歌唱心理素質的培養與建立探析

陳雪蓮（陸良縣滇劇非物質文化遺產保護傳承和展演中心 655600）

隨著音樂的發展和普及，各大藝術類院校紛紛設立了歌唱專業，歌唱類的比賽和選秀節目也絡繹不絕，這對于想從事歌唱事業的人而言，具有良好的心理素質才是制勝法寶。無論是在比賽還是演出其實就是對技巧和心理的雙重考量，如果只是單純的重視對技巧的訓練而忽視了對心理素質的培養，那么會出現“掉鏈子”的狀況出現，影響正常水平的發揮，甚至嚴重到影響歌唱事業的長遠發展。因此，加強歌唱者心理素質的培養已經成為提升演唱效果的關鍵因素，理應引起高度重視。

一、影響演唱者正常發揮的心理因素

無論基本功多扎實的演唱者在面對觀眾時都會出現緊張的情緒，尤其是對于演出經驗不足的人而言，具有良好的心理素質可以克服這些消極情緒，從而保證演出質量。

（一）演唱者基本功不扎實

“不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海”，意思是說沒有一步半步的累計，就沒有辦法到達千里的地方，也就是說如果沒有夯實基礎那么就無法達到預期的目標。對于演唱者而言，如果沒有扎實的演唱功底，那么上臺面對眾多觀眾就會出現心虛的現象，將會影響到氣息、聲音、表情的運用，而這些都直接影響到觀眾的試聽感受。演唱者在表演過程中將會遇到很多突發情況，比如國內著名演唱者在演唱時出現服裝問題，由于具有扎實的基本功和良好的心理素質，該演唱家沒有受到突發狀況的影響，以穩定的氣息、洪亮的聲音贏得觀眾的好感與認可。

（二）演唱者缺乏自信心

愛默生說過“自信是成功的第一秘訣”，一個人只有對自己充滿自信心，才能遇到事情達到事半功倍的效果。對于觀眾而言，不僅是在欣賞演唱者的演唱效果，更是在欣賞整體的表演效果，包括演唱者的情感抒發、肢體語言等的綜合運用。如果演唱者具有足夠的自信心，那么將會讓大腦活動更加靈敏、讓情感迸發更加充沛，可以更好地引起觀眾的共鳴。有的演唱者由于對自己的聲音或者外形不滿意，或是本身性格較為內斂對舞臺表演存在壓力，再或是由于缺乏演唱經驗等等，這些都是影響自信心的直接因素，應當給予注意。

（三）演唱者缺乏舞臺演出的實踐經驗

很多新人演唱者更容易受到情緒變化的影響，主要原因是因為缺乏舞臺表演經驗。無論是臺下演練效果多好，如果缺乏實際演出經驗，在正式上臺表演時面對觀眾就會出現緊張、害怕的情緒，甚至面對突發狀況就會不知所措，直接影響到演出效果。正式的表演舞臺不僅是演唱者一人的舞臺，更是需要演唱者與多方配合默契，包括燈光、音響、伴奏、伴唱等等，如果缺乏實踐經驗就會出現與這些配合不到位的情況，自然會影響到演出的心理狀態，自然就無法帶來完美的演出。曾經有一位青年演唱者在第一次登臺時由于過度緊張出現了失誤，雖然觀眾給予了鼓勵的掌聲，但是她卻無法走出失敗的陰影，導致她從此對登臺表演出現了抵觸情緒，再也無法發揮出應有的演唱水平，從此斷送了歌唱道路。可見，豐富的實踐經驗與良好的心理素質是相輔相成，缺一不可的。

（四）演出前的準備工作不充分

正所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”，演唱者在臺上的每一次完美演出都是在臺下認真準備的成果，由此可見，演出前的準備工作具有極其重要的作用。有的演出者自認為表演經驗豐富，就容易忽視演出前的準備，反而在臺上出現各種狀況，帶給觀眾極其不好的試聽感受。比如演唱者在演唱新曲目前沒有做足準備工作，沒有充分的了解曲目的精神和背景，只是簡單的對曲目進行了演唱練習，那么在表演時就會出現情感表達不充分，無法真正打動觀眾的狀況發生；有的演唱者在表演熟悉的曲目時會出現過于自負而不進行彩排的情況，結果導致在正式表演時與燈光、伴奏等不合拍，讓整體效果大打折扣。聲音對于演唱者而言可以說是全部，作為優秀的演唱者在表演前都會認真呵護自己的嗓子，希望能帶給觀眾最佳的演唱效果，然而，有的演唱者忽視了對身體的管理，出現了感冒、咳嗽等問題，導致嗓音、氣息都受到了影響，甚至只能取消演出，這些都是準備不充分的惡果。

二、歌唱心理素質的培養與建立途徑

如果將演唱者比作在雄鷹，若想在歌唱的天空中自由翱翔，那么就必須具有健康的雙翼，如果將專業技能比作其中一個翅膀的話，那么良好的心理素質必然就是另一個翅膀，由此可見，演唱者不僅要重視對專業技能的訓練，更加要重視對心理素質的后天培養，只有這樣才能成為一名真正優秀的演唱者。

（一）強化歌唱基本功訓練

聲樂演唱是一個長期而系統的工程，需要演唱者不斷的磨練基本功，這樣才能提升演唱技巧，不斷具有更加完善的演唱能力。扎實的功底其實就是在指歌唱基本功，包括對聲音、氣息、情感的綜合運用，這就需要演唱者不斷為自己“加壓”，加強對基本功的日常訓練，同時，不斷拓展學習渠道，可以通過到全國各大音樂院校進行交流學習，比如中央音樂學院、上海音樂學院等，不斷提高專業技術水平，提高綜合的表演能力。心態決定事情成敗，只有對歌唱事業保持樂觀心態，才能在日常訓練中保持積極的學習姿態，更好的提升學習效果。如果抱有消極的心態，那么就會覺得日復一日的學習單調乏味，自然就無法學習到精髓。只有把日常基本功訓練當作一件快樂的事，通過交流學習、實踐學習等方式不斷拓展學習渠道，才能循序漸進的提升藝術素養，同時培養良好的演唱心態，克服情緒的消極干擾，養成良好的學習習慣，可以說，這是優秀演唱家必備的基本素養。

（二）培養良好的心理素質

心理素質并非天生，而是可以后天訓練出來的，尤其是對于演唱者而言，綜合素質的提升需要全方位的培養，不僅僅需要提高歌唱方面的技巧和素質，更需要拓展知識面，包括表演、文化、藝術、歷史等人文社科類知識都應該及時攝取，很多高校都非常重視對學生綜合素質的培養，筆者就曾作為訪問學者到上海音樂學院歌劇表演學習交流，通過拓展知識面而不斷提升專業技能，從而增強自信心，為良好的心理素質夯實基礎。尤其是對于容易緊張的演唱者，心理素質的培養顯得尤為重要，不僅可以通過上述的知識拓展來培養自信心，也可以采取自我鼓勵、自我暗示等來不斷強化心理素質。比如在表演前不斷給予自己積極暗示，鼓勵自己是最棒的，這樣就能刺激大腦保持靈敏的狀態，即使上臺看見觀眾也始終保持樂觀的心態，有助于集中注意力，讓表演更加打動人心。

（三）加強舞臺演出實踐鍛煉

演唱者是為舞臺而生的，只有通過舞臺的實踐鍛煉才能不斷成長起來，尤其是對歌唱而言，更是需要實踐，每一個優秀的演唱家都是在經歷了觀眾的實踐檢驗后才不斷進步的。演唱者尤其注重在實踐方面的閱歷，譬如積極參加全國最高、最權威的音樂聲樂表演比賽，常參加國內外國際專業聲樂比賽，通過實踐演出不斷適應舞臺環境、調整心理狀態，通過參加大大小小的比賽和單位舉行的“三下鄉”活動，讓演唱者不斷積累經驗，不斷完善自我，從而不斷提升演唱水平。對于演唱者而言，每一次表演都是充滿了未知，都可能出現任何的突發狀況，這就需要演唱者豐富的經驗與閱歷來支撐，才能始終保持昂揚的演唱狀態，即便面臨突發問題也能從容面對，帶給觀眾最完美的演出效果。

（四）全心投入，傾情演繹

每一首歌曲的背后都蘊含著作曲人、作詞人的情感，作為演唱者不僅要讓樂曲更加優美動人，更是要把這深層次的情感帶給觀眾，與觀眾在情感上取得共鳴。作為演唱者首先要具備的就是篩選作品的能力，要根據自己的特長與風格選擇適合自己的作品。每一次拿到新作品時我都會深刻理解作品的內涵和背景，通過自己的理解對曲目進行二次創作，從而實現表演上的收放自如。若想在臺上打動觀眾，就需要歌唱者全身心的投入進去，對待名利要保持平常心態，只有摒除雜念才能真正“鉆”進歌曲中，才能充分動用聲音、肢體、情感。只有自己在臺上達到忘我的狀態，才能帶給觀眾打動心弦的感覺。

三、結語

一個優秀的演唱者是需要具備專業技能和良好的心理素質的，尤其要在日常注重心理素質的培養與建設，通過后天的努力真正提升心理素質，這樣才能為觀眾帶來最完美的演出。

[1]余雙慧.歌唱表演中良好心理素質的構建[J].大舞臺，2016.

[2]馬臘菲奧迪.卡魯索的發聲方法[M].人民音樂出版社，2016.