想減肥 多睡一會兒
2018-01-26 22:47:50劉明濤,許君豪
保健與生活 2018年9期
如果你想減肥，除了“管住嘴、邁開腿”外，也可以試試每天多睡1小時。一項新研究發現，良好的睡眠可以改變一個人的飲食習慣。科學家得出結論，睡眠習慣的微小變化可能是幫助人們減少糖攝入量的關鍵。
摘自“環球網” 劉明濤 許君豪/文
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