教育人員應(yīng)結(jié)合當(dāng)前時代的特點與高校體育教學(xué)現(xiàn)狀，完善大學(xué)體育四年制教學(xué)。例如，將原有的大學(xué)體育學(xué)分適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行增加，或者將原有的學(xué)分從原來的四個學(xué)期教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)榘藗€學(xué)期進(jìn)教學(xué)等，同時將體育教學(xué)中的體育鍛煉與體育理論教學(xué)的學(xué)分進(jìn)行明確，利用學(xué)分制的明顯優(yōu)勢提升學(xué)生的積極性，幫助其養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，從而提升學(xué)生的整體身體素養(yǎng)水平，培養(yǎng)全能型的優(yōu)秀人才。

2.2.4 嘗試制定課外體育鍛煉導(dǎo)師制

將體育課外鍛煉實行導(dǎo)師制。能有效的對學(xué)生進(jìn)行督促，通過體育教師擔(dān)任大學(xué)生的課外體育鍛煉導(dǎo)師，組織學(xué)生利用課外活動、課間操、課后時間等進(jìn)行體育鍛煉，增加學(xué)生的體育鍛煉時長，充分發(fā)揮出自身的導(dǎo)師作用，利用開放式、自主式教學(xué)從根本上幫助學(xué)生擴展體育鍛煉時間，加強體育鍛煉效率。

3. 結(jié)論

綜上所述，可以清楚的知道大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣缺失是由于學(xué)生自身與學(xué)校教學(xué)兩方面因素導(dǎo)致，因此，體育教師在教學(xué)過程中，應(yīng)加強對學(xué)生鍛煉興趣的引導(dǎo)，從根本上激發(fā)學(xué)生積極主動鍛煉意識，同時改便當(dāng)前的教學(xué)理念與教學(xué)模式，加強學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對體育教學(xué)的重視程度，完善體育課外鍛煉評價體系，從而幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣，促使學(xué)生全面發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] 景會鋒.陜西省普通高校大學(xué)生課外體育活動特征及發(fā)展對策研究[D].陜西師范大學(xué),2015.

[2] 崔曉妮.延安大學(xué)非體育專業(yè)大學(xué)生課外身體鍛煉現(xiàn)狀分析及促動策略研究[D].延安大學(xué),2016.

[3] 吳謀林.蘇州高校大學(xué)生體質(zhì)健康與課外體育鍛煉現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究[D].蘇州大學(xué),2015.