足球訓練輔助器在足球教學中的作用

李寶坤

1. 引言

目前我國各級足球教學大多按照事先制定的教學計劃進行，并通過各種有效地訓練方法、輔助器材等來完成預定目標。通過多年來的摸索我們發現，輔助器的應用對于足球訓練有著較大的影響，由此我們可以深入研究輔助器的特點，充分發揮其作用，提升足球教學質量。本文著重對輔助器在足球教學中的作用進行了簡述。

1. 足球訓練的主要內容

盡管我國足球運動水平在世界上仍處于落后的位置，但近年來我國對足球運動的重視程度卻不容小覷，在足球運動員的培養方面慶祝了大量的心血。足球運動對運動員的體能、心理、戰術、技能等方面都有較高的要求，而足球訓練是運動員提升各項能力的最佳途徑。足球訓練的三大方面為技術、體能和戰術，其中技術訓練主要在實際對戰中提升，在日常教學中實現起來較為困難，因此足球訓練輔助器應運而生；體能訓練則是主要提升運動員的速度、力量等體能素質，是足球的核心；戰術訓練則是提升運動員在實戰中的反應和技術運用能力。

2. 足球訓練輔助器在足球教學中的應用概況

足球訓練輔助器是指可以用于足球教學并能夠幫助教學、提高教學質量的一類輔助工具、設備等，這類輔助器通常是是可搬運的。現如今我們最常見的訓練輔助器有可拆卸足球門、標桿、標識盤、活動球靶等，其中可拆卸足球門用于臨時充當球門，并實現球門大小的可調節性；標桿在某種意義上也是球門的一種，這種器材的主要用于訓練運動員的運球能力和假動作訓練；標識盤的主要作用分為兩種，一是可以作為場上區域分割的標志物，第二可以作為不可移動的防守物品；活動球靶主要用于任意球的訓練。還有部分訓練輔助器需要相對專業的場地，常被用于高水平的運動員訓練中，如水泥足球墻、吊球架、實心球等。足球教學訓練常常利用各類有效地教具和方法，專注于某一待提高的或比賽中頻繁使用的技術動作進行訓練，或用于提升運動員身體素質、心理能力等。

3. 足球訓練輔助器在足球教學中的作用

3.1 使用輔助器提高基本技能

提高運動員的基本技能是足球教學的基本工作目標之一，通常判斷教師的訓練水平的一個要素就是要看在一項基本技術的訓練中包含了多少實戰信息。教師可以利用輔助器輔助學生進行基本技術練習。輔助器材一方面促進了運動員對于基本技術的練習，另一方面又為運動員模仿了實戰廠慶，提供了一定的身體對抗，為訓練增加了目標。例如在過干射門的訓練中，主要是對運動員帶球過人及射門技術的訓練，標桿的利用相當于為運動員設立了多個防守，雖然這種防守是固定的，但仍在基礎訓練的基礎上為運動員造成了干擾，提高了運動員在該技術動作方面的抗干擾性。

3.2 使用輔助器提升練習頻率

足球教學訓練以完成教學任務、運動員掌握基本技術并全面提升身體素質、戰術技能為主要目標，想要順利的完成教學任務，達到預期的教學目標就需要利用各種輔助器進行協助，將輔助器的運用滲透到訓練的每一個環節，盡可能充分利用輔助器的潛能，將輔助器設置為有效的障礙來增加學生的有效訓練頻率，保證他們對技能的掌握。例如可以運用水泥墻對運動員進行單一的傳球聯系，通過這種方式增加學生的觸球次數，提高學生在傳球方面的聯系頻率，充分利用訓練時間。再例如可以利用三個到四個球門進行運動員的射門技術動作練習，將運動員分為三組到四組，教練進行分組指導，這樣避免了所有運動員在一個球門前進行練習，有效訓練率低的狀況。

3.3 使用輔助器改變訓練難易程度

眾所周知，運動技能的形成分為泛化、分化、鞏固、自動化四個階段，而輔助器就是這四個階段之間的催化劑，不可或缺。在運動技能的形成過程中，在運動員對某一技術動作已實現基本掌握，達到自動化階段后，在他使用該技能時遇到干擾等因素就會影響基本技術動作的發揮，這種影響就會對實戰造成很大的不利因素，這時教練就可以利用輔助器制造人為干擾因素，控制訓練的難易程度，提高技術動作的實用性。例如在對運動員進行運球技術的訓練時，可以通過標桿設立的數量、位置來調整訓練的路線，又可以通過調整標桿之間的距離來調整訓練的難易程度。例如在對與動員身體素質的提升訓練中，為了提高運動員起跑加速度，可以利用橡皮筋增加身體負重，通過這樣的方式提高運動員的加速能力。

3.4 使用輔助器為訓練設定暫定規則

足球是一種流動性較強且較為復雜的運動，且該運動需要在一定的規則約束下進行，一切足球訓練都在基于規則的要求下進行。因此在日常訓練中教練可以不僅僅利用現有比賽規則來提升運動員的技術動作水平，還可以利用輔助器設定暫定的規則，來訓練運動員的某一項技能。例如為了提高運動員空中傳球的準確性，可以設定規則，在四十米處設立一個半徑為三米的圓，要求各運動員必須講求準確的提到圓內。例如為了提高運動員射門的準確性，可以在球門某一高度利用橡皮筋設定一條線，要求運動員必須踢進線下或線上區域內。上述兩種規則均不是國際足球比賽的規則，但是卻能夠對日常訓練提出幫助。

3.5 使用輔助器提高訓練趣味性

足球技術動作的發展是一個循序漸進的過程，在長期的訓練中難免會出現運動員對某項訓練產生厭倦情緒的情況產生。針對該問題，教練則可以使用輔助器為訓練提升趣味性，吸引運動員的興趣。例如在任意球技能訓練中，教練可以通過設立活動人墻的方式提升趣味性，提高該項訓練對運動員的吸引力，從而保證正常教學的進行。

4. 利用輔助器的注意事項

4.1 輔助器的使用時間

盡管輔助器對足球訓練有一定的促進作用，但并不是說在任何訓練階段都伴隨輔助器來進行，而是要根據發展的四個階段來設定。輔助器通常運用于運動發展的前三個階段，或者在某一戰術的提高中使用。例如在對運動員前場禁區快速處理球及射門意識能力的訓練方面，教練可以在球場內設置兩個球門，取消中場概念，得球立即進行前場攻擊，失球立即進行后場防守。

4.2 輔助器的使用方法

綜上所述我們不難發現，足球訓練輔助器在足球訓練中不僅僅只是一種工具和擺設，更不是一種簡單的輔助教學的工具，而是包含著很多技術信息的復合型工具，因此教練要充分利用輔助器資源，深入研究輔助器的作用，讓輔助器在足球訓練中發揮更大的作用。