蘇南地區高職大學生體育鍛煉行為現狀的調查與分析

殷潔森 常華 華寶元 李林朱

高校體育是學校體育教學的最后階段，此階段對于培養大學生良好的體育行為意識、體育參與習慣、體育鍛煉價值觀，都起到了至關重要的作用。因此，如何規劃高職生在校的體育生涯、幫助學生形成良好的鍛煉態度，并逐漸形成自覺參與體育活動的習慣，是高職體育亟待解決的問題。

1. 研究對象和方法

1.1 研究對象

以蘇南地區的無錫職業技術學院、宜興工藝職業技術學院、江陰職業技術學院等六所高職院校學生的體育鍛煉行為為研究對象，并從每個學校大二年級學生中隨機抽取樣本100人，共計600人進行樣本分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法

根據研究目的，在相關數據庫輸入、檢索“體育行為、體育態度”等關鍵詞，了解國內外的研究成果，在有關高校圖書館，查閱體育學、行為學、教育學等資料，并對其進行分析整理，為本次調查研究提供依據。

1.2.2 專家訪談法

聽取有關學校領導和專家，對其現狀、影響因素和措施的意見和建議。

1.2.3 問卷調查法

發放問卷600份，回收問卷578份，其中有效問卷563份，有效率93.83%。

1.2.4 數理統計法

對回收的563份有效問卷，用EXCEL統計軟件進行信息處理和數據分析。

2. 研究結果和分析

2.1 學生參加體育鍛煉的目的

學生對體育活動的理解和認識，是學生能否堅持參與體育活動的重要原因。在現實生活中，大學生體育活動的目的是多種多樣的，不是某一種目的在單獨起作用，而是多種目的聯合在一起，促使學生進行體育鍛煉。

調查結果表明，蘇南地區高職大學生參加體育活動的目的，主要是增強體質，占總人數的66.4%；其次是消遣娛樂，占總人數的22.3%；最后是提升運動水平，占總人數的11.19%。可見，蘇南地區高職大學生的體育價值觀是積極向上的，體育鍛煉運動比較正規，但男女生參加體育活動的目的存在明顯差距，男生希望自己強健、充滿活力，更注重增強體魄與提升運動水平，而女生多半以柔為美，更注重塑身減肥與應付學校的體育考試。

2.2 學生參加體育鍛煉的項目

調查結果表明，男生最喜歡的鍛煉項目是籃球(53.3%)、乒乓球(26.7%)和羽毛球(20%)，最不喜歡的是排球和健美操；女生最喜歡的鍛煉項目是羽毛球(40.2%)、健美操(34.5%)和乒乓球(25.3%)，不經常參加的項目是足球和游泳。

高職大學生首先選擇球類體育項目，表明其較好的運動價值和特有的趣味性深受蘇南地區高職大學生的喜愛。男女生在選擇項目時帶有明顯的性別特征，男生主要選擇活動量較大、競爭對抗性較強的球類項目，而女生則主要選擇身體不直接對抗、有一定健身娛樂性質的球類及健身項目。這也反映男女大學生在體育需求方面具有一定的共性和差異。

2.3 學生參加體育鍛煉的場所

調查結果顯示，在校內免費場所鍛煉的，占總人數的57.7%；在校外免費場所鍛煉的，占總人數的17.4%；在校外收費場所鍛煉的，占總人數的13.5%；在校內收費場所鍛煉的，占總人數的11.4%。

一方面，蘇南地區高職大學生作為在校生，校內免費場地實用、方便，自然成為他們的首選。另外，高職大學生的經濟條件一般，他們沒有能力到收費場館鍛煉身體。同時，也有一些學生會到校外收費場所鍛煉，表明他們突破了學校和社會體育的界限，這對于他們畢業后繼續進行體育運動有很大的好處。

2.4 學生參加體育鍛煉的頻率

調查結果顯示，蘇南地區高職大學生一周體育活動的次數(除體育課外)，在“1-2次”的占50.4%，“3-4次”的占24.3%，“5次及以上”的學生占9.5%，一次都沒有的學生占15.8%。在參加體育鍛煉者中，每次鍛煉的時間主要集中在30min以下和30～60min兩個階段，其中男生鍛煉者明顯多于女生。可見，蘇南高職大學生參加體育運動的頻率較低，一多半的人沒有達到體育人口規定的標準，總的體育參與度不容樂觀，女生的參與狀況更加令人擔憂。

2.5 學生參加體育鍛煉的方式

體育運動的方式是指以何種方式進行體育鍛煉。體育鍛煉時是否有同伴，對蘇南地區高職大學生堅持體育鍛煉起到了重要作用。調查結果顯示: 結伴參加體育鍛煉的，占總人數的68.4%；獨自參加體育鍛煉的，占總人數的31.6%。其中，40.2%的學生選擇了學校組織的體育活動。

可見，蘇南地區高職大學生體育運動的形式，以結伴參加體育鍛煉和學校集中組織的活動為主，以獨自參加體育鍛煉為輔，因為結伴參與體育鍛煉，不會產生孤獨感，還能拉近彼此之間的關系。

3. 結論與建議

3.1 結論

蘇南地區高職大學生的體育價值觀是積極向上的，也有少部分學生認為自己很健康，沒有必要參加體育鍛煉，這說明，蘇南地區高職大學生沒有真正意識到參加體育活動的價值，還需加強引導。蘇南地區高職大學生參加體育活動的形式，以學校開設的體育課堂為主，體育鍛煉場所的選擇上，以學校操場、球場為主，選擇到公園與收費性體育場所鍛煉的學生較少。

體育教學課堂內容的乏味枯燥，教學模式的過于單一，體育鍛煉氛圍的不夠濃厚，都難以引起學生參加體育運動的興趣，不利于蘇南地區高職大學生體育鍛煉活動的進一步展開。影響高職大學生體育鍛煉行為的因素，包括學習任務較重、自身產生的惰性、缺少體育鍛煉場地與設施等等。其中，缺少體育鍛煉的場地設施是重要因素，因此，如何開發利用體育場地設施是蘇南地區高職院校亟待解決的問題。

3.2 建議

3.2.1 樹立正確的體育觀念

對高職大學生進行正確的理論引導，定期舉辦相關的體育知識講座，不斷提高學生對體育活動的認識，引導他們在學習專業課程知識的同時，要重視自身心理和生理健康的發展，幫助其將健康與“終身體育”理念結合在一起，明確參加體育鍛煉的目的和意義，從而幫助他們形成良好的運動習慣。

3.2.2 建立專業的指導團隊

充分發揮體育社團的組織作用，形成以提高運動水平、發揮體育專長為目的的競技體育俱樂部和以塑身、健美、娛樂為目的的業余體育俱樂部，讓每一位學生都有展示自己的舞臺。另一方面，學校應該建立一個專業的指導團隊，在學生參加各類體育活動時，為學生提供專業的指導和幫助，解決他們在運動鍛煉中遇到的困難和問題，更好地激發他們參加體育鍛煉的興趣。

3.2.3 設置合理的課程內容

在體育課程內容的設置上，既要有全體同學一起上的基礎課，又要有部分同學單獨上的專項課。例如，根據體育與健康教學的要求，通過分組方式開展體育鍛煉，讓男生進行單杠、球類和投擲等體育項目練習，而女生則進行舞蹈、瑜伽與健美操等體育項目練習。還可以針對各專業的職業特點，有目的地開展與職業特點相適應的體育訓練，例如運動中的耐久力、注意力、反應能力等。

3.2.4 創造良好的體育環境

應該增加體育資金的投入，擴建體育活動的場地和設施，并根據體育鍛煉、教學情況，購買各種各樣的體育鍛煉器械與設備。同時，還要根據有關規定，保證體育場館每周開放時間不低于35小時，公休日、寒暑假以及法定節假日每天開放的時間不低于8小時。

3.2.5 使用適合的運動軟件

群曬、分享各自的健身經歷和數據，具有強大的力量，當人們獨自鍛煉時，很容易懷疑自己是否有能力改變自己，而當和其他人交往和分享運動鍛煉經歷和成果時，改變就更容易發生。因此，學校可以鼓勵和指導學生，在體育鍛煉時使用適合的運動軟件，來記錄和分享自己的運動情況。并將學生的運動數據收集起來，按照運動時間或者運動強度進行排名，從而為學生提供合適的運動方案。

綜上所述，分析和研究蘇南地區高職大學生體育鍛煉行為的現狀，對學校組織開展學生體育鍛煉活動具有重要意義，不僅能提升學生體育鍛煉的效率，還能讓他們體會到體育鍛煉帶來的樂趣，從而形成終身體育的正確價值觀念。