規則引領下校園舞蹈啦啦操的創編

喬小進

啦啦操運動自上世紀90年代從美國引進我國。尤其是2008年北京奧運過后，成為全國，尤其是大中小學喜愛的一項大眾健康體育運動。近幾年，在國家體育總局體操運動管理中心的大力普及推廣下，參與人數和技術水平都有很大提高[1]。

《2010—2013年全國啦啦操競賽規則》、《2014年版啦啦操競賽規則》，為啦啦操各項比賽提供了參照和評分的依據。2014年開始，為快速提升國內競賽水平，全國啦啦操比賽不再局限規定套路，更加鼓勵自編和創新，并逐步取消規定套路的比賽。

在大中小學成功推廣《第一套全國啦啦操規定套路》、《全國第二套啦啦操規定套路》的基礎上，最近又剛剛推出《全國第三套啦啦操規定套路》。蘇州市的大、中、小學健美操比賽，在這三套規定的基礎上，也逐步從側重規定套路啦啦操的比賽，向自編套路發展。因此，技巧和舞蹈啦啦操的創編，對大、中、小學的老師和教練員提出了更高的要求，更加能體現出教師和教練員的實力和水平。本文就是在這樣的背景下，進行舞蹈啦啦操創編的思考和探索。

1.舞蹈啦啦操簡述

1.1 舞蹈啦啦操定義。啦啦操分為技巧啦啦操和舞蹈啦啦操。舞蹈啦啦操是在音樂伴奏下，運用多種舞蹈元素的動作組合，結合轉體、跳步、平衡與柔韌等難度動作以及舞蹈的過渡連接技巧，通過時間、空間、方向、造型與隊形的變化，表現出速度、力度與運動負荷，展示運動舞蹈技能以及團隊風采的競賽項目。

1.2 舞蹈啦啦操項目的分類。新的比賽規則里增加了自由舞蹈項目，使參賽隊伍的作品更加廣泛，更有利于發揮人們的創造性，也更有利于舞蹈啦啦操的推廣與普及。舞蹈啦啦操項目包括花球啦啦操、街舞啦啦操、爵士啦啦操、自由舞蹈啦啦操。

1.3 舞蹈啦啦操的特征。舞蹈啦啦操包括外部特征和內部特征。

1.3.1 外部特征。舞蹈啦啦操的外在表現以動感活力為核心，它體現著一種向上、熱情、活力的精神。因此隊員一般都要求具有健康靚麗的外形并且具備青少年的青春美，從而在外形上達到活力四射的感覺；啦啦操有自己獨特的技術風格。它是與舞蹈和健美操不同的一種運動項目，在運動過程中,追求激情力度感，通過運用手位、跳躍和空間、節奏的變化呈現出該項目獨具的風格；具有團結協作的特點。它是一個集體項目,只有隊員團結協作,才能表現出具有創造性和難度的動作及造型，才能完成空間及隊形的變換才能體現這項運動的魅力[2]。

1.3.2 內部特征。具有健康、向上的精神，隊員們在運動中展現著自身的青春活力和熱情魅力，用自己的微笑面對觀眾感染觀眾；具有團隊精神，這項運動通過團隊的形式來開展因此團隊精神不可或缺；具有競爭精神，啦啦操運動中的很多手勢都體現了進取、拼搏的競爭精神不僅可以自我激勵同時也可激勵他人。

2.舞蹈啦啦操創編應遵循的原則

2.1 統一性原則。統一性原則是指在進行舞蹈啦啦操的編排時要注意保持其各個要素與主題風格的內在統一。啦啦操的各個要素要做到風格一致整體特色鮮明。統一性原則要求主題、風格的渾然一體并將其較明顯地呈現出來,猶如一條主線保證整套動作的連貫性。同時對于服裝、道具等的運用都要求互相之間緊密聯系整體情節流暢。

2.2 創新性原則。舞蹈啦啦操的編排必須要有自己獨特的立意、風格新穎,充分體現出對時代氣息的敏感和前瞻性。創新性是舞蹈啦啦操的一個重要的評價標準，只有不斷創新，才能不斷發展和進步，發揮出自身的價值。特別是新的啦啦操競賽規則的出臺，對編排者全方位的創新提出了更高的要求，創新性越來越占據主導地位[3]。

2.3 安全性原則。以健康為目的的舞蹈啦啦操如果在練習時出現身體損傷就有違初衷,因此必須要遵循安全性原則。編排者應該充分考慮安全因素,對一些不安全的動作要予以避免。舞蹈啦啦操細致設定了10個難度級別就是為了防止參賽人員出現盲目追求高難度動作的不理智行為。

2.4 藝術性原則。舞蹈啦啦操通過音樂與動作的結合、隊形的復雜變換等來體現藝術之美。相反，如果整套動作存在不統一、難度低的話，其藝術價值也會大大降低。藝術性原則要求編排者既要吸收舞蹈的動作又不能全盤舞蹈化,編排者要通過對動作加以改造使之成為美觀大方、有特色的舞蹈啦啦操動作此外，各項動作之間要做到銜接自然?？梢哉f藝術性原則是舞蹈啦啦操的終極追求。

3.舞蹈啦啦操創編中的常見問題與措施

《2010 - 2013 年全國啦啦操競賽規則》、《2014年版啦啦操競賽規則》中明確要求，在舞蹈啦啦操的比賽中，成套動作比賽滿分為100 分，其中成套藝術編排占 50 分，完成情況占50 分[4]。由此看出，編排在整套動作中的重要性。舞蹈啦啦操在創編上除了以規則為依據，還要不斷進行編排的創新和突破，這樣才能不斷提升與完善舞蹈啦啦操的水平。

3.1 舞蹈啦啦操創編中的常見問題

3.1.1 舞蹈啦啦操成套動作編排的整體風格缺乏個性與創新性，其原因為編排者對舞蹈啦啦操項目風格的理解不夠透徹；

3.1.2 動作的創編缺乏上下肢以及軀干的不對稱性的多樣化組合，且動作組合在空間和隊形的變化上缺乏層次感與流暢性；

3.1.3 音樂選編上缺乏新穎性；音樂的制作上缺乏對特殊音效的使用。

此外，表演與包裝都較為單一，表演缺乏張力與激情，服裝與飾品缺乏新穎性與獨特性[5]。

3.2 舞蹈啦啦操創編的幾項措施

3.2.1 個性化的表演風格。新的比賽規則要求舞蹈啦啦操主題的藝術評分值增加，對成套動作主題的新穎性與獨特性提出了更高的要求；同時，也要求通過主題的表達，以故事情節為主及表演者動作的快慢與不同速度展現其情緒的波動，渲染舞臺的氣氛，調動主場的氣氛與啦啦操隊員的精神狀態。因此，在創編上可以以新電影、新歌曲等為依據[2]，有情節、有故事、有主題地展開創編，創編出具有中國民族特色風格的舞蹈啦啦操，發展具有中國民族優勢與特色的舞蹈風格，比如將舞蹈啦啦操中融入劍、藏舞、雜技等中國民俗元素與色彩，并將這些元素融合從而形成現代、時尚的又具有中國元素的啦啦操，有利

于我國舞蹈啦啦操的全面發展。

3.2.2 動作編排的多樣化。動作的創編是在運動員身體基本素質的基礎上，對手臂和腿部不對稱的多樣化組合，以及通過身體上下肢同步的協調性，來展現動作的協調能力。舞蹈啦啦操動作內容分為動作組合、方向以及空間變化、難度動作。舞蹈啦啦操中，比如，運用對比動作組合，可以使層次變化復雜多樣。舞蹈啦啦操空間及方向上的變化是指身體在三維空間即在地面、站立、騰空三者之間至少轉換一次。發生改變在方向上共有8 個方向，在每個8 拍中身體的方向至少要改變一次方向。其中，空間以及方向上的改變可以給觀眾的視覺帶來極大的沖擊，展現更高的觀賞性；對整體的設計在層次的轉換與銜接時才能展現出整套動作。

3.2.3 多變化的隊形。新的規則中明確表述隊形的變化不得少于8 次，其中流線型的隊形不少于3 次。舞蹈啦啦操的隊形采用舞蹈隊形式的調度與幾何圖形相結合的綜合體，隊形的變化取決于人數以及成套動作的時間動作等，選擇適合的變換隊形的切入點也是有效變換隊形的重要因素。復雜多變的隊形可以給成套舞蹈啦啦操編排帶來強大的生命力，不同的隊形變換營造不同的情感氣氛。隊形的變化要基于音樂與動作的結合巧妙地進行變換流動，整個變化的過程要求流暢、巧妙。流動性的隊形更體現團隊的舞蹈魅力與特點，能夠給人以舒適、活躍、流暢的視覺體驗。

3.2.4 音樂的編排。音樂是舞蹈啦啦操的靈魂，操化動作的創編要根據音樂的節奏、速度、力度、情緒的變化而變化，這樣才能激發起運動員與觀眾的情感共鳴。而舞蹈啦啦操動作與音樂的編排方式可分為兩種：一是根據音樂風格來創編動作。只有伴隨音樂的節奏、力度、情緒的變化而創編的動作，才能保證動作與音樂的風格一致；二是根據動作選擇音樂的編排方式，能夠突出主題的風格特點[6]。

3.2.5 視覺沖擊性的表演與包裝。舞蹈啦啦操的比賽中，舞美效果與服裝都起到重要的作用，服裝與色彩越鮮艷、舞臺效果越絢麗，就越能給人深刻的印象。在服裝與舞臺設計上更大膽，更多地加入符合啦啦操主題的獨特元素，如中國元素等，才能更強化其主題的表達。目前，舞蹈啦啦操在道具的使用方面趨于多元化，道具的有效運用，不僅可以豐富舞蹈啦啦操的內容，也可以起到畫龍點睛的作用。道具的使用與音樂的配合可以更好地調動現場的氣氛，激發隊員與觀眾的熱情。

另外，在成套編排中，舞蹈啦啦操動作設計，從音樂、

包裝、表現力等各個方面要貼合主題；訓練中應注重培養舞蹈素養，提高舞蹈技能；在完成情況中，注重團隊在舞蹈動作、過渡與連接動作、難度動作以及表現力等各方面的一致性，訓練中應作為重點攻關項目去抓；在難度動作中，應先根據隊員實際情況選擇級別，再根據難度組別要求進行全面身體素質訓練，舞蹈啦啦訓練應融入舞蹈基本功和舞蹈技巧的訓練。

4.小結

舞蹈啦啦操成套動作的創編，除了以創編原則為依據，還要不斷地進行編排的創新和突破，體現出強烈的審美藝術價值，這樣舞蹈啦啦操才能得到大眾的支持，從而更有利于舞蹈啦啦操的發展。

[1] 國家體育總局體操運動管理中心審定.2014年版啦啦操競賽規則[S].2012.2.

[2] 田凌，耿瑞楠，宋冰.新規則下啦啦操比賽制勝因素分析—基于2010 -2013 年全國啦啦操競賽規則的變化研究[J].體育研究與教育.2012.27(2):108 - 111.

[3] 周煜.新規則下舞蹈啦啦操藝術編排的研究[D].西安：西安體育學院， 2012.5.

[4] 國家體育總局體操運動管理中心審定.2010 - 2013年全國啦啦操競賽規則[S].2010.1.

[5] 蔣曉絮.舞蹈啦啦操成套動作編排的創新性研究[J].中國學校體育，2012.2

[6] 楊曉瑩.舞蹈啦啦操審美藝術價值以及創編的研究[D].武漢：華中師范大學， 2011.

[7] 徐靜.舞蹈啦啦操創編理論研究[D].武漢：華中師范大學體育學院， 2012.5.

[8] 李紅運，孫金玲.高校舞蹈啦啦操套路編排的對策研究[J].四川體育科學， 2011(1) ：142 - 145.

[9] 朱波涌.審美視角下的舞蹈啦啦操動作與音樂的編排[J].社科縱橫， 2008，23(2) ：183 - 184.